※本記事には広告（Amazonアソシエイト）が含まれます。サービスのご紹介は、訪問看護師として20年積み重ねてきた観察と、市場で長く評価されてきた実績を組み合わせています。広告の有無で内容を変えることはありません。

「お父さん、最近どう？」

——その一言が、なぜか言いにくくなる時期が、ある気がします。

電話の向こうのお父さんの声が、少しだけ遠い。応答までの間が、以前より長い。受話器を置いたあと、何を話したのか、思い出せない。——そんな日々が、ふっと続いていることに、ある朝気がついたりします。

「お父さん、最近どう？」——昔はもう少し、当たり前に言えていた言葉のはず。なのに、その四文字が、なぜかのどの奥でつかえる。「元気？」「大丈夫？」と言い換えてみたり、結局「また電話するね」で切ってしまったり。

15本目の父の日に、お守りがわりに、17本目の夜のトイレ問題、18本目の離れて暮らす親に『あれ？』と感じたら、25本目の離れて暮らす親の家事、誰かに任せられない？——ここ最近、ご家族と高齢のご両親をめぐる話を続けてきました。

今日は、その続きとして——「お父さんと、もう一度、ふっとつながる」ためのICT（情報通信技術）ギフト の話を、させてください。

「ICT」と聞くと、まだまだ「うちの父には難しい」「機械音痴だから」と感じる方が多いと思います。けれど、ここ数年で、シニア世代でも 無理なく使えるかたちのデバイス が、ぐっと増えてきました。

そしてICTは、「お父さんを、見張るためのもの」ではなく、「お父さんと、もう一度ふっとつながるためのもの」 ——そう捉え直すと、景色が少し変わります。

「お父さん、最近どう？」が、言えなくなる瞬間

ご家庭にお邪魔して在宅ケアに関わっていると、ふと耳にすることがあります。

「息子から、ちっとも電話が来なくてさ」 「娘も忙しいんだろうね、最近は LINE のスタンプだけ」 「孫の声も、もう半年聞いてないかなぁ」

——そんなお父さんの言葉の奥には、寂しさよりむしろ、「気を使わせたくない」 という、不器用なやさしさが滲んでいたりします。

ご家族側はご家族側で、また別の事情を抱えています。

• 自分の仕事と、自分の子育てで、毎日が手いっぱい
• 電話するたびに「変わりないよ」と言われて、なんだか会話が続かない
• お父さんが何をしゃべりたいのか、最近、よく分からなくなってきた
• 久しぶりに電話したら「どうかしたのか？」と心配されてしまい、かえって気まずい

「お父さん、最近どう？」が言えないのは、ご家族の愛情が薄れたから ではありません。むしろ、お互いに気を使い合っているうちに、普通の電話が、少しずつ「特別な電話」になってしまった ——そんな構造が、ご家庭ごとに静かに起きている気がします。

電話の頻度は、いつから減っていきますか

ふと振り返って、自問してみてください。

• 月に何回、お父さんと話していますか
• 最後にお父さんの声を聞いたのは、いつでしょう
• お父さんが、最後に「楽しかった」と言っていた話題は、何でしたか

——どれもピンと来なかったとしたら、それは 悪いこと ではなく、人生のフェーズが変わってきたサイン だと思います。

子どもが独立し、お父さんも定年を迎え、お互いに「日常を共有する出来事」が、少しずつ減っていく。それは自然な流れで、誰のせいでもない。けれど、その流れを 「気がついたら」のまま にしておくと、「あれ？お父さん、最近声に張りがない」と気づいた時には、もう間が空きすぎている——そんなことが起きやすいのも、また事実です。

「つながり」が薄れる前の、小さなサイン

ご家庭でお話を伺っていると、ご家族から「最近、父がちょっと気になって……」と打ち明けられることがあります。

その「気になる」の入口になっているのは、たいてい大きな出来事ではなく、ささやかなサイン です。

サイン①：電話の応答が、少しズレる

「もしもし、お父さん？」と呼びかけたあと、応答までの ほんの一拍の間 が、以前より長くなっている。

これは、聴力の変化・反応速度の変化・ぼんやりしている時間の長さの変化——いろんなものを映し出している可能性があります。慌てる必要はありませんが、「あ、ちょっと変わったな」と感じたら、心の片隅にメモしておく ことを、おすすめしたいところです。

サイン②：話題が、同じところを回りはじめる

「この前も同じ話、聞いたかも」が、月に何度かある。テレビの話、ご近所の話、ご病気の話——お父さんが繰り返す話題そのものは、実は 本人にとっての関心事のサイン だったりします。

「またその話か」とつい受け流したくなりますが、繰り返される話題の奥にあるご本人の気持ち に、少し耳を澄ますと、いつもと違うものが聞こえてくることがあります。

サイン③：「ちょっと聞きたいことがあって」が増える

「これ、どうやったらいいんだっけ」「テレビが映らなくなった」「役所の手紙が分からない」——お父さんからの 小さな相談電話 が、少し増えてくる。

これは、お父さんなりの 「つながりたい」 のサインかもしれません。困りごとを口実に、声を聞きたい。日常を分けてほしい。——そう言葉にできないからこそ、相談という形になることがあります。

本人が、言わない・言えないこと

「寂しい」「不安」「心配」——70代・80代の親世代が、こういう感情を そのまま言葉にしてくださることは、ほとんどありません。

戦後を生き抜いてきた世代の方々は、「人に弱みを見せない」「子どもに迷惑をかけない」を、長く美徳としてきました。だからこそ、ご家族の側が、サインを「探す」のではなく「拾う」 つもりで、ゆるく見守っておく姿勢が、いちばん負担なく続く方法だと感じています。

そして——この「サインを拾う」作業を、少しだけ助けてくれるのが、ICT（情報通信技術）の道具たち なのです。

ICTが、距離を縮める

ICTというと、なんだか難しそうに聞こえます。けれど、要するに 「離れていても、声・映像・写真・気配を、ふっと届け合える仕組み」 のこと。

「お父さんに新しい機械を覚えさせる」という発想ではなく、「機械の側を、お父さんに合わせる」 という発想で選ぶと、ぐっと自然に日常に馴染みます。

ICTで何が変わるか

ご家庭で実際にICTツールが入っているお宅にお邪魔して感じるのは、こんな変化です。

• 電話の頻度が、勝手に増える（ボタンひとつでつながる気軽さ）
• 会話のきっかけが、勝手に生まれる（孫の写真が表示される、天気予報が読み上げられる）
• 「画面の向こうにいる」感覚が、少し戻る（顔が見える・声に表情が乗る）
• 「何かあった時」の連絡手段が、増える（スマホが苦手でも、画面タッチで通話）

ここで大事なのは、ICTツールは 「お父さんを24時間監視する道具」ではない ということ。むしろ、「お父さんと、ふっとつながる回数を、少しだけ増やす道具」 ——そう捉えると、選ぶ時の軸がぶれません。

「人が関わる見守り」と、必ずセットで考える

18本目の離れて暮らす親に『あれ？』と感じたら でもお話ししましたが、見守りには「一丁目一番地」があります。それは、地域包括支援センターをはじめとした、公的・人が関わる見守り です。

ICTツールは、その上に重ねる 「二丁目・三丁目」 の選択肢。ICT単独では、お父さんの暮らしを守りきれない ことが、いちばん大事なポイントです。

• 機械が「いつもと違う」を察知しても、駆けつけるのは結局、人
• 顔が見えても、声が聞こえても、実際に手を貸せるのは、近くにいる誰か
• 「画面の向こう」は、「現実の隣」の代わりにはならない

——ここを前提に置いたうえで、ICTを 「日常のつながりを、ちょっとだけ豊かにする道具」 として使う。それが、ご家族にとっても、お父さん本人にとっても、無理のない選び方だと感じています。

シニアのICT活用、いま、どこまで進んでいるか

「シニアにスマホは難しい」というイメージは、少しずつ古くなってきています。

総務省「令和5年通信利用動向調査」によれば、70代のインターネット利用率は 約65%・80代でも約30%超 にまで上がってきました。スマートフォン保有率も、70代で 約7割 という調査もあります（同調査・年により変動）。

「うちの父はガラケーだから」「LINE もやってないから」——そう感じていても、ここ数年で、シニア向けに最適化されたデバイス が、ずいぶん増えました。文字が大きい・操作がシンプル・誤操作を防ぐガイド付き——選択肢の幅が、確実に広がっています。

そして大事なのは、「お父さんに合わせて、機械を選ぶ」 という発想。「最新だから」「高機能だから」ではなく、「お父さんが、ストレスなく使い続けられるか」 を軸にすると、ギフトの当たりはずれが、ぐっと減ります。

訪問看護師20年が選ぶ・離れて暮らす父との「つながり」ギフト5選

ここからは、父の日のギフトとして検討しやすい「つながり」ツールを、用途別に5つご紹介します。

それぞれ 「こんなお父さんに合いそう」 の観察コメントもつけています。お父さんの暮らしぶりと、照らし合わせてみてください。

なお、ICT機器は 設置・初期設定がいちばんのハードル です。ご家族の帰省タイミングに合わせて贈る、または「一緒にセットアップする日」をプレゼントに含める——という渡し方が、ぐっと定着率を上げます。

① Amazon Echo Show 8（画面付きスマートスピーカー）

商品の特徴

• 8インチ画面付き で、声と映像の両方が届く
• 音声でビデオ通話・写真表示・天気予報・音楽再生 ができる
• 「アレクサ、〇〇に電話して」 で、家族にハンズフリー通話
• 設定すれば、家族のスマホから 「呼びかけ」 で双方向通話開始
• 「アンビエントディスプレイ」で、家族からの写真がスライドショー表示

Amazon Echo Show シリーズは、画面付きスマートスピーカーの中で最も普及している製品群 の一つです（Amazon公式・各種家電比較サイト）。ボタン操作ではなく 音声呼びかけが中心 なので、「機械の操作が苦手」と言うお父さんでも、入口のハードルが低いと言われています。

使い方のイメージ

• 朝、お父さんが「アレクサ、おはよう」と言うと、今日の天気とニュースが流れる
• 家族のスマホから写真を送ると、画面に自動表示される
• ご家族から「呼びかけ」をすれば、ボタン操作なしでビデオ通話開始
• 「アレクサ、〇〇（息子の名前）に電話して」で、ハンズフリー通話

こんなお父さんに合いそう

• 会話のきっかけを、自然に増やしたいご家庭
• 孫の写真を見せたい けれど、お父さんがスマホ操作が苦手
• 声で操作 したい（細かい指タッチが苦手）
• 一人で過ごす時間が長く、「音のある暮らし」 を取り戻したい

渡し方のコツ

• ご帰省のタイミングで、一緒にセットアップする日を作る
• 「アレクサ、〇〇に電話して」を 3回一緒に練習 する
• 家族側のスマホに Alexaアプリ を入れて、「呼びかけ」「写真送信」のテストをしておく
• 最初の1週間は、短い通話を毎日——慣れる時間を作る

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② Atom Cam 2（見守りカメラ・コスパ重視）

商品の特徴

• 税込3,000円台〜 という、見守りカメラの中で最も手の届きやすい価格帯
• フルHD・暗視機能付き
• スマホから映像確認・双方向音声通話 が可能
• 動体検知でスマホに通知
• microSD録画対応

Atom Cam シリーズは、低価格ながら必要機能を網羅 していることで、家庭用見守りカメラとして広く使われてきました（家電量販店・ECサイトの売れ筋上位常連）。「とりあえず見守りカメラを試してみたい」というご家族にとって、入口に置きやすい選択肢 と言えます。

プライバシー配慮の使い方

ここは、いちばん大事なポイントです。

見守りカメラは、「家族の安心」と「ご本人の尊厳」のあいだのバランス が、ご家庭ごとに大きく違います。

• 設置場所は 必ずご本人と相談（リビング・玄関・台所など、共用空間が基本）
• 寝室・浴室・トイレには 絶対に設置しない
• 「いつでも撮ってる」ではなく、「何かあった時に確認できる」という運用に
• ご本人が 「カメラの電源を切れる」 ことが分かるようにしておく

ご家族のお話を伺っていると、お父さんが「カメラ、つけといて」と納得して受け入れているご家庭と、「子どもに監視されてる感じがしてさ」と少しさみしげなご家庭——両方を目にしてきました。ご本人の合意の質 が、その後の使い続けやすさを左右します。

こんなお父さんに合いそう

• 転倒歴がある・足腰が少し弱ってきた お父さん
• 遠方に住んでいて、すぐには駆けつけられない ご家族
• 電話に出ないと、気になって眠れなくなる ご家族
• 「設置に納得してくれる」温度感のあるご家庭

注意点

• カメラだけで「見守り」は完結しない——人が関わる見守り とセットで
• 通知が来ても、駆けつけるのは結局、人（地域包括支援センター・近所のキーパーソン・夜間訪問介護など）
• 18本目の見守りサービスをご紹介 と組み合わせて、「カメラだけに頼らない設計」 を

③ らくらくスマートフォン（FCNT・シニア向けスマホ）

商品の特徴

• 大きな文字・押しやすいボタン配列
• 誤操作を防ぐガイド機能
• 使い方の説明書が大判・読みやすい
• 電池持ちが良い（シニア向け設計）
• 緊急ブザー搭載モデル あり
• ドコモ・au・ソフトバンク各社で取り扱い

「らくらくホン」「らくらくスマートフォン」シリーズは、シニア向け携帯電話・スマートフォンの代表格 として長く市場に存在してきました（FCNT・公式情報）。「初めてのスマホ」「ガラケーからの乗り換え」を視野に入れたお父さんへの、入口の一台 として選ばれることが多い製品です。

こんなお父さんに合いそう

• まだガラケー で、そろそろ機種変更を検討しているお父さん
• スマホは持ってるけど、結局電話とメールしか使ってない お父さん
• LINEを始めてみたい けれど、設定が一人で進まないお父さん
• 緊急時のSOSボタン が欲しいご家族

渡し方のコツ

• ご帰省のタイミングで、一緒にショップへ行く のがいちばん安心
• LINEの友達追加・家族の電話番号登録は、ご家族側でセットアップしてから渡す
• 「この3つだけ、まず覚えてね」と、機能を絞って一緒に練習する
  • ①電話の発信・着信
  • ②LINEで家族とやり取り
  • ③カメラで写真を撮って送る
• 一度に全部教えようとせず、毎週1機能 くらいのペースで

注意点

• お父さんがどのキャリア（ドコモ・au・ソフトバンク）を使っているかで、選べる機種が変わります
• 「最新の高機能スマホ」ではなく、「お父さんが使いこなせる範囲のスマホ」 を選ぶのが、いちばんの親孝行
• 機種変更には本人確認書類が必要——ご家族の同行が、結果的にスムーズです

④ デジタルフォトフレーム（クラウド対応・写真自動表示）

商品の特徴

• 家族のスマホから写真を送信 → デジタルフォトフレームに自動表示
• Wi-Fi接続だけで運用（複雑な設定なし）
• タッチ操作不要（電源を入れておくだけ）
• 動画再生対応モデル もあり
• 8〜10インチ画面が主流

「家族のLINEグループに上がってくる孫の写真が、自動的にお父さんの家のフレームに映る」——これが、近年のクラウド対応デジタルフォトフレームの基本的な仕組みです。お父さん側は 電源を入れておくだけ、操作は基本的に不要、というシンプルさが、シニアギフトとして再評価されています。

こんなお父さんに合いそう

• スマホ・LINEは難しいけれど、孫の写真は見たい お父さん
• 会話のきっかけ を増やしたいご家庭（電話で「あの写真、撮れたの？」が始まりやすい）
• テレビばかりつけている お父さんに、もう一つ目を向ける場所を
• 設置と電源だけで完結する シンプルさを求めるご家族

渡し方のコツ

• 帰省時に 設置・Wi-Fi接続まで完了 させてから渡す
• 家族側のスマホに 専用アプリ を入れて、最初の20枚くらいを すでに表示された状態 で
• 「毎月、孫の写真を送るね」と、ゆるい約束 を一緒に
• 「いつもありがとう」のメッセージカードを添えて、ICT機器の冷たさを和らげる

⑤ Apple iPad（第10世代）またはシニア向けタブレット

商品の特徴

• 大画面（10.9インチ）で文字が読みやすい
• FaceTime・LINE・Zoom などのビデオ通話アプリが豊富
• 写真・動画・YouTube・新聞アプリ など、興味の幅を広げやすい
• 直感的な操作（指タッチ）
• 設定すれば、ご家族のスマホから 遠隔サポート も可能

iPadは、シニア世代でも比較的とっつきやすい タブレットとして、よく知られています。スマホよりも画面が大きい・キーボードを使わなくても操作できる・FaceTime のシンプルさ——こうした特徴から、「お父さんに、孫の顔を映してあげたい」 というご家族の声を、よく聞いてきました。

なお、Androidタブレットのシニア向けモデル（らくらくフォン・かんたんスマホ系の流れを汲むもの）もあり、ご家族側のスマホ環境（iPhone か Android か）に合わせて選ぶと、サポートが楽になります。

こんなお父さんに合いそう

• 目が疲れやすい・文字を大きくしたい お父さん
• 孫の顔を、画面いっぱいに見たい ご家庭
• 新聞・本を、タブレットで読んでみたい お父さん
• YouTube で趣味の動画（園芸・将棋・釣りなど） を楽しめそうなお父さん

渡し方のコツ

• 帰省時に 初期設定・Apple ID 作成・LINE / FaceTime 設定 までを一緒に
• 「この3アプリだけ覚えてね」と、機能を絞る
  • ①FaceTime（家族との通話）
  • ②写真（孫の写真を見る）
  • ③お父さんが興味ある1アプリ（YouTube・新聞など）
• ホーム画面を 大きなアイコン3つだけ に整理して渡す
• 充電ケーブルとスタンドも一緒に（充電場所を固定するのが、続けて使うコツ）

注意点

• iPad は、上の4製品より価格帯が高い（6万円前後〜）
• お父さんの「これ、本当に使うかな？」を見極めてから贈る
• 「もらったけど結局押し入れに」を避けるため、渡したあとの1ヶ月 のサポートが、いちばんの成功要因

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「人が関わる見守り」と組み合わせると、底力が出る

ICTツール5選をご紹介しましたが、何度でもお伝えしたいことがあります。

ICTだけでは、お父さんの暮らしを守りきれません。

ここは、ご家族に 本当に届いてほしい 部分です。

ICTの「できること」と「できないこと」

ICTツールができること——

• 顔と声を届ける
• 会話のきっかけを作る
• 「何かあった時」の通知を出す
• 日常の様子を、画面越しに少し見る

ICTツールにできないこと——

• 倒れたお父さんを、起こす
• 寂しいお父さんの、隣に座る
• 物忘れが進んできたお父さんに、ご飯を一緒に食べる相手になる
• 認知症が進んだお父さんを、不安な表情のまま放置しない

——どちらも、「ICTだから良い」「人だから良い」 という話ではなく、両方が必要、ということ。

25本目（家事代行）・18本目（見守りサービス）と組み合わせる

25本目の離れて暮らす親の家事、誰かに任せられない？ でお話しした 家事代行 は、「定期的に、家の中に他人が来る」 という、ICTには代えがたい温度を持っています。

18本目の離れて暮らす親に『あれ？』と感じたら でお話しした 地域包括支援センター・緊急通報システム は、「いざという時、駆けつけられる人がいる」 という、機械にはない安心を持っています。

ICTは、その上に重ねる 「日常のつながり」 のレイヤー。

• 一丁目一番地：公的・人が関わる見守り（地域包括・緊急通報）
• 二丁目：定期的に人が出入りする仕組み（家事代行・宅配食・訪問美容など）
• 三丁目：ICT（Echo Show・見守りカメラ・タブレットなど）

——この 3層構造 を意識すると、ICTギフトが、「孤立した点」ではなく「ご家族の安心の網の目」 になっていきます。

17本目（夜のトイレ問題）と、つながりの設計

17本目の夜のトイレ問題 でお話ししたように、お父さんの暮らしには、家族が直接立ち入りにくい領域 があります。トイレ・お風呂・夜の体調——こういう部分は、無理に 見える化 すると、ご本人の尊厳を削ってしまうことがあります。

ICTを 「全部見える化する道具」 として使うのではなく、「お父さんが助けを求めやすい入口を、ちょっとだけ増やす道具」 として使う。これが、お父さんを 守るのではなく、寄り添う ICTの使い方だと感じています。

「ICTを贈る」ことの、本当のギフト性

ここまでお話ししてきて、改めて気づくことがあります。

ICT機器そのものは、家電量販店で売っている 箱に入った商品 です。けれど——ご家族がそれを贈るとき、そこに乗っているのは、機器の値段ではありません。

「お父さんと、もう一度ふっとつながりたい」というメッセージ

ICTギフトの本当の中身は、こうではないかと感じています。

• 「お父さんの 声を、もう少し聞きたい」
• 「お父さんの 顔を、もう少し見たい」
• 「お父さんの 暮らしを、ちょっとだけ分けてほしい」
• 「お父さんに、自分の存在を、忘れてほしくない」

——そういう、ご家族の 不器用な気持ちのかたまり が、ICT機器という箱に込められて届く。

「お父さん、最近どう？」と直接聞けないご家族が、機械の力を借りて、もう一度 「ふっとつながる時間」 を取り戻していく。それが、ICTギフトの本当の役割だと、私は思っています。

「ものより、体験」を一緒に贈る

そして、いちばんお伝えしたいのは——

ICT機器を贈る時に、「機器を使う最初の時間」も一緒に贈ってほしい ということ。

• 帰省して、一緒にセットアップする時間
• 最初の1週間、毎日5分の通話に付き合う時間
• 「使い方が分からない」と電話が来たら、笑って付き合う時間

——この 時間こそ、ICTギフトの本体 です。

機器だけ箱で送りつけても、お父さんの押し入れに入ってしまう確率が、ぐっと上がります。機器＋初期サポート＋ゆるい使い続けの伴走 ——この3点セットで、初めて「つながり」が日常に根付きます。

少しだけ、ご家族側にも覚悟がいるギフト かもしれません。けれど、その覚悟の量だけ、お父さんとの距離は、確実に近づきます。

「お父さん、最近どう？」を、また言えるように

ここまで、長くお付き合いいただきました。ありがとうございます。

「お父さん、最近どう？」——この一言が、なぜか言いにくくなった距離を、ICTがすべて埋めてくれるわけではありません。

機械は機械です。「画面の向こう」は、「現実の隣」の代わりにはなりません。ICTを贈れば、お父さんとの関係がすぐに変わる——そんな魔法の道具では、もちろん、ない。

けれど——お互いの日常に、ちょっとだけ「お父さんの気配」「ご家族の気配」が混ざる時間 が増えると、「お父さん、最近どう？」が、また言いやすくなる瞬間が、ふっと戻ってきたりします。

電話が、勝手に増える。 写真が、勝手に届く。 「アレクサ、〇〇に電話して」で、ハンズフリーでお父さんの顔が画面に現れる。

——その繰り返しのなかで、「特別な電話」が、「普通の電話」に戻っていく。

それが、ICTギフトが運んでくれる、いちばんささやかで、いちばん大切な変化ではないかと感じています。

お父さんに、押し付けないこと

最後に、ひとつだけ。

ICTギフトは、「お父さんに使わせる」のではなく、「お父さんと、一緒に使ってみる」 くらいの温度がちょうどいいと感じます。

• 「使ってくれてないみたいで、寂しい」と感じたら、責めずに 理由を聞いてみる
• 「分からない」と言われたら、「じゃあ、一緒にやってみようか」 と返す
• それでも合わなければ、そっとしまっておく 自由も、お父さんに残しておく

ICTギフトは、「お父さんの暮らしに、選択肢をひとつ増やすこと」 であって、「お父さんの暮らしを、変えること」 ではありません。

ご家族の側に、その ゆるさ があると、お父さんも、機器も、長く穏やかに馴染んでいきます。

父の日に、お父さんとの「ふっとつながる時間」を

6月21日、父の日。

今年は、ネクタイでも、お酒でもなく、「お父さんとの、ふっとつながる時間」 を贈ってみるのも、ひとつの選び方です。

15本目の父の日に、お守りがわりに でご紹介した お守りがわりのギフト、25本目の家事代行ギフト、そして今回ご紹介した ICTギフト ——どれも、「離れていても、お父さんを思う気持ち」 を、かたちに変えるための、ささやかな手段です。

完璧な親孝行を、目指さなくていい。 お父さんとの距離が、すぐに縮まらなくてもいい。

ただ——「お父さん、最近どう？」が、また自然に言える日が、ふっと戻ってくる。

そんな、ささやかで穏やかな父の日 が、ご家族のそれぞれの暮らしに訪れますように。

そして、ご家族ご自身も——お父さんを思う気持ちで、自分が削れすぎないように。ご家族の側の「ふっと一息つく時間」 も、どうか大切にしてください。

「お父さん、最近どう？」が言えない距離を、機械の力も、人の温度も、両方借りながら——ご家族ごとのペースで、ゆっくり、埋めていけたらと願っています。

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※ 本記事でご紹介した商品は、2026年6月時点で一般に流通しているものを参照しています。価格・仕様・在庫状況は変動することがあります。購入前に各販売ページにて最新情報をご確認ください。 ※ ICT機器の選択は、お父さんご本人のITリテラシー・住環境（Wi-Fi有無）・ご家族のサポート体制を踏まえてご判断ください。設定に不安がある場合は、家電量販店のセットアップサービスや、各メーカーのサポート窓口もご活用ください。

※本記事には広告（A8.net・Amazonアソシエイト）が含まれます。サービスのご紹介は、訪問看護師として20年積み重ねてきた観察と、市場で長く評価されてきた実績を組み合わせています。広告の有無で内容を変えることはありません。

「お母さん、家事大変じゃない？」 「大丈夫、まだやれるから」

——電話の向こうのお母さんは、いつも「大丈夫」と答える。

でも実家に帰ると、洗面台に うっすら水垢 が。玄関に 去年の枯葉 が。冷蔵庫を開ければ 賞味期限が切れた牛乳 が、ぽつんと一本。

「お母さん、本当に大丈夫？」

——のどまで出かかった言葉を、あのとき、飲み込んだことがあります。在宅ケアの世界で長く働いてきた人間が、自分の親の前ではうまく言葉を選べない。そんな経験を、何度もしてきました。

15本目の父の日に、お守りがわりに、16本目の女性の尿もれ研究室、17本目の夜のトイレ問題、18本目の離れて暮らす親に『あれ？』と感じたら——ご家族と高齢のご両親をめぐる話を、続けてきました。

今日は、その続きとして——「家事を、誰かに任せる」という選択肢 の話を、させてください。

「家事代行」と聞くと、まだまだ「贅沢」「自分にはちょっと」と感じる方が多い印象があります。けれど、離れて暮らす親へのギフト として捉えると、ふっと景色が変わることがあります。

そして——家事を渡すことは、ご家族ご自身を「倒れさせない」ための、ささやかな備え にもなります。

「家事の量」、減らしていいんですよ

訪問看護師として20年、お家に伺っていると、よく聞くお話があります。

「高い場所の掃除ができてないけど、介護保険では適応外で、そのまま気になっている」 「お風呂掃除が、ちょっと難しくなってきて」 「気がついたら、栄養の偏りが大きいの」

——若い頃なら気にならなかった家事の隅々に、70代・80代になると 手が届かない場所 が出てきます。これは、ご本人のサボりでも怠けでもなく、加齢に伴うごく自然な体の変化 です。

筋力は20代をピークに、70代では半分以下 まで落ちると言われています（厚生労働省・健康日本21）。視力・集中力・バランス感覚も、少しずつ変わっていく。「同じ家事」をしているつもりでも、消費するエネルギーがまったく違う ということが、ご本人の体感としてあるのです。

気がついたら、家事を一つひとつ諦めている

目にするのは、家事に手が回らなくて、ひとつずつ諦めていく ご高齢の方の姿です。

• 高い場所のホコリが気になるけれど、もう手が届かなくて、目をそらすしかない
• 料理を作る気力が出なくて、お惣菜やパンが続いてしまう日が増える
• お風呂のカビが気になるけれど、しゃがむのが怖くて、そのままになっている

「家事をきちんとやる」というのは、長年染み付いた 生き方そのもの です。できなくなっていくことへの戸惑いも、人知れず大きい——お家に伺うたびに、感じることです。

家事をがんばれなくなった自分を、受け入れる

ここで、お伝えしたいことがあります。

家事を誰かに任せることは、「お母さん（お父さん）はもう何もできない」というメッセージではありません。

「誰かに頼ることで、かえって身体の機能が落ちてしまうのでは……」と心配される方も、いらっしゃるかもしれません。これも、よく伺うご質問です。

ここは、大事なポイントです。

家事代行は、「全部任せる」ものではなく、「諦めかけていた部分」を補ってもらうもの——そう捉えると、景色が変わります。

• 高い場所の掃除や、お風呂の床の徹底洗浄など、身体的に難しくなってきた家事 は、プロにお任せ
• でも、毎日の拭き掃除・洗濯物をたたむ・台所に立つ など、ご本人が続けられる家事は、そのまま続けていただく

——こうやって 「やれる範囲」を残しながら、「諦めた部分」を補う ことで、ご本人の生活機能を守りながら、暮らしの手応えを取り戻していく。これが、家事代行の自然な使い方だと感じています。

そして、家事代行というかたちで贈れるのは、

• 「お母さんが 諦めかけていた場所 を、ちゃんと整えてあげたい」
• 「お母さんの 時間 を、お母さん自身のために取り戻してほしい」
• 「お母さんに 長く元気でいてほしい から、無理してほしくない」

——そういう、未来に向けたメッセージ です。

家事代行の3つのメリット（親側）

① 体力温存：「テキパキ」から「モタモタ」へ

70代・80代になると、身体も頭も、若い頃のようにはいきません。

テキパキできていた過去から、モタモタしている自分に気がつきます。なんとなく身体が重い感じがして、「やる気スイッチも接触不良」 になります。

家事に1日のエネルギーを使い切ってしまうと、ご本人が 「ふっと一息つく時間」 すら、持ちにくくなる——これは、何度も目にしてきた風景です。

家事の一部を渡すことで、ご本人の 「自分の時間」 を、少しでも取り戻す。これは贅沢ではなく、ご本人の暮らしを守る、ささやかな選択 だと感じています。

② 安全確保：転倒のリスクを少し下げる

家の中の事故は、意外と多い場所で起きています（消費者庁・高齢者の事故報告より）。家事の中でも、ヒヤッとしやすい場面の上位に来るのが——

• 浴室・脱衣所の掃除（滑りやすい床・濡れた足元）
• 高い場所の掃除（脚立・踏み台での換気扇・カーテンレール）
• 重い物の移動（家具の隙間掃除・布団の上げ下ろし）

「家事の中で、ちょっと怖いところ」を、プロに任せる。それだけで、ご本人の 転倒や骨折のリスク が、少し下がります。

「以前、お風呂掃除で 怪我をしてしまって」というお話を伺ったとき、心の中で「もう少し早く、ここを誰かに渡せていたら……」と思ったことが、何度もあります。お怪我は、その後の暮らしを大きく変えるきっかけになります。

③ 社会的接触：定期訪問が、ゆるやかな見守りに

家事代行サービスの 意外な効用 が、「定期的に、家の中に他人が来る」 ということ自体です。

• 週1回・隔週・月1回——決まったペースで、人が訪れる
• スタッフさんと ちょっとした会話 が生まれる
• ご本人の 「今日はどんな様子か」 を、第三者の目が見てくれる

「家事代行さんが来てくれる日が、いちばん楽しみなのよ」と笑顔でおっしゃるおばあちゃんに、お会いしたことがあります。家の中に他人が定期的に来ることが、孤独の薄まりにつながる——これは、機械の見守りには代えがたい温度です。

18本目「離れて暮らす親に『あれ？』と感じたら」 でもお話ししましたが、「人が関わる見守り」の底力 は、家事代行というかたちでも、ゆっくり効いてきます。

家事代行の3つのメリット（家族側）

ここからは、離れて暮らすご家族側 のメリットの話です。

「親孝行」と思って始めた家事代行が、実は ご家族ご自身を守る選択肢 にもなる——よく目にする構図です。

① 「実家に通う負担」が、少し軽くなる

「月に1回、片道3時間かけて実家に行って、まる1日かけて掃除をして帰る」

——こういうご家族のお話を、何度も伺ってきました。仕事と自分の家庭を抱えながら、月1回の 実家通い を続ける。最初の数ヶ月は「親孝行」のつもりで頑張れても、半年・1年と続くうちに、ご家族ご自身がだんだん疲れていく ことが少なくありません。

実家の「日常の掃除」を家事代行さんにお願いすれば、ご家族が実家を訪れるときは、「掃除する日」ではなく「親と過ごす日」 になります。

これ、思っているより大きな違いです。

② 「親の家事の心配」が、少し減る

「お母さん、最近お風呂入ってる？」 「ちゃんとご飯食べてる？」 「家の中、滑りやすくなってない？」

——電話のたびに、こうした心配が頭をよぎる。それが何ヶ月も続くと、ご家族の心の余白が、少しずつ削られていきます。

家事代行を入れることで、「最低限の家事は、誰かが見てくれている」 という安心が生まれます。心配が完全になくなるわけではないけれど、「常時オンの心配スイッチ」が、ふっとオフになる時間 が生まれる。これは、ご家族の毎日にとって、地味に大きいことだと感じます。

③ 「自分が倒れない」ための備え

ここが、いちばん伝えたいところです。

20年の現場で出会ってきた、「老老介護」「介護離職」「家族の共倒れ」 ——これらに共通するのは、「ご家族の側の限界」を、誰も早めに察知できなかった ということでした。

「親のために、もう少し頑張らなきゃ」 「私が倒れるわけにいかない」

——こう思い続けて、ある日ふっと立ち止まれなくなるご家族に、たくさん出会ってきました。

親の心配と、自分の人生。 どちらにも、優先順位をつけがたい——そんな**「家族のジレンマ」** は、誰もが一度は経験するものです。

「家事を渡す」は、お母さん（お父さん）のためだけでなく、ご家族ご自身が倒れないための、静かな備え でもあります。

ご家族ご自身を守ることは、結局のところ、お母さん（お父さん）を守ることに、つながっています。

「人を家に入れる」抵抗感、どう乗り越える？

ここまで読んでいただいて、「家事代行、よさそうかも」と思ってくださったとしても——

「でも、うちの親、嫌がるかもしれない」

そう感じる方も、多いと思います。

これは、本当によく分かります。お家に伺うときも、最初の数回は 「家に他人が入ってくる」緊張感 が、ご本人にあるのを感じます。ここは丁寧に、段階を踏んで進めたいところです。

親世代の心理を理解する

70代・80代の親世代が「家事代行」に抵抗を感じる理由は、ざっくり言うと——

• 「人に家事を任せる」=「自分は何もできない人」 という自己否定の気持ち
• 「他人を家に入れる」 ことへの単純な慣れなさ
• 「お金を払って家事を頼む」 ことへの罪悪感（戦後世代の倹約意識）
• 「子どもに気を使われている」 ことへの申し訳なさ

これ、頭ごなしに「大丈夫だから」と言っても、なかなか伝わりません。ご本人の世代感覚に寄り添う言葉 が、入口になります。

「孫の代わり」「お礼の延長」とフレーミングする

ご家族から学んだ、よく効いた言い回しをいくつかご紹介します。

「お母さん、私が忙しくて月1回しか帰れないから、お母さんが疲れないように、代わりに来てもらう人を頼んだの。私の代わりだと思って、使ってほしい」

「いつもありがとう。これは、母の日のプレゼントの『使い切れない分』だと思って、半年だけお試ししてみてほしい」

「お父さんのお誕生日のお祝いで、ちょっといいものを贈ろうと思ったんだけど、物より、お父さんが楽になることのほうがいいと思って、これにしたの」

ポイントは、

• 「ご本人が必要だから」ではなく「ご家族の都合で」フレーミングする
• 「ギフト」「お祝い」「親孝行」という、断りにくい文脈で渡す
• 「お試し」「期間限定」と、出口を作っておく

——この3つを押さえると、すんなり受け入れていただけることが多いです。

短時間・スポット利用から始める

最初から「月4回・週1回・3時間」と契約せず、

• 「初回お試し1回・2時間」 で様子を見る
• 「年末の大掃除1回だけ」 でスポット利用
• 「気に入ったら継続」 という出口設計

——という入り方が、ご本人の心理ハードルを下げます。「合わなかったらやめられる」という安心感があると、人は試しやすくなるものです。

代表的なサービスをご紹介

ここからは、全国で展開されている代表的な家事代行・ハウスクリーニングサービス をご紹介します。

ouchi-de-ikiru では、「ご家族にとって、検討の価値があるか」 という視点で、信頼性・実績・サービス内容を見て選んでいます。

⚠️ いずれのサービスも、料金・対応エリア・サービス内容は変わることがあります。最新情報は必ず各社公式サイト でご確認ください。

知名度と安心感で選ぶなら｜ダスキン メリーメイド

家事代行サービスの 草分け的存在 が、ダスキンの「メリーメイド」です。

ダスキンの特徴：

• 全国展開（全国に加盟店）
• 創業60年超 の老舗・知名度の高さ
• 教育を受けたスタッフ が訪問
• 賠償保険完備・万が一の事故にも対応
• 掃除・洗濯・調理 など幅広く対応

「親世代に 『ダスキンさんなら』と納得していただきやすい ブランド」というのが、在宅ケアの現場で感じてきた印象です。「家事代行は知らないけど、ダスキンは知ってる」というご高齢の方は、本当に多いのです。

👉 ダスキンの家事代行サービス

コスパと予約しやすさで選ぶなら｜CaSy（カジー）

「もう少し気軽に、ネットで完結したい」というご家族には、CaSy（カジー） という選択肢があります。

CaSyの特徴：

• 1時間2,790円（税込）から とリーズナブル
• Webで簡単予約・スマホで完結
• 掃除代行・料理代行 が中心
• 対応エリア：首都圏・関西圏・東海・福岡など主要都市

「実家が首都圏や関西圏」というご家族には、ネットで予約・スマホで管理 という手軽さが合いやすい印象です。料金もダスキンより抑えめなので、「月2回・隔週」 など継続利用しやすいのが特徴です。

👉 1時間2,790円(税込)〜の家事代行サービスCaSy

がっつり徹底洗浄なら｜ハウスクリーニング系

「日常の家事ではなくて、年に1〜2回の徹底洗浄 をお願いしたい」というご家族には、ハウスクリーニング系 のスポット利用が合います。

エアコン・浴室・キッチン・換気扇など、普段の掃除では手が届かない部分 を、専門スタッフが徹底的にクリーニングしてくれます。

代表的なサービス：

• ベアーズ（家事代行＋ハウスクリーニング両方対応）
• ユアマイスター（ハウスクリーニング比較予約・全国対応）
• おそうじ本舗（全国チェーン・エアコンクリーニングに強い）

夏前のエアコンクリーニング、年末の大掃除、お盆の帰省前の浴室クリーニング など、節目に1回だけ という使い方が、ご高齢のご両親にも受け入れていただきやすい印象です。

全国展開・実績で選ぶなら｜ニチイライフ

ニチイライフ は、全国47都道府県 で家事代行・自費介護サービスを展開している大手です。介護分野の経験が長く、高齢者宅の家事代行に慣れたスタッフ が訪問してくれます。

「親に介護が始まりそうだけど、まだ介護保険の認定までは……」という 狭間の時期 に、検討の価値があるサービスです。

公式サイト：ニチイライフ

※ 上記のうち、ダスキンおよびCaSyのリンクは広告（A8.net）です。ニチイライフをはじめその他の各社とは提携しておらず、独立した立場でのご紹介です。広告の有無で、ご紹介の内容や評価を変えることはありません。 詳細・対応エリアは必ず各社公式サイトでご確認ください。

料金感の目安

「で、結局いくらかかるの？」——これ、いちばん気になるところだと思います。

各社・各プランで違うので あくまで目安 ですが、市場相場としては——

⚠️ 上記はあくまで 2026年時点の市場相場感 です。実際の料金は会社・地域・サービス内容で変動します。必ず各社の見積もりをご確認ください。

「贅沢」と感じる前に、置き換えて考えてみる

「月3万円って、ちょっと贅沢かな……」と感じる方も多いと思います。

そんなときは、「もし家事代行を使わなかったら？」 という想像を、してみてください。

• ご家族が 月1回、片道3時間かけて実家に通う → 交通費＋丸1日の労働
• ご家族の 疲労が積み重なって体調を崩す → 治療費＋仕事への影響
• ご両親が 掃除中に転倒して骨折 → 入院費＋介護度の急進

——こう並べてみると、月3万円は、決して高くないかもしれない ということが、見えてきます。

「お金で解決できることは、お金で解決する」——これは、現場で気づいた 「介護で潰れないご家族の、ささやかな共通点」 でもあります。

介護保険外サービスとの位置づけ

家事代行は、介護保険サービスではありません。要介護認定の有無に関わらず、誰でも利用できる「介護保険外サービス」 です。

• 介護保険外なので、介護認定がなくても使える
• ただし、全額自己負担
• 使い方の自由度が高い（時間・回数・内容を柔軟に決められる）

詳しくは 19本目「旭川の介護保険外サービス」 もあわせてご覧ください（旭川版ですが、考え方は全国共通です）。

ギフト心理を、ちゃんと使う

ここで、もう一度。

「自分には贅沢だけど、親へのプレゼントなら、ちょっと頑張れる」

これは、人としてごく自然な気持ちです。お花や食べ物の代わりに、「お母さん、家事しなくていいよ」を贈り物にする——そういう選択肢が、いまの時代にはあります。

父の日・母の日・敬老の日・誕生日

家事代行は、特別な日のギフト として、相性のいい商品です。

• 父の日（6月第3日曜）
• 母の日（5月第2日曜）
• 敬老の日（9月第3月曜）
• お誕生日
• 結婚記念日（ご両親の）

「お花は枯れる、お菓子は食べ終わる。でも、家事代行は 3ヶ月も半年も、お父さんの暮らしを支え続ける プレゼント」——こんな言い方も、できます。

「お試し」「初回割引」を、入口に

各社、初回限定の割引キャンペーン や、お試しプラン を用意していることが多いです。

• 初回限定 50%オフ
• お試し1回・2時間 4,000円台〜
• 年末大掃除キャンペーン
• 初回お客様向け体験プラン

「いきなり継続契約は親が嫌がるかも」というご家族は、まず お試し1回 から贈ってみてはいかがでしょうか。気に入っていただけたら継続、合わなかったら一度で終了——出口がある贈り物 は、贈る側も受け取る側も、気が楽です。

「定期にしないと続かない」の現場知

ただ、ひとつだけ正直にお伝えします。

「お試し1回」で終わらせてしまうと、ご本人の生活には、大きな変化は起きにくい です。

家事代行の本当の効果——体力温存・転倒予防・ゆるやかな見守り——が出てくるのは、月1回以上、3ヶ月以上の続いた頃 からだという印象を持っています。

「お試しで気に入っていただけたら、月1回でいいから続けてみる」——これは、最初から、ご家族の中で シナリオに入れておいて いただきたいなと思います。

「家事を渡す」前にできること：家電という選択肢

「いきなり家事代行はハードル高い」「もう少し小さな一歩から」——そんなご家族には、「家事を減らす家電」を贈る という選択肢もあります。

家電は、

• 一度買えば、ずっと働いてくれる
• 「人が来る」抵抗感が一切ない
• ご本人のペースで使える

——という良さがあります。家事代行への 「最初の一歩」 として、ご検討ください。

床掃除を渡す｜お掃除ロボット

毎日の掃除機がけが、ご両親の体力を地味に削っている——というお宅は、本当に多いです。

お掃除ロボットを置いておけば、ボタン一押しで部屋がきれいになる。ご本人は座っていればいい。これだけで、1日のエネルギーの使い方が、少し変わります。

わたしも自宅で Anker の Eufy（ユーフィ） を使っています。最新モデルは 水拭きまで全自動。床のホコリも水拭きも、わたしの手から離れた家事になりました。

🛒 Eufy 全自動ロボット掃除機（26年2月最新モデル・水拭き対応）（Amazon）

⚠️ ご両親のお宅が 段差の多い昔ながらの間取り だと、ロボット掃除機が苦戦することがあります。間取りに合うか は事前にご確認を。

食器洗いを渡す｜食洗機

「3度のご飯の後の食器洗いが、いちばん面倒」——これも、よく伺うお話です。

食洗機があれば、手荒れも軽減・お湯を使う負担もゼロ。ご高齢の手指の負担を考えると、優先度の高い家電です。

🛒 パナソニック 食器洗い乾燥機 NP-TSP1-W（賃貸住宅にも置けるスリムサイズ・タンク式）（Amazon）

⚠️ 設置工事が必要なタイプと、工事不要のタンク式タイプ があります。ご両親のキッチン環境で選んでください。

洗濯物を渡す｜衣類乾燥機・除湿機

「洗濯物を干す・取り込む作業」も、地味に 腕・腰の負担が大きい家事 です。特に冬場は、洗濯物が冷たくて手指がかじかむ。

負担を一気にゼロにしたい場合は、ガス式衣類乾燥機（リンナイ「乾太くん」）や、ドラム式洗濯乾燥機が頼りになります。ただし設置工事や買い替えが必要になります。

もっと気軽で買い替えやすい選択肢として、わたしも年中使っているのが「衣類乾燥除湿機」。物干しにかける作業は残りますが、安価で翌日にはしっかり乾き、雨の日の心配もありません。

🛒 アイリスオーヤマ 衣類乾燥除湿機 IJD-I50-WH（サーキュレーター機能付・年中使える）（Amazon）

料理の負担を減らす｜配食サービスとの組み合わせ

家事の中で 「料理」がいちばん負担が大きい ご家庭には、配食サービス と家事代行を組み合わせるのが、現場の感覚としてとても合っていると感じます。

• 平日は配食サービス（料理の負担をゼロに）
• 週1回、家事代行（掃除・洗濯をまとめて）

配食サービスの選び方については、6本目「高齢の親のご飯問題を解決する宅配食サービス比較」 で詳しくお話ししています。

冷凍お惣菜の ワタミの宅食ダイレクト は、ご家族が遠方からまとめて発注しておけるので、離れて暮らすご両親への定番ギフト になりつつあります。

👉 【ワタミの宅食ダイレクト】初回限定継続割

医療食寄りの メディカルフードサービス は、塩分・たんぱく質などに食事制限が必要なご両親に、安心して選んでいただける選択肢です。

👉 300箇所以上の病院や介護施設でもご利用あり【メディカルフードサービス】

「料理する楽しみは残したい」というご両親には、ヨシケイのミールキット が合うこともあります。食材＋レシピがセットで届くので、献立を考える負担が消えながら、料理する手応えは残る という設計です。

👉 マザーズセレクション大賞2023受賞｜ヨシケイ ミールキットお試し5days

ご家族に、伝えたいこと

ここまでお話ししてきたことを、最後にもう一度、まとめさせてください。

「家事を渡す」は、自分を受け入れる入口

何度でも言いたいことです。家事を誰かに任せることは、「お母さん（お父さん）はもうダメ」というメッセージではありません。

「家事をがんばれなくなった自分を、受け入れる」 「諦めかけていた部分を、補ってもらう」 「やれる範囲は、続けていく」

——そうやって、ご本人が自分のいまと折り合っていく入口を、家事代行というかたちで贈ることができる。

ご本人が 家事から少し解放された後の表情 が、ふっとやわらぐ瞬間に、何度も立ち会ってきました。「家事を渡す」のは、ご本人がご本人らしく暮らし続けるための、ささやかな入口 でもあるのです。

「親の時間を取り戻す」ギフト

ご両親は、子育てや家事や仕事で、ずっと 「誰かのため」 に時間を使ってきました。

70代・80代になっても、染み付いた「誰かのため」の動きは、なかなか止まりません。掃除する、料理する、洗濯する——その積み重ねが、ご本人の時間を、いつの間にか 「自分のためではない時間」 で埋め尽くしていることがあります。

家事代行は、ご両親に 「自分のための時間」を、そっと返す プレゼントです。これは、お花や食べ物では届けられない、時間という贈り物 です。

早めに導入＝親も家族も、少し笑える

これも、現場で感じてきたことです。

「もうダメになってから」家事代行を入れるのと、「まだ元気なうちに」家事代行を入れるのとでは、ご本人の受け入れやすさが、ずいぶん違います。

• 体力が大きく落ちてから → 「もう何もできない自分」という気持ちと一緒に受け入れる
• まだ元気なうちから → 「自分の時間を増やすための選択」として受け入れる

「早すぎるかな」と思うくらいのタイミングが、実はちょうどいい——これは、何度も実感してきた感覚です。

ご家族を「倒れさせない」ために

そして、最後にもう一度。

家事代行は、ご両親のためだけでなく、ご家族ご自身を「倒れさせない」ための、静かな備え です。

ご家族の 時間・体力・気力 には、限りがあります。お仕事、ご自身の家庭、健康——どれかが崩れると、結局のところ、ご両親を支える力も弱ってしまう。

「お金で買えるサポートは、買う」 という発想は、ご家族の生活を守る、現実的な手段のひとつです。これを「贅沢」と呼ばずに、「備え」 と呼んでみてください。少し、選びやすくなるかもしれません。

まとめ：「お母さん、家事しなくていいよ」を贈る

「お母さん、家事しなくていいよ」

——それは、「ぜんぶ任せて」というメッセージじゃなく、

「諦めかけていた部分を、補わせて」 「お母さんの時間を、お母さん自身に返してほしい」

——そういうメッセージでもあります。

家事代行は、贅沢じゃありません。ご家族と、お母さん（お父さん）の暮らしを、両方そっと守るギフト です。

父の日・母の日、お誕生日、敬老の日。特別な日に、「家事を渡す」という選択肢 を、一度ご検討いただけたらと思います。

完璧でなくていい。週1回じゃなくていい。月1回からでも、お試し1回からでも。できることを、できるだけ——これが、訪問看護師として20年積み重ねてきた、長く続く家族の支え方 だと感じています。

ご家族ご自身を、どうか大切に。 そして、お母さん・お父さんの「これからの時間」を、どうか一緒に守ってあげてください。

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この記事は、訪問看護師として20年積み重ねてきた経験と、市場で長く評価されてきたサービス情報をもとに構成しています。サービス内容・料金・対応エリアは変わることがあるため、ご検討の際は必ず各社公式サイトで最新情報をご確認ください。

※本記事には広告（楽天アフィリエイト等のプロモーションリンク）が含まれます。商品選定は訪問看護師としての観察と現場経験、市場での評価を組み合わせています。広告の有無で内容を変えることはありません。

「お父さん、最近よく眠れてるみたいでね……」

久しぶりの電話で、母がぽろっとそうこぼした——そんな瞬間、ありませんか。あるいは逆に、「夜中に何度も目が覚めるみたいで」と、心配混じりの声を聞いたことがあるかもしれません。

訪問看護でお宅にお邪魔していると、ご利用者さんやご家族から、「夜中に何度も目が覚める」「肩が凝って眠れない」 というご相談を受けることが、本当に多くあります。年齢を重ねると、眠りそのものの質が、ゆっくり変わっていくのです。

父の日というと、お酒や食べ物など 「特別なごちそう」 を思い浮かべがちです。けれど今年は、毎日のいちばん長い時間——眠りを変えるもの を贈ってみませんか。

訪問看護師として20年、たくさんのお宅で「親が嬉しそうにしていたプレゼント」を見てきました。その共通点は、決して華やかなものではなく、毎日そっと使える「眠り」や「くつろぎ」の道具 だったりするのです。

実は、枕選びは『医療的選択』です

寝具の話というと、つい「好み」の範疇で語られがちです。でも近年、枕の高さや硬さが、首の痛み・睡眠の質・自律神経にまで影響する ことが、複数の医学研究で明らかになってきました。

ご両親へのギフトを選ぶ前に、少しだけ「医学的に何が大切か」を整理しておくと、選択が驚くほどシャープになります。

1. 適切な枕は、首の痛みと睡眠の質を「有意に改善する」

2021年に発表された国際的なシステマティックレビュー（Pang JP et al., Clin Biomech）では、適切な枕の使用が、慢性的な首の痛み（頚部痛）・首の障害度（NDI）・睡眠の満足度を有意に改善する ことが報告されています。

さらに、日本の整形外科医・山田朱織医師らが2023年に発表した英語論文（J Phys Ther Sci）では、枕の高さを 5mm単位で厳密に調整 することで、首の痛みだけでなく 不眠や自律神経症状も改善する ことが示されました。50年にわたる臨床知見に基づく研究です。

2. 高すぎる枕は「殿様枕症候群」を招くと言われている

国立循環器病研究センターの研究では、12cmを超えるような高すぎる枕 の使用が、脳卒中の原因の一つである 特発性椎骨動脈解離（とくはつせいついこつどうみゃくかいり） の発症率を高める可能性が指摘されています。「殿様枕症候群」と名付けられたこの現象は、首の屈曲（前かがみの姿勢）が強まることで、寝返り時に血管が損傷しやすくなるためと考えられています。

つまり、「ふかふかの高い枕＝親孝行」とは限らない ということ。むしろ、適切な高さに調整された枕のほうが、ご両親の体を守ります。

3. 理想は「立ち姿の姿勢」を寝ている間も保てる高さ

医学的に推奨される枕の高さは、

• 仰向け寝：床に対して顔の面が 約5〜15度の前傾（軽くあごを引いた姿勢）
• 横向き寝：肩幅の厚みを考慮して、額・鼻・胸の中心が 一直線 になる高さ

この姿勢が、気道を確保し、首の筋肉をリラックスさせます。さらに、人は一晩に 20〜30回の寝返り を打つので、寝返りをスムーズにする「適度な硬さ」と「平らな形状」も大切な要素です。

4. 枕には「寿命」がある

意外と見落とされがちなのが、枕の劣化 です。

• わた・羽毛：1〜2年
• 低反発ウレタン：2〜3年

わずか5mmのへたりでも、寝返りのしやすさや首への負担に差が出ます。親世代は「まだ使える」と買い替えない方が本当に多い ので、父の日が「ご両親の枕を見直すきっかけ」になるのです。

父の日に「眠りのギフト」をおすすめする3つの理由

なぜ「眠り」なのか。訪問看護師として、現場で感じてきた理由を3つ、お話しさせてください。

① 60代以降は、睡眠の質が劇的に変わる

加齢とともに、深い睡眠（ノンレム睡眠）の時間が短くなる・夜間に目が覚める回数が増える と言われています。「昔はぐっすり眠れたのに、最近どうも……」とおっしゃるご利用者さんに、現場でもよくお会いします。

「年だから仕方ない」と諦めてしまうご本人も多いのですが、寝具を整えることで、眠りの質が変わる可能性 があります。

② 寝具の新調は、体の不調と直結する

腰痛・肩こり・首痛——これらは、寝具との相性が大きく影響することがあると言われています。

特に 枕の高さ・硬さ・首へのフィット感 は、毎朝の体のだるさに直結する大事な要素。「父が朝起きた時、肩が凝ると言うんです」というご家族の声から、枕の見直しで体が楽になった というお話を、現場でも何度も伺ってきました。

③ 親世代は、自分では新調しない

これが、訪問看護師として いちばんお伝えしたい理由 です。

親世代は、「まだ使えるから」「もったいないから」と、寝具を自分では買い替えない 方が本当に多い。10年・15年と同じ枕、同じ敷きパッドを使い続けているご家庭は、決して珍しくありません。

だからこそ、家族からのプレゼントが、買い替えのきっかけ になります。「もらったから使ってみるか」が、毎晩の眠りを変える小さな一歩になるのです。

眠り・くつろぎギフト5選

ここからは、父の日のギフトとして検討しやすい「眠り・くつろぎ」アイテムを、価格帯と用途別に5つご紹介します。

それぞれ 「こんな親におすすめ」 の観察コメントもつけているので、お父さんの様子と照らし合わせてみてください。

1. テンピュール エルゴプラスピロー（奮発ギフト・アウトレット特別価格）

商品の特徴

• 凹型立体フォルム で首筋にフィット
• 横向き寝もスムーズ にできる形状
• 高さ9.5cm・かため・高弾力
• テンピュールジャパン正規品

テンピュール社は、低反発素材の代表的ブランドとして長年知られているメーカー。首と肩のラインに沿うように設計された形状 が特徴と言われています。

こんな親におすすめ

• 朝起きた時に 肩が凝る・首が痛い と言うお父さん
• 寝つきが悪い・寝返りが多いタイプ
• 横向き寝が多い方
• 「ちゃんとした枕で寝てほしい」と奮発したいご家族に

テンピュール エルゴプラスピロー を楽天で見る

2. テイジン EASYACARE PRO ベッドパッド（普及帯本命・5,999円）

商品の特徴

• 国産・洗える日本製
• 抗菌防臭加工・通年使える
• シングル〜キングまでサイズ展開
• テイジンの機能性素材を使用

ベッドパッドは、敷布団やマットレスの上に敷いて、寝心地と清潔さの両方を整える アイテムと言われています。

実は、健康な大人は 冬場でも一晩にコップ1杯分（約200〜500ml）の汗 をかくと言われています（睡眠コンサルタント・友野なお医学博士ほか）。汗を吸い込んだベッドパッドを放置すると細菌が繁殖し、不快な臭い・あせも・睡眠の質低下の原因に。ご両親世代こそ「気軽に洗える」が長く使い続けるコツです。

こんな親におすすめ

• 「まだ使えるから」と、長年ベッドパッドを買い替えていないお父さん
• これからの季節、寝汗が気になるお父さん
• 家庭で気軽に洗える寝具で、家事を楽にしたいご家族
• 父の日のプレゼントが「初めて」のご家族に

3. MEDレッグスペーサー ダブル（健康ギフト・21,384円）

商品の特徴

• テンピュールジャパン正規品
• 脚を高くして寝るためのクッション
• 脚のむくみ・腰痛軽減 をサポートすると言われている
• 仰向け寝の体勢をサポート

「脚を少し高くして眠る」——これは、訪問先でも むくみが気になるご利用者さん におすすめされることがある寝姿勢のひとつです。

こんな親におすすめ

• 脚のむくみ が気になるお父さん
• 腰痛持ち で、仰向けで眠りたい方
• 長年座り仕事や運転が多かったお父さん（退職後も脚のだるさが残る方）
• 「健康面でしっかり支えたい」と考えるご家族に

MEDレッグスペーサー ダブル を楽天で見る

4. テンピュール トランジットピロー（旅行用ネックピロー・3年保証付き）

商品の特徴

• テンピュール トランジットピロー（携帯まくら・U字型）
• 首にフィットして 旅行・お昼寝・ソファ用 に最適
• 飛行機・電車・ドライブで活躍
• メーカー3年保証付き 日本正規品・ラッピング無料

「夜の眠り」だけでなく、ソファでのうたた寝・お出かけの移動中 にも使えるのが、この一品の良さと言われています。

こんな親におすすめ

• ソファでうたた寝が多い お父さん
• 退職後、家で過ごす時間が増えた方
• 旅行や移動時にも快適に過ごしてほしい方
• 「テンピュールを試させてあげたいけど、いきなり寝室用の枕は……」というご家族の 入門編 として

テンピュール トランジットピロー を楽天で見る

5. テンピュール 枕カバー（プチギフト・5,000円）

商品の特徴

• スムースピローケース
• 抗菌防臭・伸縮性 あり
• 既存の枕に被せるだけ
• テンピュールの肌触りを手軽に体験できる

「枕本体を新調するほどではないけれど、何か贈りたい」——そんな時に、枕カバーだけ を贈るという選択肢もあります。

こんな親におすすめ

• すでに お気に入りの枕を持っている お父さん
• 「気軽に 肌触りをアップ させたい」というご家族
• 父の日に 小さなプレゼントを毎年続けたい タイプ
• 兄弟姉妹で 連名の小さな贈り物 にしたい時

プレゼント選びの3つのポイント

「商品はわかったけれど、何を選べばいいか迷う」——そんな時のために、訪問看護師として現場で感じてきた 選び方のコツ を3つ。

① 親の「現在の睡眠の悩み」を、電話で軽く聞いてから選ぶ

「眠れてる？」と直球で聞くと、「大丈夫よ」と返ってきがちです。代わりに、「最近、朝起きた時の感じ、どう？」「肩、凝らない？」 と、体の調子から聞いてみてください。

「実はね……」と、お父さんの本音がぽつりと出てくることがあります。その一言が、いちばん合うギフトを選ぶヒント になります。

② 楽天の「包装サービス・配送日時指定」を確認

父の日の前日に届くか・包装はラッピング対応か——注文前に必ず確認 してください。特に父の日週は配送が混み合うので、1週間前には発注 しておくのが安心です。

③ メッセージカードを添えて、温度を伝える

商品だけ送るのではなく、短くてもいいので一言添える ことを、現場ではいつもおすすめしています。

「お父さん、いつもありがとう。よく眠れますように」——たったこれだけで、お父さんにとっては 「もらった意味」が何倍にもなる のです。

訪問看護師が見てきた「親が嬉しいプレゼント」の共通点

20年以上、たくさんのお宅で、ご家族からのプレゼントを目にしてきました。お父さん・お母さんが本当に嬉しそうにしていたものには、ある共通点があります。

① 実用的だけど、自分では買わない物

「自分では買わないけど、もらったら嬉しい」——この絶妙なラインが、いちばん喜ばれます。

寝具・パジャマ・ひざ掛け・座椅子……「もったいない」と自分では買い替えないけれど、毎日使うもの。これが、訪問先で「これね、息子（娘）が買ってくれてね」と、嬉しそうに教えてくださるアイテムの定番です。

② 「毎日使える」物は、記憶に残る

特別な日の豪華な食事も素敵ですが、毎日使うもの には、それとは違う種類の温度があります。

朝、枕に頭を乗せるたび。夜、ベッドパッドに体を預けるたび。「これ、息子が送ってくれたんだ」 と、繰り返し思い出してもらえる。これは、訪問先でご利用者さんから本当によく伺うお話です。

③ 高すぎなくていい、「気持ちが伝わる」ものを

価格よりも、「あなたのことを思って選んだ」 が伝わることのほうが、ずっと大事だと感じます。

5,000円の枕カバーで十分。26,000円の枕でなくても、お父さんの体を思った気持ちは、ちゃんと届きます。「無理しないギフト」のほうが、長く続く ——これは、私が現場で何度も感じてきたことです。

まとめ：今年の父の日は、親の体をいたわるギフトを

父の日は、感謝を形にする日。

そして、眠り は、健康のいちばん大きな土台です。離れて暮らしていても、毎日の眠りで親を支えることはできます。

「自分には少し贅沢かな」と思う寝具でも、「親への父の日ギフト」となると、ハードルが下がる ことがあります。お父さんの首が楽になり、朝の機嫌が良くなり、母から「最近よく眠れてるみたいでね」と電話がくる——そんな小さな循環が、家族のなかで生まれたら、こんなに嬉しいことはありません。

今年の父の日は、毎日のいちばん長い時間 を、ちょっとだけ整えるギフトを。お父さんの体を、そっといたわってあげてください。

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💝 ケア用品・実用ガイド（父の日ギフトと一緒に考えたい）

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• 離れて暮らす親に『あれ？』と感じたら｜訪問看護師20年が見守りサービスをご紹介
• 最初の見守りギフト｜i-pot
• 訪問看護師が現場で本当にリピートする介護消耗品5選
• 高齢の親のご飯問題を解決する宅配食サービス比較

訪問看護師 みやみー

本記事は、訪問看護師としての観察と現場経験、市場での評価を組み合わせて書いています。各商品の仕様・価格・在庫状況は、必ず楽天市場の各商品ページで最新情報をご確認ください。睡眠や体の不調が続く場合は、かかりつけ医・訪問看護師にご相談ください。

※本記事には楽天アフィリエイト等のプロモーションリンクが含まれます。

ショートステイ（短期間の宿泊預かり）を予約したあと、「私が楽をしたいだけなんじゃないか」と、申し込みの手が止まる。

そんなふうに、休むことそのものに罪悪感を覚えてしまう——。 親の介護をしていると、多くの方が一度はぶつかる感情です。

毎日、本当にお疲れさまです。 まず、ここまで一人で背負ってこられたことを、心から労いたいと思います。

訪問先でも、こうしたお気持ちを抱えたご家族に、何度も出会ってきました。 表情がふっと硬くなって、「仕方ないんです」と繰り返す。でもそれは、誰かに言うというより、ご自分に言い聞かせているように見えるのです。限界なのに、仕方ない。誰にも相談できない、と。

専門職に相談しても、返ってくるのは「このサービスを使いましょう」ばかり——そう感じてこられた方も、少なくありません。 でも私は、制度やサービスの話をする前に、まず、その辛いお心を、少しでもほぐしたいと思ってきました。介護を続けるのか、誰かに頼るのか。それは、ご本人にとってもご家族にとっても、人生の大切な選択です。一筋縄では、いきません。

だから、焦って答えを出さなくて大丈夫。 納得のいく道は、辛さがほどけたその先に、ゆっくり見つかっていくものだと思います。

「休んではいけない」という気持ちの、正体

「もう限界、私を自由にして」——そう思ってしまう自分を責めている方は、少なくありません。

けれど、その罪悪感は、あなたが冷たい人間だから生まれるものではありません。むしろ逆です。親を大切に思っているからこそ、「もっとできるはず」と自分に厳しくなってしまうのです。

罪悪感の奥には、こんな「思い込み」が隠れていることがあります。

• 子どもが親をみるのは当たり前で、人に頼るのは「逃げ」だ
• 施設やサービスに預ける＝親を見捨てること
• 自分が我慢すれば、丸くおさまる

どれも、まじめで、優しい人ほど抱えやすいものです。 でも、ここで一度だけ立ち止まってみてください。

その「当たり前」は、誰が決めたものでしょうか。 そして、その我慢を続けた先に、あなたと親御さんが笑っている未来は、本当に待っているでしょうか。

介護は、短距離走ではなくマラソン

介護には、終わりの見えない長さがあります。

数日のことなら、気合いで乗り切れるかもしれません。でも、介護は数ヶ月、数年、ときに十年単位で続いていきます。最初から全力で走り続けたら、ゴールの前に倒れてしまうのは、当たり前のことなのです。

短距離走なら、息を止めて駆け抜けられます。 けれどマラソンで息を止めて走る人はいません。給水所で水を飲み、ペースを落とし、ときに歩く。それは「サボり」ではなく、最後まで走りきるための、立派な技術です。

介護における給水所が、**レスパイト（介護する人が一時的に休息すること）**です。

「介護者が先に倒れる」は、絵空事ではありません

ここで、どうしても伝えておきたいことがあります。

熱心に介護をしてきた人ほど、ある日ぷつりと、自分のほうが体や心を壊してしまう——これは、決してめずらしいことではありません。介護をする人の燃え尽き（バーンアウト）は、医療や介護の現場で、古くから知られた現実です。

そして、いちばん怖いのは、支えていた人が倒れたとき、支えられていた親御さんも一緒に行き場を失ってしまうことです。これが「共倒れ」と呼ばれる状態です。

私が現場で見てきた「倒れ方」は、ドラマのような急なものばかりではありません。 多いのは、介護する側が、自分の持病を後回しにしているうちに、悪化させてしまうかたちです。介護は、徐々に、でも確実に重くなっていきます。それなのに「他人には任せられない」「自分がやらなきゃ」と抱え込んで、気づけば、抜け出せない沼のように身動きが取れなくなっている——。

しかも、まじめで責任感の強い方ほど、「こうあるべき」「思い通りに介護したい」という気持ちが強くなりがちです。けれど介護は、思い通りにならないことの連続。「受け入れるハードル」が高いほど、現実とのギャップにストレスがふくらみ、心が一気にすり減ってしまうのです。

そうなる前に、お伝えしたいことがあります。 周りを、頼っていいんです。 サービスの支援者も、ご近所も、ご家族も。「迷惑をかけてはいけない」と線を引くのではなく、少しずつ、周りに委ねることを、自分に許してあげる。 完璧に一人で抱えることより、ゆるやかに周りと支え合うこと。そのほうが、あなたも親御さんも、ずっと長く、穏やかでいられます。

眠れない日が続く。食欲がわかない。涙が出る、些細なことで怒りっぽくなる。「いっそ、いなくなってしまいたい」とふと思う——。一般的に、こうしたサインが2週間以上続くときは、ためらわず専門家や地域の窓口に助けを求めてほしい、と言われています。それは弱さではなく、自分を守るための大切な判断です。

でも、できればその手前で。 「こころの救急箱」を、ふだんから常備しておくことを、私はおすすめしています。

擦り傷に絆創膏を貼るように、心の小さな傷も、深くなる前に手当てしてあげる。 近所をぐるっと散歩する。コンビニスイーツをひとつ買う。サウナでととのう。とにかく早く寝てしまう——なんだっていいんです。自分の心を穏やかに戻せる「自分専用の道具」を、いくつか選んで備えておく。

小さな傷のうちに、しっかり自己メンテナンス。 それが、共倒れを防ぐ、いちばん身近で確かな一歩になります。

罪悪感を、そっと下ろすための一歩

「休んでいい」と頭で分かっても、感情はすぐには追いついてくれないものです。 だからこそ、気持ちを変えようとするより、先に「行動」を一つだけ変えてみるほうが、ずっと楽になれます。

罪悪感を手放すための一歩は、「あなたが頑張りを増やす」方向ではなく、「誰かに、何かを少し渡す」方向にあります。

まず、一人で抱えていないか見直す

介護は、一人で完結させなくていいものです。介護の入り口でつまずいている方は、頼れる窓口や手続きを整理するところから始めてみてください。

👉 親の介護が始まったら最初にやること5つ

「人に頼る」を、罪悪感なく使う

デイサービスやショートステイ、訪問看護といった支援は、「サボるための制度」ではありません。あなたと親御さんが、共倒れせずに暮らし続けるために用意されている、当たり前の権利です。

訪問看護がどんなものか、まだイメージがわかない方は、こちらをのぞいてみてください。

👉 訪問看護とは？費用・使い方・申し込み方法

「やらなくていいこと」を物理的に減らす

休む時間を作るには、気合いより、手放せる家事を手放すことが近道です。

たとえば、毎日の食事づくり。「ちゃんと作らなきゃ」という思いが、知らないうちにあなたを追い詰めていることがあります。宅配のお弁当や惣菜に頼る日があってもいい。それは手抜きではなく、休息のための工夫です。

👉 高齢の親のご飯問題を解決する宅配食サービス比較

体を支える道具にも、頼れるものがあります。介護ベッドや手すりなどの福祉用具は、介護保険を使えば負担を抑えて借りられます。あなたの腰や腕の負担が減ることは、そのまま「倒れない」ことにつながります。

👉 福祉用具レンタルの使い方｜介護保険で借りられるもの完全ガイド

離れて暮らしているなら、「見守る」を仕組みにする

近くにいられない後ろめたさを、「何かあったらどうしよう」という不安と一緒に抱えている方もいます。 そんなときは、毎日電話で確認するより、見守りの仕組みに少し任せてみるほうが、お互いに楽になることがあります。

👉 離れて暮らす親に『あれ？』と感じたら｜訪問看護師20年が見守りサービスをご紹介

完璧な介護ではなく、続く介護を

介護に、満点はありません。 親御さんが望んでいるのは、たぶん「完璧に世話をしてくれる子ども」ではなく、「ときどき笑っていてくれる、あなた」のほうです。

休むことは、逃げることではありません。 あなたが倒れずにいることこそ、明日もまた親御さんのそばにいられる、いちばん確かな支えになります。

できないことは、できる人や仕組みに少しずつ渡していい。 ぜんぶを背負わなくていい。 そう自分に許してあげられたとき、肩にのっていた重さが、少しだけ軽くなるはずです。

——「もう限界」。そう感じられるくらいの日々を、あなたはここまで、過ごしてこられたのですね。

もしも、もうひとりのあなたが、今のあなたに、そっと声をかけられるとしたら。 なんと、言ってあげたいでしょうか。

その言葉を、どうか、あなた自身にも。 あなたの心と体も、大切なご家族の一人として、扱ってあげてください。

※本記事は訪問看護師としての一般的な知見をもとに書いています。個別の状況は主治医・ケアマネ・訪問看護師にご相談ください。

※本記事には広告（Amazonアソシエイト・楽天）が含まれます。商品選定は訪問看護師としての観察と現場経験に基づいており、広告の有無で内容を変えることはありません。

「お母さん、最近、歯磨きができてないみたい……」 「手伝ってあげたいけど、どうしたらいい？」

訪問看護でお宅にお邪魔すると、玄関先で、ご家族からぽつりとこぼれることがあります。

寝たきりに近くなってきたり、嚥下（飲み込み）機能が落ちてきたり、認知症が進んできたり——それまで当たり前にできていた「歯磨き」が、ある日からできなくなる。これは、多くのご家庭が通る道です。

そして、ご家族にとって意外と気が重いのが、「歯磨きを代わりにやってあげる」 という新しい役割。

「やり方が分からない」「嫌がられたらどうしよう」「むせさせたら怖い」——そんな迷いの中で、つい後回しにしてしまうご家族を、たくさん見てきました。

でも、お口のケアは、ご本人の命と暮らしを支える、とても大切なケア です。

今日は、ご家族でもできる 基本の口腔ケア と 使う道具、そして 訪問歯科という選択肢 について、訪問看護20年の現場知でお伝えします。

たかが歯磨き？お口のケアが命を守る3つの理由

「忙しい中、毎日歯磨きまで……」と思われるかもしれません。

でも、ご高齢の方や療養中の方にとって、お口のケアは「単なる清掃」ではなく「全身の健康を守る医療的な意味」 を持っています。

① 誤嚥性肺炎の予防

ご高齢の方の肺炎の多くは、**お口の中の細菌が唾液と一緒に肺に入ってしまう「誤嚥性肺炎」**です。

口腔ケアでお口の中の細菌を減らすと、肺炎による入院日数が大きく減るという研究結果も報告されています。お口を清潔に保つことは、命を守るための第一歩 なのです。

訪問看護の現場でも、「歯磨きが続いているご家庭」と「途絶えてしまったご家庭」で、肺炎の発生頻度が体感的に違う と感じます。

② 食べる喜びと栄養の維持

お口の状態が悪くなると、噛む力が弱まり、美味しく食べることが難しく なります。

食事が十分に摂れなくなると、低栄養 → 筋力低下 → さらに食欲低下 という悪循環に陥ります。口腔ケアは、最後まで自分の口から美味しく食べ、体力を維持する ために欠かせません。

③ お口の機能は「生きる力」そのもの

お口には「食べる」以外にも、「話す」「表情を作る」「呼吸する」 という大切な役割があります。

お口がきれいになると、自然と表情が明るくなり、会話やコミュニケーションへの意欲も湧いてくる。これは、訪問先で何度も目にしてきた変化です。

口腔ケアは、その方らしい豊かな暮らし（QOL）を支えるための「心のケア」 でもあります。

「口腔ケア」と言っても、相手によって違う

ここでひとつ、大事なことをお伝えします。

「口腔ケア」と一言で言っても、ご本人の口の状態によって、必要なケアも道具も全然違う のです。

お口の状態は人それぞれ

さらに、ご家族（介護者）ができる範囲も人それぞれ。

「歯磨きを手慣れて手伝える方」もいれば、「お口に触ることに緊張する方」もいる。「親が嫌がってしまう」「口を開けてくれない」——そんなお悩みも、本当によくお聞きします。

共通する3つの基本

だからこそ、「みんなに当てはまる正解」はありません。

でも、ご家族にお伝えしている 共通する3つの基本 はあります。

1. お口を清潔に保つ（細菌を減らす）
2. 毎日続ける（完璧でなくていい・1日1回でも続けることが大事）
3. 無理しない（嫌がられたら一旦やめてもOK）

そして、個別の悩みは、訪問歯科のプロに相談するのが一番安心 です（記事の最後でお話しします）。

訪看師が現場で行う 基本の口腔ケア 6ステップ＋使う道具

ここからは、訪問看護の現場で実際に行われている 口腔ケアの基本ステップ を、使う道具と一緒にご紹介します。

「これを全部やらなきゃ」ではなく、できる範囲で・無理のないところから 取り入れてください。

Step 1：準備と口腔内の観察

ご本人の姿勢を整えることから始めます。

• 可能なら 椅子に座る か、ベッドの場合は 上半身を30度ほど起こし、顎を引いた姿勢
• これは 誤嚥（食べ物や水が気管に入ること）を防ぐため にとても大切

そして、お口の中を観察：

• 歯ぐきの腫れ・出血
• 粘膜のただれ・乾燥
• 舌の汚れ（白く膜のようになっていないか）
• 義歯のゆるみ・痛み

「いつもと違う」と感じたら、訪問歯科や訪問看護師に相談 してください。

Step 2：リラックスと保湿

いきなり歯ブラシを入れる前に、お口をほぐして・潤す ステップが大切です。

• 唾液腺マッサージ：耳の下・顎の下を優しくマッサージして、唾液の分泌を促す
• 保湿ジェルを塗布：お口が乾燥していると、汚れがこびりついて、無理にこすると粘膜を傷つけてしまう

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「ケアの前に1分、保湿を塗って待つ」——この ひと手間 で、ご本人の負担がぐっと減ります。

Step 3：歯面・歯間の清掃（自歯がある場合）

歯ブラシのあて方：

• 歯と歯ぐきの境目に 90度の角度 であてる
• 軽い力（毛先が広がらない程度）で 小刻みに動かす
• 1〜2本ずつ磨く意識

歯ブラシだけでは 汚れの60%程度しか落ちない と言われています。歯間ブラシやデンタルフロス を併用すると、歯と歯の間のプラーク（細菌の塊）も除去できます。

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タフトブラシ は、先端が小さくとがった形の補助歯ブラシ で、歯科衛生士が推奨する補助具のひとつです。歯と歯ぐきの境目・奥歯の裏側・矯正装置の周りなど、一般的な歯ブラシでは届きにくい細かい部分 の清掃に向いていると言われています。介助歯磨きの場面で使われることがある道具です。

Step 4：粘膜と舌の清掃

歯だけでなく、頬の内側・上あご・舌 にも、細菌や食べかすが残っています。

• 頬の内側・上あご・唇の裏側：スポンジブラシや口腔ケア用ウェットティッシュで、奥から手前に向かって 汚れを絡め取る
• 舌のケア：舌の表面が白くなっている（舌苔）場合は、舌ブラシや濡らしたガーゼで、奥から手前に優しくなでる

⚠️ 舌の奥を強くこすると、嘔吐反射 が出やすいので注意。1回で全部取ろうとせず、数回に分けて 進めてください。

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Step 5：入れ歯（義歯）の手入れ

入れ歯（義歯）をお使いの方は、必ず外して ケアします。

• 専用の義歯ブラシ で流水下で清掃
• 普通の歯磨き粉は使わない（研磨剤で義歯が傷つくため）
• 寝る前には外して、お口の粘膜を休ませる のが基本

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「入れ歯がどこに行ったか分からなくなる」事件は、訪問先で 本当によくあります。専用ケースに毎晩入れる習慣を作っておくと、ご家族の安心感が違います。

Step 6：仕上げ

• うがい ができる方は、「ブクブクうがい」と「ガラガラうがい」を行い、汚れを洗い流す
• 再保湿：最後に再度、口腔内全体に保湿剤を薄く塗布して、乾燥を防ぐ

「ケアの最後に1滴、保湿を塗ってあげる」——これも、訪問先で ご家族が習慣化しやすい ひと工夫です。

現場で本当に頼れる道具——スポンジ・ジェル・マウスウォッシュの選び方

ステップ別の道具紹介をしてきましたが、ここでは 訪問先で「これは使いやすい」と感じる道具 について、もう少し詳しくお伝えします。

口腔ケアスポンジ：紙軸とプラ軸、どちらを選ぶ？

口腔ケアスポンジは、舌や粘膜の清掃・保湿の場面で使う道具で、紙軸タイプ と プラスチック軸タイプ の2種類があります。

訪問先で見比べてきて、私はこう感じています：

紙軸は何度か繰り返し使うと ふやけてしまう ので、1回きりで使うには清潔で安心です。経済的にと考えるなら、プラ軸の方が使い勝手がいいかもしれません。

「清潔さ」と「経済性」、どちらを大事にするか——ご本人・ご家族の暮らし方で選んでみてくださいね。

🛒 マウスピュア 口腔ケアスポンジ プラ軸 Mサイズ 50本入（楽天） 🛒 マウスピュア 口腔ケアスポンジ 紙軸 50本 M（楽天）

「味わう」道具としてのジェル

訪問先で、ハッとさせられた瞬間がありました。

口腔ケアジェルは、清潔にするだけの道具ではなく、飲み込みが難しくなった方や、お口が乾燥する方に、「好きな飲み物や料理」の風味を舌先に持っていく と、ふっと表情がやわらぐ——そんな場面を、何度も見せていただいています。

たとえばコーヒー好きだったお父さんに、コーヒー風味のジェルを舌先に。レモンサワー派だったお母さんに、レモン風味のジェルを。

私自身は、レモン風味がいちばん好き で、さっぱりとした香りが、お口の中を清々しくしてくれます。

味の好みは、その方の人生そのもの。道具の本当の役割は、誰かの 「もう一口」を支える ことなのかもしれません。

🛒 マウスピュア 口腔ケアジェル レモン風味 40g 2個セット（楽天）

拭き取りケアの定番——オーラルプラス ウェッティー

訪問先で「みなさん使っているな」と感じる定番が、オーラルプラスシリーズの口腔ケアウェッティーです。

拭き取り系のケア用品の中では、鉄板の存在感があります。ノンアルコール・低刺激タイプの マイルド は、敏感な粘膜にも使いやすく、100枚入なら毎日の介助歯磨きに気兼ねなく使えます。

🛒 オーラルプラス 口腔ケアウェッティーマイルド 100枚（楽天）

マウスウォッシュ：歯医者さんから勧められたペプチサル

私が以前、歯医者さんから勧められた経験があるのが、「ペプチサル ジェントル マウスウォッシュ」。

ノンアルコールで刺激が少なく、お口の保湿にも配慮されたタイプと言われています。

ただ、近くのドラッグストアでは取り扱いが少ない ことが多くて、「勧められたのに、近くで売ってない！」と感じる方も多いかもしれません。そんな時は、ネットでまとめて準備しておくと便利です。

🛒 ペプチサル ジェントル マウスウォッシュ 474mL（楽天）

特別な配慮が必要な場合

認知症の方：無理強いしない・笑顔・段階的に

口を開けてくれない、嫌がる——認知症の方の口腔ケアで、最も多いご家族のお悩み です。

現場で大切にしていること：

• 無理強いしない（嫌がる日はやめてOK）
• 笑顔で声をかけ、安心感を与えてから始める
• 一気にやろうとせず、段階的に（今日は前歯だけ、明日は奥歯、など）
• 歌や好きな音楽を流す のも効果的なご家庭があります

「今日できなくても、明日できればいい」——その繰り返しが、ケアの継続につながります。

誤嚥（ごえん）のリスクが高い方：水を使わない口腔ケア

水を使うと 誤嚥（水が気管に入ってしまう）リスク が高い方には、保湿ジェル＋吸引器で「水を使わない口腔ケア」 という方法もあります。

これは 訪問看護師・訪問歯科の指導のもと で行うのが安心です。「うちの親、むせ込みが増えてきた」と感じたら、必ず主治医・訪問看護師に相談してください。

ご家族だけで抱え込まないで——訪問歯科という選択肢

ここまで「ご家族でできること」をお伝えしてきましたが、ご家族だけで抱え込む必要はありません。

訪問歯科でできること

• 専門的なクリーニング（ご家族では取れない歯石の除去）
• 義歯（入れ歯）の調整・修理
• お口の状態のチェック・治療
• 嚥下機能の評価
• ご家族への口腔ケア指導

個別の悩み——「うちの親はインプラントだけど、どうケアすれば？」「義歯がゆるくなった気がする」「口の中にできものが」——こうした 「相手による」悩み は、訪問歯科のプロに相談するのが一番 です。

こんな時は訪問歯科に相談を

• 入れ歯が合わなくなった・痛い
• 歯がぐらつく・抜けてきた
• 口の中に痛みや傷がある様子
• ご家族のケアでは限界を感じる
• インプラントなど専門的なケアが必要

訪問歯科は、多くの場合、介護保険・医療保険の対象 になります。お住まいの地域の歯科医院に「訪問歯科対応していますか？」と聞いてみるか、ケアマネジャー・地域包括支援センター にご相談ください。

さいごに——お口の健康は、生きる力

「お母さん、最近、歯磨きができてないみたい」

そう気づいたとき、ご家族の中には 「私がやってあげなきゃ」 という気持ちと 「やり方が分からない」 という不安が同居していると思います。

でも、完璧な口腔ケアは必要ありません。

タフトブラシ1本、保湿ジェル1本、口腔ケアウェット1パック。 夜の1回、5分。

それだけでも、誤嚥性肺炎のリスクは下がる と現場で実感しています。

そして、本当にしんどい時は、訪問歯科・訪問看護師・ケアマネジャー に頼ってください。「ちょっと困っている」段階で、声をかけてもらえることが、私たちにとっても一番嬉しいことです。

お口の健康は、生きる力。

今日から、無理のない範囲で、小さなケアを積み重ねていきましょう🌷

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• 床ずれ（褥瘡）の予防と対処法
• 離れて暮らす親に『あれ？』と感じたら
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📚 参考資料

本記事は、以下の公的資料・学術資料に基づいて構成しています：

• 「介護職員が行う標準化された口腔ケアの入院予防効果および医療費削減効果の検証」
• 「誤えん性肺炎予防における口腔ケアの効果」（CiNii Research）
• 「入院・施設・在宅療養患者への口腔ケアの必要性と手技」（国立長寿医療研究センター）
• 「『栄養』に歯科が取り組む意義と在宅訪問管理栄養士との連携」（口腔ケア情報サイト）
• 「在宅等療養者の口腔機能維持管理のための」（大阪府）
• 「在宅がん患者への口腔ケアマニュアル」（青森県立中央病院）
• 「認知症の口腔ケア、拒否され困ったら試したい３ステップ」（かいごガーデン）
• 「歯科訪問診療」（テーマパーク8020）

訪問看護師 みやみー

本記事は、訪問看護師としての観察と現場経験、および公的資料に基づいて書かれています。個別の口腔状態・治療のご相談は、必ず訪問歯科医師・歯科衛生士・訪問看護師にご相談ください。お薬や治療の自己判断は避けてください。

※当ブログ「おうちで生きる」は、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

📢 本記事には、一部アフィリエイト広告（Amazonアソシエイト・A8.net）が含まれます。ご紹介している内容は、訪問看護師として現場で実感した内容に基づいた本音レビューです。

6月21日、父の日。

「お父さんに、今年何を贈ろう？」

ネクタイ、お酒、グルメギフト—— 定番は色々あるけれど、 「離れて暮らす親へのお酒」 は、 最近ちょっと、ためらいがちです。

健康のこと。 飲みすぎのこと。

「もう、お父さんに必要なのは ものより、見守りなのかも」

訪問看護師として20年。 そんなご家族の声を、何度も聞いてきました。

「見守りギフト」という新しい選択

親へのギフトは、年々、選び方が変わっていきます。

40代まで：好きなもの・趣味のもの 50代から：健康に配慮した実用品 そして60代以降は——

「離れていても、見守られている感覚」

それが、いちばんのプレゼントになる、と 私は現場で感じてきました。

「健康グッズ」のように、押し付けがましくない。 「介護用品」のように、年齢を意識させない。

「ちょっと便利だから、使ってみてね」 と さりげなく日常に入り込む—— それが「見守りギフト」の良さです。

看護師みやみーが選ぶ「父の日 見守りギフト」5選

① 象印 みまもりほっとライン（電気ポット見守り）⭐ 最初の見守り

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お湯を沸かしたかどうかで、
ご家族のスマホに通知が届く電気ポット。

「今朝もちゃんと起きてお茶を入れた」
それだけで、安心です。

看護師目線での評価ポイント：

• カメラなし＝親の自尊心を守る
• 電話なし＝日常を邪魔しない
• 「お茶を入れる」という 当たり前の動作 が通知になる
• 1日2回（朝・夕）、自然な見守り

訪問先のご家族からも「お父さんに、これだけは贈ってよかった」という声をよく聞きます。

🏢 象印 みまもりほっとライン 公式サイト

→ A8/もしも提携なし・公式リンク誠実紹介

詳しくは 17本目「最初の見守りギフト｜電気ポット」 でじっくり解説しています。

② Amazon Echo Show 5（画面付きスマートスピーカー）

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「孫の顔が映る」と喜ぶお父さん、多いです。

カメラに抵抗があるご両親でも、
**「テレビ電話」感覚** なら受け入れやすい。

看護師目線での評価ポイント：

• 「呼びかけ」機能で 離れた家族との双方向コミュニケーション
• 天気・ニュース・音楽——シニアにも使いやすい操作
• 画面付きだから、孫の顔・写真・動画が見られる
• 「ちょっとしたお守り」として枕元に

🛒 Amazon Echo Show 5 第3世代 スマートディスプレイ with Alexa（Amazon）

③ パナソニック はくだけキュッとリフレ（足のむくみ・疲労ケア）

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夕方になると、お父さんの足が
ぱんぱんに腫れていませんか？
1日の終わりに、はくだけで楽になるギフト。

看護師目線での評価ポイント：

• 足首〜ふくらはぎを空気で包み込んで揉みほぐす
• 「おまかせAI」機能で自動的に最適な強さに調整
• 椅子に座って はくだけで完結（リモコン操作不要）
• 仕事終わり・お風呂上がりの 「ご褒美時間」 に

実は、わが家でも 去年のクリスマスに、足が腫れていた父にプレゼント したのですが、半年経った今でも 毎日のように愛用 してくれています。「これがないと、夜つらいんだよ」と笑っていました。

訪問先でも、足のむくみは高齢の男性に本当に多いお悩み。「年だから仕方ない」と諦めず、 道具で楽になれる選択肢 があることを、ぜひ知っていただきたいです。

🛒 パナソニック エアーマッサージャー はくだけキュッとリフレ EW-RA192-H（おまかせAI・ダークグレー）（Amazon）

④ Amazon Fire HD 10 タブレット（LINE・ビデオ通話用）

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「LINEで顔を見たい」気持ちを叶える。

セットアップを娘・息子がしてあげる
父の日プレゼントとして。

看護師目線での評価ポイント：

• 10インチの大画面 で、文字も写真も見やすい
• LINE・ビデオ通話・写真共有がメインで設定 → シンプルに使える
• 訪問先で「孫の写真が届くだけで嬉しい」と話すお父さん、多いです
• Alexa搭載 で、Echo Show 5 と同じ世界で揃えられる（家族の声がけ連携も可）
• PrimeVideoや読書 も楽しめるので、退職後のご両親の 新しい趣味 にも

「いきなり iPad は高いし複雑」というご家族には、Fire HD 10 が現実的な入門タブレット としておすすめです。セットアップを家族がしてあげる のが、いちばんのプレゼントです。

🛒 Amazon Fire HD 10 タブレット（10インチHD・最新モデル）（Amazon）

⑤ 食楽膳（嚥下対応冷凍惣菜）⭐ 「冷凍庫の見守り」

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「お父さん、ちゃんと食べてる？」が気になり始めたご家族へ。

冷凍庫を満たす、新しい贈り方。

看護師目線での評価ポイント：

• 管理栄養士監修・通常食〜ピューレ食の4段階
• 「やわらかいもの」が必要になり始めた頃にも対応
• 冷凍庫にストック = 「ちゃんと食べてる」という安心
• 「お父さんに『一ヶ月分送るね』」というギフト方式が増えています

詳しくは 20本目「i-pot×食楽膳」 も合わせて。

👉 嚥下段階に合わせて選べる冷凍惣菜【食楽膳】

訪問看護師みやみーの「父の日エピソード」

訪問先で出会った、忘れられないお父さんがいらっしゃいます。

ご病気が進んでから、私が髭剃りのお手伝いをしている時に、気づきました。

——切れない。

ずいぶん前から、刃が切れにくくなっていたのです。 お父さんは何も言わず、贅沢を言わず、 我慢して使い続けて いらっしゃいました。

「この年齢の 生き様 って、こういうことなんだな」

そう感じた瞬間でした。

そのことを娘さんにお伝えしたら、 娘さんは、 父の日のサプライズに と、 新しい髭剃りをこっそり準備 してくださっていたのです。

——でも、その父の日を迎えることは、できませんでした。

旅立ちの日。 娘さんは、気持ちのこもった新しい髭剃りで、 お父さんの顔を、 きれいに、さっぱりと整えて くださいました。

「ちょっとだけ、間に合わなかった」

そう涙ぐむ娘さんの横で、 お父さんは、穏やかな顔をしていらっしゃいました。

——

このご家族のことが、今もときどき、私の胸に残っています。

「父の日に間に合わせる」というのは、 ただのギフトの話じゃないんです。

今、贈れることに、今のうちに気づくこと。

その大切さを、私はこのお父さんに教えていただきました。

「贈る」より「届く」を意識する

父の日のギフトで大事なのは、 「贈る」 ことより 「届く」 こと。

お父さんが「これ、便利だな」と 日常で使ってくれて、

そこから「ありがとう、元気にしてるよ」が 返ってくる——

そんな循環を作るのが、 「見守りギフト」 の良さです。

「ネクタイをタンスにしまわれる」より、 「電気ポットでお茶を入れる毎日」のほうが、 お父さんの暮らしに長く寄り添ってくれます。

父の日に間に合うAmazon定期便・お急ぎ便

6/21の父の日までに届けるには、 6/18〜19までの注文 が安心です。

Amazon定期便なら：

• 月1回・自動配送 → 毎月「届いてる？」のきっかけ作りに
• 5-15%割引
• 受け取り日を変えられる

食楽膳は定期便で、「毎月届く父の日プレゼント」 にもなります。

番外編：スマートウォッチという選択

「もう一つ、特別な父の日ギフトを」と思う方には、 スマートウォッチ という選択肢もあります。

• 心拍数・睡眠モニター
• 転倒検知＋家族への自動通知
• 歩数計（運動の励み）
• GPS（迷子防止）

「離れていても、お父さんの今が見える」

ただし、 使いこなしのハードル が少しあります：

• セットアップは家族がしてあげる前提
• バッテリー充電を習慣化する必要

おすすめ機種（みやみー一次情報）

訪問先で見ていると、 シニア層はAndroidユーザーが多い 印象です。 だから、 Android対応の Fitbit Charge 6 をまずおすすめします。

👉 Fitbit Charge 6（Amazon直）

• 1〜2万円台で手が届きやすい
• 操作シンプル
• Android・iPhone両対応
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iPhoneユーザーのお父さんには：

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• 転倒検知の精度◎
• iPhoneとの連携が滑らか
• ただし価格はちょっとお高め（3万円〜）

「特別な父の日」のためのプラスαとして、検討してみてください。

まとめ：ものから、見守りへ

お父さんに贈るもの。 今年は、ものから、見守りへ。

毎日の安心が、 父の日の朝に、そっと届きますように。

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📢 本記事には、一部アフィリエイト広告（Amazonアソシエイト）が含まれます。ご紹介している内容は、訪問看護師として現場で実感した内容に基づいた本音レビューです。

親の介護が始まったとき、 最初に困るのは——「何を買えばいいか分からない」こと。

ドラッグストアの紙おむつ売り場で、 30分立ち尽くした経験のあるご家族を、 私は何人も見てきました。

訪問看護師として20年。 現場で「これは本当にリピート購入される」 という消耗品を、5つ選んでみます。

選ぶときの大原則（看護師目線）

具体的な商品の前に、消耗品選びでみやみーが ご家族にお伝えしている大原則を、4つだけ。

1. 最初から大量買いしない

体型・好みで合わないことがあります。 まずは少量パックで試して、合うものを見極めてから定期便へ。

2. ブランドを2-3個試す

メーカーごとに使い心地が違います。 ご本人が「これがいい」を選べる選択肢を残してあげてください。

3. サブスク・定期便を活用

紙おむつや防水シーツは、 かさばる・重い。 ドラッグストアまで運ぶのが意外と重労働です。 Amazon定期便なら自動配送で、5-15%割引もあります。

4. 介護保険レンタル対象外＋「オムツ券」の存在を知る

ベッドや車椅子はレンタルできても、 消耗品は介護保険で借りられません。

ただし、 自治体によっては「オムツ券（紙おむつ購入助成）」 があります。 要介護認定を受けている方は、お住まいの 市区町村の介護保険担当課 にぜひ確認してみてください。

オムツ券で買える分は地元の指定店舗で、対象外（特定銘柄・足りない分・男性用パッド等）はAmazonで—— そんな 使い分けを知っているだけで、月数千〜2万円の差 が出ます。

詳しくは下の「① 大人用紙おむつ」セクションでお伝えします。

看護師みやみーが現場で本当にリピートする5選

① 大人用紙おむつ（パンツ式・テープ式）

最初の主役は、紙おむつ。 「テープ式」か「パンツ式」か、まずここで迷います。

訪問先で見ていると、選び方の基本はこうです：

• 歩ける方は、パンツ式（自分で履ける・尊厳が守られる）
• 寝たきりの方は、テープ式（横になったまま交換できる）

ご本人の状態に合わせて、 症状の進行に伴って途中で切り替える ご家庭が多いです。

代表的なブランドは、リフレ・アテント・サルバ・ライフリー。 どれも品質は安定していますので、ご本人の体型と肌に合うものを試してください。

👉 大人用紙おむつ（Amazon検索）

⭐ まずは自治体の「オムツ券」を確認してください

要介護認定を受けている方は、お住まいの市区町村から 紙おむつ購入助成（オムツ券・現物支給） が受けられることがあります。

• 月数千円〜2万円相当の助成
• 指定された薬局・ドラッグストア・福祉用具店 で利用
• Amazonは通常対象外

「介護用品支給事業」「紙おむつ給付事業」等の名称で、 お住まいの市区町村の介護保険担当課 にお問い合わせを。

オムツ券で買える分は地元店舗で、 対象外（特定銘柄・足りない分・男性用パッド等）はAmazonで —— という使い分けが、現実的で経済的です。

訪問看護の現場でも、 「オムツ券、知らなかった」 というご家族にたくさん出会ってきました。月数千〜2万円の差は、長く続く介護では大きな金額になります。

② 尿取りパッド ⭐ 訪看師が一番伝えたい

ここは、訪問看護20年の現場知を、ぜひお伝えしたいパートです。

パンツ式でもテープ式でも、必ず尿パッドを併用してください

紙おむつだけでは足りないとき、 パッドを併用します。

実は、 パンツ式でもテープ式でも、必ず尿パッドを併用することをおすすめしています。

理由は2つ：

• おむつ交換の労力が減る（パッドだけ交換すればOKの場合が多い）
• 経済的負担が減る（紙おむつより尿取りパッドの方が安い）

時間帯でパッドのタイプを使い分ける

吸収量は 150cc / 300cc / 500cc などがあります。

訪看現場では：

• 日中：少なめの吸収量で、こまめに交換
• 夜は朝までぐっすりタイプの大容量に変更

夜中の交換で睡眠を妨げないように、夜だけ大容量タイプに切り替える—— これだけで、ご本人もご家族も、ぐっすり眠れる夜が増えます。

男性のケアでは「組み合わせ」というテクニック

これは特に、ご家族で介護している男性の方に。

• お裾に直接巻くタイプのパッド や、
• 小さめのパッドを組み合わせて使う方法 があります。

汚れやすい部分を覆い、 汚れた小さいパッドのみを交換 。 介護の余裕がある時に、ペットボトルシャワーなどを使って洗浄する—— というように、 交換にもメリハリ をつけましょう。

男性用パッドは「ドラッグストアで見つからない」ことも

実は、 男性用の尿取りパッド（お裾に巻くタイプ）は、ツルハ等の大手ドラッグストアの店頭では見つからないことが多い のが現場のリアル。

「店頭で見つからない＝諦める」じゃなくて、 Amazonで取り寄せる のが現実的な選択肢になります。

訪問先のご家族には、これだけは「Amazonで定期便がいいですよ」とお伝えしています。

👉 白十字 サルバ 尿取りパッド スーパー 男性用 60枚

みやみーが大切にしていること

ご本人の心地よさ・スキントラブルを避けること 介護者の労力 その両方のバランスを大切にすることが、 私が大切にしたいことのひとつです。

それぞれのご家庭に合ったパッド選びがありますので、 ぜひ 専門職（訪問看護師・ケアマネジャー）と一緒に模索 していただけたらと思います。

👉 尿取りパッド 大人用（Amazon検索）

③ 介護用消臭剤・防臭袋

これが、意外と盲点。

おむつ交換後の処理で、お部屋に匂いが残ると、 ご本人もご家族も、気持ちが沈みます。

代表的なのは BOSの防臭袋。「驚異の防臭袋」と呼ばれるほどの効果で、 訪問先のお宅でも、よく使われています。

ちなみに、ちょっとした節約テクとして：

• 100均の小さめ袋 や、
• ペット用うんち袋（大型犬用）

を使っているご家庭もあります。 完全な防臭力にはこだわらず、コスパで選ぶ選択肢もアリです。

👉 BOS 防臭袋（Amazon検索）

④ 介護用防水シーツ

ベッドのマットレスを守る、縁の下の力持ち。

撥水加工で、洗濯機で洗える素材を選びます。 サイズはシングル・セミダブル等、ベッドに合わせて。

実は「使い捨てタイプ」も便利

訪看現場では、 使い捨てのベッド用シーツ を使っているご家庭も多いです。

意外と便利なのが：

• ペット用の一番大きいサイズの吸水シート = 介護用シーツとほぼ同じ大きさ

ペット用は サイズに種類が豊富 なので、 お好みや使い分けに合わせて選べます。

「介護用」というラベルだけにこだわらず、 代用できるものは賢く活用 していくのが、 長く続けるコツです。

重い・かさばるシーツは、 Amazonでポチって自宅まで届けてもらう のがいちばん楽。 介護用とペット用、両方の選択肢からどうぞ。

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⑤ 口腔ケアウェットティッシュ

歯磨きが難しい方への、ちょっとした口腔ケアに。

訪問看護で「お口の中、すっきりさせましょうね」と使う、便利アイテムです。

うがいができる方なら、こんな組み合わせも

• ガーグルベースン や、それに近い プラスチック容器 を利用
• 口腔ケアウェット＋口腔スポンジ の組み合わせで、お口の中を湿らせ、食べ残しなどをかき出す

口腔ケアは「観察」のチャンス

お口を拭きながら、 歯茎・舌・口の中の様子 を、いつもと違うところがないか観察します。 これが、 トラブルの早期発見 につながります。

心配な様子があれば、 専門家やかかりつけのクリニックに相談 してみてください。

👉 口腔ケアウェット（Amazon検索） 👉 口腔ケアスポンジ（Amazon検索）

口腔ケアの詳しい話は、別記事でじっくり書く予定です（公開後にリンクを追加します）。

Amazon定期便を活用する理由

紙おむつ・パッドは、毎月の消耗品。 ドラッグストアまで運ぶのは、意外と重労働です。

Amazon定期便なら：

• 月1回・自動配送
• 5-15%割引
• 受け取り日を変えられる

訪問先のご家族に、「これだけは定期便を勧めます」と何度もお伝えしてきました。

介護保険でレンタルできるもの・できないもの

混乱しやすいので、ここで整理します。

✅ レンタル可（介護保険）

• ベッド・車椅子・歩行器
• ポータブルトイレ（本体）
• 手すり・スロープ

❌ レンタル不可（自費購入）

• 紙おむつ・尿取りパッド
• 防水シーツ
• 防臭袋
• 口腔ケアグッズ

→ 消耗品はすべて自費。だからこそ、「選び方」が大事になります。

まとめ：最初に揃える3つ＋慣れたら追加2つ

在宅介護の最初の1ヶ月で、まず3つ：

1. 紙おむつ
2. 尿取りパッド
3. 防臭袋

慣れてきたら、追加2つ：

4. 防水シーツ
5. 口腔ケアウェット

ドラッグストアで30分立ち尽くしていた、 あの日のご家族に、教えてあげたい。

「これだけ揃えば、まず大丈夫よ」って。

そして、何より大切なのは——

ご本人の心地よさ・スキントラブルを避けることと、 介護者の労力のバランス。

ひとりで抱え込まず、専門職と一緒に、 それぞれのご家庭に合った選択を、見つけていただけたらと思います。

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※本記事には広告（Amazonアソシエイト・楽天・もしもアフィリエイト）が含まれます。商品選定は訪問看護師としての観察と現場経験、市場での評価を組み合わせています。広告の有無で内容を変えることはありません。

「お母さん、最近どう？」 「うん、元気よ。心配しないで」

電話の向こうのお母さんは、いつも同じように答えてくれる。けれど、受話器を置いた後、なんとなく胸の奥に ざらりとした感じ が残る——そんな経験、ありませんか。

訪問看護でお宅にお邪魔すると、玄関先で 遠方のお子さんから電話があった直後 に立ち会うことがあります。受話器を置いたお母さんが、ふぅっと一息ついて、こうおっしゃる。

「娘には『元気よ』って言っちゃうのよね。心配かけたくないから」

電話だけでは、見えないことがあります。 今日は、離れて暮らす娘さん・息子さん に向けて、「最初の見守りギフト」の話をさせてください。

15本目の父の日に、お守りがわりに、16本目の女性の尿もれ研究室、17本目の夜のトイレ問題——一緒に暮らす家族の話を、ずっと書いてきました。今日は、離れて暮らす家族 のためのお話です。

電話で「元気よ」と答える親

訪問看護で20年、たくさんのご家庭にお邪魔してきました。

そして、しみじみ感じるのです。親というものは、子どもに『元気よ』と答えるもの だな、と。

足腰がしんどくても、夜のトイレで困っていても、食欲が落ちていても——遠方の娘さんや息子さんからの電話には、心配かけたくない一心で「大丈夫」と返す。これは、親の愛情の表れであって、隠し事ではないのだと思います。

けれど、その「大丈夫」の裏側に、じわじわ進む困りごと があったりする。訪問看護師として、私はそれを何度も見てきました。

• 冷蔵庫の中身が、いつの間にか減らなくなっている
• 朝起きる時間が、少しずつ遅くなっている
• お茶を飲まない日が、増えている

これらは、ご本人も気づきにくい ような、ささやかな変化です。けれど、こうした 「日々のリズムの揺らぎ」 こそが、体調変化の早いサインだったりするのです。

電話の「元気よ」だけでは、こぼれてしまう情報がある——だから、離れて暮らす家族にも、何かできることがあるのかも と思っていただけたら嬉しいです。

「見守りカメラ」が、親世代に響かない理由

「離れて暮らす親の見守り」と聞いて、まず思い浮かぶのが 見守りカメラ ではないでしょうか。

最近は技術が進んで、スマホで様子が見られる手頃なカメラもたくさん出ています。確かに、画面で親の姿が見える安心感 は、家族にとっては大きい。

ただ、訪問先で何度か感じたことがあります。

親世代（70代・80代）に、カメラはなかなか受け入れられない——というご家族の声を、本当によく聞くんです。

「娘がカメラを送ってきたんだけど、なんだか落ち着かなくて、結局押し入れにしまっちゃったのよ」 「監視されてるみたいで、いやなんだって、お父さんが」

——こんなお話を、これまでに何度伺ったか分かりません。

ご本人の感覚としては、

• 「見られている」感覚が落ち着かない
• 家の中の自分の領域が、外に開かれてしまう違和感
• 「ボケたと思われている」と感じてしまう

——おそらく、こうした気持ちが重なっているのだと思います。

これは、決して「親が頑固」ということではなくて、自分の暮らしの領域を、他者の目から守りたい という、ごく自然な感覚です。長年自分の家で自分らしく暮らしてきた方ほど、この感覚は強い印象があります。

「カメラを送ったけど、使ってもらえなかった」——せっかくの気持ちが、空回りしてしまうのは、ご家族にとっても、ご本人にとっても、もったいない。

だから、私は思うのです。 もっと、自然な「入口」が、あってもいい のではないか、と。

電気ポットという、いちばん優しい選択

そこで、お話ししたいのが——電気ポット という、見守りの入口です。

「電気ポット？」と、首をかしげる方も多いと思います。 具体的には、象印の「みまもりほっとライン（i-pot）」 という製品です。

これは、ふだん通り電気ポットを使ってもらうだけで、離れて暮らす家族のスマホに使用状況が届く という仕組み。お湯を沸かす・お茶を入れる・コップにお湯を注ぐ——その 何気ない毎日の動作 が、そのまま「今日も元気にしている」というお便りになるのです。

訪問看護師として、私はこの発想に、心から「優しいな」 と感じました。

なぜ優しいかというと——

① ご本人が「特別なこと」をしなくていい

カメラは「設置されている」という意識が常にある。 見守りアプリは「使う」操作が必要になる。

でも、電気ポットは すでに毎日使っているもの。新しく覚える必要も、特別に意識する必要もない。ふだん通りお茶を飲むだけ で、見守りが成立する——この設計の 押し付けなさ が、本当に絶妙だと感じます。

② 「監視されている」感覚が起きにくい

カメラのように姿が映るわけではないし、音声が拾われるわけでもない。 「お湯を沸かした」「コップに注いだ」という事実だけ が、家族のスマホに届く仕組みです。

「監視」というより、「今日もお茶飲んだよ」というささやかな便り のような距離感。これなら、ご本人の 自尊心を傷つけない 入口になりそうです。

③ 親世代に馴染みやすいプロダクト

電気ポットは、ご年配の方にとって 生活の道具として何十年も馴染んできたもの。

新しいガジェットに身構えるのではなく、「今までと同じものの、ちょっといいやつ」 という距離感で受け入れていただきやすいのだと思います。

「象印さんのポットなら、知ってるよ」——その安心感は、想像以上に大きいはずです。

訪問先で見えてきた、i-potを使うご家族の風景

象印の i-pot は、見守りサービスの分野では 古参 に入る製品で、長く市場で評価されてきました。訪問看護の現場で 具体的に「うちで使っている」とお伺いした回数 は、正直そう多くはありません。

ただ、訪問先でご家族から 「カメラはダメだったけど、電気ポットなら……と検討している」 というお話をいただくことは、これまでにも何度かありました。

「ポットだったら、たぶん受け入れてくれるんじゃないかと」 「カメラを送って失敗したから、今度はもう少し自然な入口を探している」

——遠距離でご両親を支えているご家族の、苦心の中から出てくる選択肢 として、i-pot の名前を耳にすることがあります。

私自身、訪問看護師として商品の販促をする立場ではありません。けれど、カメラに抵抗のあるご両親に向けた「最初の一歩」として、選択肢の中に入れていただく価値はある と、現場の感覚で思っています。

何が分かって、何が分からないのか——誇張しないお話

「電気ポットで見守りができる」と聞くと、つい大きく期待してしまう かもしれません。 ここは、訪問看護師としてきちんとお伝えしておきたい部分です。

✅ 分かること

• 電気ポットの使用時間（朝何時に最初のお湯を沸かしたか、など）
• 使用回数（1日に何回お湯を使ったか）
• スマホに通知が届くので、「今日もいつも通り動いている」が見える

❌ 分からないこと

• 転倒した瞬間（カメラやセンサーではないので、リアルタイム検知はできない）
• 体調が悪くて寝込んでいる時（お湯を使わなくなった「後」で気づく形になる）
• 室内の温度や、ガスの使用状況 など、生活全般

つまり、これは 「リアルタイム緊急通報装置」ではない。 「日々のリズムの揺らぎ」を、ゆるやかに見ていく道具 なのです。

これは弱点ではなくて、設計思想 だと、私は受け止めています。リアルタイム監視は、どうしてもご本人への「見られている圧」が強くなる。ゆるやかな見守り だからこそ、ご本人の暮らしの自由度を守れる——そういう発想の製品なのだと思います。

⚠️ 緊急時の連絡が必要なご家庭は、緊急通報サービス（地域の見守りサービス・民間警備会社のシニア向けプラン等）の併用もご検討ください。電気ポットの見守りは、あくまで 「日常のリズム」をゆるやかに共有する道具 として位置づけていただくのが現実的です。

他の見守りICTとの比較表

「電気ポット以外にも、選択肢はないの？」というご質問もよくいただきます。 親世代に届きやすい順に、整理してみました。

⚠️ 表の判定は、訪問看護現場で「ご家族から伺った受け入れ反応」をもとにした 感覚値 です。ご本人の性格や暮らし方によって、合う・合わないは大きく変わります。

スマートスピーカーは「会話の入口」として使える

カメラには抵抗があるけれど、「テレビ電話なら、孫の顔が見えて嬉しい」 というおじいちゃん・おばあちゃんも、実は多いんです。

Echo Show のような 画面付きのスマートスピーカー は、「呼びかけると孫の顔が映る」という 能動的な楽しみ がある。これは、見守りというより 「コミュニケーションの入口」 として、親世代に届きやすい印象があります。

🛒 Echo Show 5 第3世代 スマートディスプレイ with Alexa（Amazon）

見守りカメラは、ご本人と「設置場所」を相談してから

どうしても見守りカメラを検討するなら——ご本人と「どこに置くか」を相談してから がおすすめです。

リビングの一部だけ、玄関だけ、など、「家の中の一部だけ」 という限定的な使い方なら、受け入れていただけることもあります。

• 🛒 ATOM Cam 2 アトムカムツー（高感度CMOSセンサー搭載）（Amazon）
• 🛒 SwitchBot 屋内カメラ（カラーナイトビジョン・Alexa認定）（Amazon）

⚠️ カメラを贈る前に、必ず一度ご本人に「使ってみる気あるか」を確認 してください。「送ったのに使ってもらえなかった」を防ぐ、いちばん大事な一手間です。

「自分には贅沢でも、親へのプレゼントなら」

ここまで読んで、こう感じた方もいらっしゃるかもしれません。

「電気ポット1台で、本体に月額契約まで——ちょっと贅沢かな」

その気持ち、よく分かります。 自分のために2万円・3万円のポットを買うのって、なかなかハードルが高いですよね。

けれど、不思議なもので——「親へのプレゼント」となると、急にハードルが下がる ことがあります。

「自分用なら贅沢だけど、お母さんに渡すなら、安心料込みでこのくらいは……」 「お父さんが毎日お茶を飲む人だから、ちょうどいいかもしれない」

——同じ金額でも、自分のためか、誰かのためか で、お財布の感覚が変わる。これは、決して悪いことではないと思うのです。

訪問看護師として、ご家族の 「親のためなら」 という気持ちを、これまでにたくさん見てきました。経済的に楽ではないご家庭でも、「お母さんが安心できるなら」と、福祉用具を整えたり、訪問看護を入れたりする——そういう 支えるための支出 には、独特の優しさが宿っています。

電気ポットの見守りは、月々のサービス料込みで使い続ける タイプの製品です。一度プレゼントしたら終わり、ではなくて、「離れて暮らしていても、毎日見守れる関係性」 を継続的に作っていく道具。

だから、これは 「モノを贈る」というより、「日常の安心を贈る」 プレゼントだと、私は考えています。

「自分には贅沢でも、親へのギフトなら」——その心の動きを、自分で許してあげてほしいのです。完璧じゃない遠距離介護の中で、家族にできることのひとつ として、自然に手に取っていただけたら。

象印 みまもりほっとライン（i-pot）

訪問看護師として、自信を持っておすすめできるかというと——訪問先での具体的な使用事例を、たくさんお話しできる立場ではない のが正直なところです。

ただ、カメラに抵抗のある親世代に向けた「最初の一歩」として、市場で長く評価されてきた製品 であることは確か。「最初の見守りギフト」という入口として、検討する価値はあるのかなと感じています。

象印みまもりほっとラインは、本体（専用電気ポット）の購入＋見守りサービスの月額契約がセット になったサービスです。家電量販店やネット通販で完結する商品ではないため、お申込みは公式サイトからとなります。最新の料金プラン・対応エリア・申込方法は、必ず公式サイトでご確認ください。

🏢 象印 みまもりほっとライン 公式サイト

⚠️ Amazon・楽天で「象印 みまもりほっとライン」と検索すると本体ポットが表示されることもありますが、ポット単体では見守り機能は動作しません。必ず公式サイトの契約とセットでご利用ください。

i-potと一緒に贈れるもの｜冷凍庫の見守り「食楽膳」

i-potが「 お湯を沸かしたかどうか 」で生活リズムを伝えてくれる一方、 冷凍庫にストックがあるかどうか も、離れて暮らす親の「ちゃんと食べてるか」を教えてくれる、小さなサインです。

「食楽膳（しょくらくぜん）」は、SOMPOケアフーズが届ける、 管理栄養士監修の冷凍惣菜。 通常食・ソフト食・ムース食・ピューレ食の4段階の食形態 から選べるので、嚥下（飲み込み）の状態が気になり始めたご家庭にも届きやすい選択肢です。

「ちゃんと食べてね」と電話で言う代わりに、冷凍庫を満たしておく ——i-potと同じく、 「日常の安心を贈る」 タイプのプレゼントです。最初のひと月分を送ってあげる、というご家族もいらっしゃいます。

訪問の現場では、「電話では『元気よ』と言うけど、実は同じものばかり食べていた」「むせ込みが増えていたのに気づけなかった」という、後から振り返ってのお話を、ご家族からよくうかがいます。 遠くから食卓を支える小さな手段 として、知っておいて損はないサービスです。

ただし、 嚥下の評価と実際の食事適応の判断は、主治医・歯科医・言語聴覚士（ST：話す・食べるの専門職）に必ず相談してください。冷凍惣菜はあくまで、その支えのひとつという立ち位置です。

👉 お湯の見守りと一緒に、食卓の備えも【食楽膳】

「最初の一歩」として、軽く始める

離れて暮らす親への見守りは、いきなり完璧を目指さなくていい と、私は思っています。

カメラ・スマートロック・スマートスピーカー・電気ポット——選択肢はいろいろあるけれど、全部を一気に揃える必要はありません。

まずは、いちばんご本人が受け入れやすい入口 から、一歩ずつ。

電気ポットは、その「最初の一歩」として、親世代の暮らしを邪魔しない、いちばん優しい選択 になり得ると、訪問看護師として感じています。

そして、ここから先——もし「電気ポットだけでは心配」と感じる段階が来たら、

• 訪問看護や訪問介護を入れる（医療・生活の専門家の目）
• 配食サービスを利用する（毎日の食事＋安否確認も兼ねる／6本目「高齢の親のご飯問題」参照）
• ケアマネジャーに相談する（介護保険の見守りサービス調整）
• 地域包括支援センター に一度電話してみる（地域の見守りサービス情報）

——こうした 「人による見守り」を組み合わせていく ことが、現実的な遠距離介護のかたちになっていきます。

近いうちに、「遠くの家族ができること」全般を整理した ハブ記事 も公開する予定です。家事支援・配食・医療・コミュニケーション——遠距離で支える選択肢を、まとめてお届けします。

さいごに——電話の「元気よ」を、信じすぎず、疑いすぎず

電話の向こうの親の「元気よ」を、私たちは 信じてあげたい し、同時に 「本当に大丈夫かな」 と気にかけてもいたい。

このバランスを、ひとりで抱え込まないでください。

電気ポットを贈るのは、決して「親を監視する」ことじゃない。 「離れていても、心は近くにあるよ」 と伝えるための、ささやかな道具です。

毎朝、お母さんがお茶を入れる音。 お父さんがお湯を注ぐ音。 それが、遠くで暮らす娘さん・息子さんのスマホに、そっと届く。

「今日もいつも通り、お母さんはお茶を飲んだ」——その安心が、毎日の心の支えになるご家族を、私は何組も見てきました。

完璧な遠距離介護なんて、誰にもできません。 でも、できることを、できるかたちで ——その一歩を踏み出すのに、電気ポットは、ちょうどいい入口だと思うのです。

恥ずかしいことではないし、過保護でもない。 「気にかけている」その気持ちこそが、遠くにいてもできる、いちばんのケア です。

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訪問看護師 みやみー

本記事は、訪問看護師としての観察と現場経験、市場での評価を組み合わせて書いています。製品の仕様・月額契約内容は、必ず公式サイトで最新情報をご確認ください。気になる症状や急な変化がある場合は、かかりつけ医、地域包括支援センター、または訪問看護師にご相談ください。

※当ブログ「おうちで生きる」は、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

※本記事には広告（A8.net・Amazonアソシエイト・もしもアフィリエイト）が含まれます。本記事で紹介する旭川市内のサービスはアフィリエイト案件ではなく、訪問看護師としての観察と現場経験に基づくご紹介です。

「介護保険でできることは、ひととおり調べた。 ケアマネさんとも相談した。 でも——なんだか、足りない気がする」

そんな感覚、訪問先のご家族からよくお聞きします。

介護保険は本当にありがたい制度です。でも 「決められた範囲・回数」 の仕組みでもあるので、ご家庭ごとの細やかなニーズには、どうしても 隙間 が生まれます。

その隙間を埋める選択肢が、「介護保険外サービス」（自費サービス）。料金はご自身の全額負担になりますが、その代わり 柔軟・自由に組み合わせられる のが特徴です。

私が暮らしているのは北海道旭川市。訪問看護師として20年、地元のご家庭にお邪魔してきた感覚から、旭川市内で頼れる介護保険外サービス を、ご紹介させてください。

⚠️ 本記事は旭川市・北海道民向けのローカル情報です。全国向けの「離れて暮らす親への見守り」全体像は、こちらの記事で扱っています。

まず確認したい、旭川市の公的サービス

民間の自費サービスを検討する前に、旭川市が用意している公的サービス を一度のぞいてみてください。「無料または低額」で使えるものが、思った以上にあります。

旭川市の高齢者福祉サービス（公式）

旭川市福祉安心部 長寿社会課（電話 0166-25-6457）が、以下のような制度を運営しています。

• 高齢者バス料金助成（寿バスカード）：70歳以上の希望者に、市内バスを1乗車100円で利用できる助成カード
• 高齢者等屋根雪下ろし事業：北海道らしい、雪国の在宅生活を支える独自サービス
• 『いきいき長寿』冊子（令和7年度版）：高齢者向け制度を網羅した無料配布冊子。長寿社会課・介護保険課・地域包括支援センター・各支所で配付

「うちの地域で何が使えるか、まずざっと知りたい」という方には、 『いきいき長寿』 が一番の入口です。

地域包括支援センター——すべての入口

旭川市内の 中学校区ごと に、地域包括支援センターが設置されています。保健師・社会福祉士・主任ケアマネジャーが常駐する 無料相談窓口 です。

「親の暮らす地域の地域包括支援センターって、どこ？」と思ったら、市役所の総合案内に電話するか、「旭川市 地域包括支援センター」で検索してみてください。

訪問看護師として20年、現場でいつもお伝えしているのは——まずここに電話一本、ということです。

旭川市内の介護保険外サービス事業者

公的サービスで足元を固めた上で、それでも足りない部分を埋めるのが民間の介護保険外サービス。旭川市内で頼れる事業者をご紹介します。

ツクイ旭川東「PRIME ONE ケア」

全国チェーン株式会社ツクイの旭川支店が運営する、自費ヘルパーサービス。

• 暮らしのサポート（誰でも利用可）：30分1,870円・1時間3,300円〜（税込）
• ワンケアプラス（ツクイ介護保険サービス利用者向け）：15分770円
• 介護関連サービス事業協会の 「100年人生サポート認証」 取得
• ヘルパー資格者対応・掃除・洗濯・買い物・調理・外出同行・通院サポート

⚠️ 最新料金・対応エリアはツクイ公式サイトへ。

その他の地元事業者

• ケアステーションきしもと：訪問介護＋介護タクシー（介護と移動の両方をワンストップ）
• 株式会社ルクスト：除雪・排雪 ⭐ 北海道独自ニーズ／不用品処分／家事全般
• 大丸ケアサービス：家政婦・家政夫派遣（生活支援に特化）
• 株式会社リライフ：訪問介護・通院介助

⚠️ 各事業者の料金・対応内容・申込方法は、公式サイト・電話で最新情報をご確認ください。地域包括支援センターで「うちの地域に合う事業者は？」と相談するのもおすすめです。

旭川のローカル発見：くるまご

最後にお伝えしたい——訪問看護師として、私が 「これは旭川の宝物だな」 と感じている地元のサービスがあります。

「くるまご」（@kurumago_asahikawa）

「介護、ひとりで抱えていませんか？」

「やってあげる」じゃなく 「一緒にやる」

「できる」を引き出す

——これが、くるまごさんの掲げているコンセプト。

訪問看護で20年、たくさんのご家庭にお邪魔してきて、しみじみ感じることがあります。

ご家族の負担を減らすために、つい 「全部代わりにやってあげたい」 と思ってしまう。でも、それを続けると、ご本人の「できる」がどんどん減っていきます。

「やってあげる」と「一緒にやる」は、似ているようで、まったく違う。

くるまごさんは、その違いを 理念として掲げている 地元のサービスです。「あなたが、あなたとして生活する時間を守ります」と、ご家族の側にも寄り添ってくれる姿勢。

基本情報

• 旭川市全域＋近郊対象
• 営業時間 9:00〜17:00（日曜定休）
• 完全予約制
• 介護保険併用OK・介護認定なくても利用可
• DM・公式LINEで【相談】送信

「孫の代行」スタンス

「孫が、お手伝いに伺います」——この立ち位置が、押し付けがましくなくて、ふっと頼みやすい。

「介護のプロ」だと、ご本人が身構えてしまうことがあります。でも「孫の代わりに来てくれた人」だと、自然に話せる。この距離感の設計が、絶妙 だと思っています。

⚠️ サービス内容・料金は公式SNSでご確認ください。アフィリエイト案件ではなく、訪問看護師として「地元のいい仕事」をご紹介しています。

探し方の指南——「うちの地域には何があるかな」

旭川以外の地域でも、似た構造で介護保険外サービスを探せます。

1. 地域包括支援センターに電話一本（最短ルート）
2. 自治体公式サイトで「高齢者福祉」を検索
3. 民生委員さん に聞く

「保険外で見守りや家事代行をしてくれるところ、ありますか？」と聞くだけで、地域の事業者リストや相性の良い選択肢を教えてもらえます。

訪問看護師として、ひとつだけ

「介護保険外サービス」を選ぶ時、料金や時間で比較するのは大事です。でも、それ以上に大事だと感じるのが、

「ご本人と、相性が合いそうか」

人が家に入る、というのは、ご本人にとって大きな出来事。温度の合うか合わないか が、長く続くサービスの命綱になります。

完璧な介護なんて、誰にもできません。 でも、「ご家庭に合った組み合わせ」 で進めていけば、ご本人もご家族も、無理なく続けられる。それが、20年現場で見てきた、リアルです。

さいごに

「うちの地域には、こんな選択肢がある」を、ざっくり知っておくだけで、いざという時の安心感がまったく違います。

旭川市にお住まいの方、旭川にご両親がいらっしゃる方は、ぜひ一度、長寿社会課や地域包括支援センターに電話してみてください。

「こんな時にお願いできます」を知っておく——それが、見守りの 最初のお守り になります。

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• 親の介護が始まったら最初にやること5つ
• 訪問看護とは？費用・使い方・申し込み方法

訪問看護師 みやみー

本記事は、訪問看護師としての観察と現場経験に基づいて書かれています。各サービスの料金・対応内容・申込方法は、必ず公式サイトまたは事業者へお問い合わせください。気になる症状や急な変化がある場合は、かかりつけ医、地域包括支援センター、または訪問看護師にご相談ください。

※本記事には広告（A8.net・Amazonアソシエイト・楽天・もしもアフィリエイト）が含まれます。商品選定は訪問看護師としての観察と現場経験、市場での評価を組み合わせています。広告の有無で内容を変えることはありません。

「お母さん、最近どう？」 「うん、元気よ。心配しないで」

電話の向こうのお母さんは、いつも同じように答えてくれる。けれど、受話器を置いた後、なんとなく胸の奥に ざらりとした感じ が残る——そんな経験、ありませんか。

訪問看護でお宅にお邪魔すると、玄関先で 遠方のお子さんから電話があった直後 に立ち会うことがあります。受話器を置いたお母さんが、ふぅっと一息ついて、こうおっしゃる。

「娘には『元気よ』って言っちゃうのよね。心配かけたくないから」

——親というものは、子どもに「大丈夫」と返すもの。そして、その「大丈夫」の裏側に、じわじわ進む困りごとが隠れていたりする。訪問看護師として20年、私はそれを何度も見てきました。

そんなとき、つい 「見守りカメラを買おうか」「電気ポットの見守りサービスを契約しようか」 と、いきなり商品から考えてしまいがちです。でも——ちょっと待ってください。

見守りグッズを買う前に、知っておくと選びやすくなる「組み合わせ方」のお話を、訪問看護師の立場からお伝えさせてください。

15本目の父の日に、お守りがわりに、16本目の女性の尿もれ研究室、17本目の夜のトイレ問題——一緒に暮らす家族の話を続けてきました。今日は、離れて暮らす家族 のために、見守りの全体像を整理してお届けします。

見守りには「一丁目一番地」がある

「離れて暮らす親の見守り」と聞いて、まず思い浮かぶのは何でしょう。

スマホで様子が見える 見守りカメラ。お湯の使用を知らせる 電気ポット型見守りサービス。GPSで居場所が分かる キーホルダー型端末。——民間サービスは本当にたくさんあって、テレビCMでもよく見かけます。

ただ、訪問看護師として現場で20年見てきた経験から、声を大にしてお伝えしたいことがあります。

私が現場で見てきた感覚としては、まず知っておきたいのが、お住まいの自治体の公的サービスです。

これは別に「民間がダメ」という話ではありません。民間サービスにも素晴らしいものはたくさんあります。けれど、

• 無料または低額で使える
• 人が駆けつけてくれる
• 介護保険や福祉制度と連動している
• 地域の専門職と繋がる入口になる

——こうした安心が、まず 「一丁目一番地」 にある。これを知らずに、いきなり民間の見守りカメラから入ってしまうのは、いちばん頼れる選択肢を見落としたまま走り出すような もったいなさがあるのです。

訪問先で「お子さんがカメラを送ってくれたんだけど、結局押し入れにしまっちゃって……」というお話を聞くたびに、私は思います。もし、地域包括支援センターに一本電話していたら、もっと自然な選択肢が見つかったかもしれない、と。

だから今日は、見守りを 3つの「丁目」 に分けてお話しさせてください。

• 🏛 一丁目一番地：公的・介護保険・無料〜低額
• 🛍 二丁目：民間・気軽・低価格
• 🏠 三丁目：民間・がっつり

ご本人の状況、ご家族の事情、地域のサービス、ご予算——いろんな条件で、どの丁目から始めるかは変わります。ただ、「一丁目も選択肢に入れてみてください」 ——これが、訪問看護師として伝えたい願いです。

🏛 一丁目一番地：公的・介護保険・無料〜低額

まずは、いちばん大事な「一丁目」から。

ここで紹介するのは、お住まいの市区町村が用意している公的サービス です。私が暮らしているのは北海道旭川市なので、具体例として旭川の制度をお話ししますが、全国どこの自治体にも、似たような仕組みが用意されています。

「うちの自治体ではどうなってるんだろう？」と思いながら、参考にしていただけたら嬉しいです。

緊急通報システム（自治体のサービス）

多くの自治体で、一人暮らしの高齢者向けに「緊急通報装置」を貸与または設置する制度 があります。

家の中に専用のボタン or 機器が設置されていて、「具合が悪い」「動けない」と感じたら、ボタン一押しで指定の通報先に繋がる 仕組み。通報先は、消防・警備会社・コールセンターなど、自治体によって異なります。

旭川市の例：「ホットライン119」

私が暮らしている旭川市には、「ホットライン119」 という緊急通報システムがあります。

• 運営：旭川市総合防災センター・市民安心課
• 対象：一人暮らし65歳以上で身体虚弱の方／重度身体障害の方／突発的な危険が予測される慢性疾患のある方／65歳以上のみの世帯で寝たきりの方 等
• 通報機器の貸与または自前設置に対応
• 問い合わせ：旭川市市民安心課（電話 0166-74-3523／受付 平日 8:45〜17:15）

⚠️ 制度の詳細・対象要件・申請方法は、必ずお住まいの自治体公式サイトまたは窓口でご確認ください。地域・年度によって内容が更新されることがあります。

全国共通の探し方

お住まいの自治体で同じような制度を探すには、

• 「お住まいの市区町村名」＋「緊急通報システム」 で検索
• 地域包括支援センター に電話して聞く
• 役所の 高齢者福祉課 に問い合わせる

——この3つが最短ルートです。「うちの親の自治体には何があるかな」と、一度調べてみてください。

介護保険：夜間対応型訪問介護

介護保険を使えるご家庭なら、「夜間対応型訪問介護」 という、もう一段心強い選択肢があります。

これは、24時間365日対応のオペレーターが待機していて、夜中に何かあったら専用の機器で通報できる 仕組み。状況に応じて、ヘルパーさんが駆けつけてくれる こともある——というのが、機械の見守りとは決定的に違うところです。

旭川市の例：「旭川中央ケアサポート 安心コールセンター」

旭川市で 2010年から15年以上の実績 がある夜間対応型訪問介護に、「旭川中央ケアサポート 安心コールセンター」 があります。

• 運営：旭川中央ハイヤー株式会社
• 介護保険適用サービス（夜間対応型訪問介護）
• 24時間365日対応・緊急時はヘルパーが駆けつけ
• 問い合わせ：0166-35-6000

ハイヤー事業のノウハウを活かして、移送サービスも併設 されているのが、現場で見ていて「なるほど」と思う設計です。「夜中に病院まで運んでほしい」という時にも繋がる仕組みになっている——これは地域にとって、本当にありがたい存在だと感じます。

⚠️ 介護保険サービスなので、要介護認定が必要 です。まずは ケアマネジャー または 地域包括支援センター にご相談を。

全国共通：夜間対応型訪問介護を探す

「夜間対応型訪問介護」は、介護保険の 地域密着型サービス なので、お住まいの市区町村単位で事業所が指定されています。

• WAM NET（独立行政法人福祉医療機構）の介護事業所検索：https://www.wam.go.jp/
• お住まいの自治体の 介護保険課 に問い合わせる
• ケアマネジャー に「夜間対応型、うちの地域にあるかな？」と聞いてみる

地域によっては事業所がない場合もあります。ない場合は、後述の 訪問看護の24時間対応 や、自治体の 緊急通報システム で補う形になります。

訪問看護の24時間対応

介護保険または医療保険で利用できる 訪問看護 にも、24時間電話相談・緊急訪問に対応している事業所があります。

「夜中に熱が出た」「呼吸がしんどそう」「夜のうちに様子が心配」——こうした 医療寄りの不安 に、看護師がオンコール（電話当番制）で対応してくれる仕組みです。

⚠️ 「24時間対応加算」を取っている事業所に限られるため、ご希望の場合は 訪問看護導入時にケアマネジャーまたは訪問看護ステーションに確認 してください。

訪問看護自体の使い方や費用については、1本目「訪問看護とは？費用・使い方・申し込み方法」 で詳しくお話ししています。

配食サービス（自治体の見守り兼用）

ご本人が 介護認定を受けているケース や、自治体によっては、配食サービスに「見守り兼用」の役割を持たせている ところがあります。

• 配達員さんが毎食、玄関先で 直接お渡し
• 受け取れない・反応がない場合は、家族や地域包括支援センターに連絡
• 一食あたり数百円〜・自治体の補助が出る場合も

「食事の心配」と「安否確認」を 同時に解決できる のは、現場でもよく勧められる組み合わせです。詳しくは 6本目「高齢の親のご飯問題を解決する宅配食サービス比較」 もあわせてご覧ください。

民生委員・地域の見守りネットワーク

意外と知られていないのが、民生委員さんによる見守り訪問。

民生委員は、地域の高齢者世帯を定期的に訪問してくれるボランティア の方々で、市町村から委嘱されています。「困りごとはありませんか」「お変わりないですか」と声をかけ、必要に応じて福祉サービスに繋いでくれる、地域の安心の最初の入口 です。

「うちの親、誰かが定期的に顔を見にきてくれたら……」と思ったら、地域包括支援センターに「民生委員さんに繋いでもらえますか」と相談してみてください。

一丁目の入口：地域包括支援センター

ここまで、いろいろな公的サービスをお話ししてきました。

「結局、どこに電話すればいいの？」——そんなときの 万能の入口 が、地域包括支援センター です。

• お住まいの中学校区ごとに設置されている 公的な無料相談窓口
• 保健師・社会福祉士・主任ケアマネジャーがチームで対応
• 介護保険申請・緊急通報・配食・民生委員——すべての公的サービスの入口
• 離れて暮らす家族からの電話相談もOK（親の住所地のセンターに連絡）

「親の暮らす地域の地域包括支援センターって、どこ？」と思ったら、

• 「お住まいの市区町村名」＋「地域包括支援センター」 で検索
• 役所の総合案内に「地域包括センターを教えてください」と電話

——この2ステップで、すぐに見つかります。

訪問看護師として、私は 何度も 同じことを言いたい。まずは、地域包括支援センターに一本電話を。これが、見守りの「一丁目一番地」です。

訪問看護20年の現場から——「人が来る」見守りの底力

ここで、訪問看護師として現場で感じていることを、ひとつだけお伝えさせてください。

機械の見守り（カメラ・センサー・電気ポット）は、「いつもと違う」を検知してくれる。これは確かに大事な機能です。

でも、人が定期的に訪問する見守り（訪問看護・訪問介護・民生委員・配食サービス）には、機械にはできないことがあります。

• 顔色・声の張り・歩き方の 微妙な変化 を、人は感じ取れる
• 「最近、玄関の鉢植えが枯れてるな」「冷蔵庫の中身が減ってないな」と、生活全体を見渡せる
• ご本人と 会話することで、孤独を和らげる
• ご家族に 「先週はこんな様子でしたよ」と、温度のあるお便りを届けられる

訪問先で、ご家族から「先生たちが来てくれるだけで、母の表情が違うんです」と言われることがあります。見守りは、機械だけでは完結しない ——これが、20年の現場から私が感じてきたことです。

公的サービスの底力は、「人が関わる」 ところにあります。一丁目も選択肢に入れていただきたい、と繰り返しお伝えするのは、この温度のためです。

🛍 二丁目：民間・気軽・低価格

公的サービスで足元を固めた上で、「もう一段、家族としても何かしたい」 という気持ちが残ることもあります。

そこで二丁目の登場です。ここでは、気軽に試せる民間の見守りサービス・グッズ をご紹介します。

電気ポット型見守り：象印 みまもりほっとライン（i-pot）

「カメラはちょっと……」というご両親に、訪問看護師として 真っ先に思い浮かぶ 選択肢が、象印の「みまもりほっとライン（i-pot）」 です。

これは、ふだん通り電気ポットを使ってもらうだけで、離れて暮らす家族のスマホに使用状況が届く という仕組み。お湯を沸かす・お茶を入れる——その何気ない毎日の動作が、そのまま「今日も元気にしている」というお便りになります。

なぜ電気ポット型が親世代に受け入れられやすいか

• 特別なことをしなくていい（ふだん通りお茶を飲むだけ）
• 「監視されている」感覚が起きにくい（姿は映らない・音声も拾わない）
• 電気ポットは、ご年配の方に馴染みのある生活道具
• 「象印さんなら知ってる」というブランドの安心感

訪問先で「カメラはダメだったけど、ポットなら……と検討している」というお話を、これまでに何度も伺ってきました。カメラに抵抗があるご両親への「最初の一歩」 として、市場で長く評価されてきた製品です。

⚠️ 本製品は 本体購入＋月額契約 が必要なサービスです。契約内容・月額料金・対応エリアは、必ず公式サイトで最新情報をご確認ください。

⚠️ 「リアルタイム緊急通報装置」ではありません。日々のリズムをゆるやかに見守る道具です。緊急時の対応が必要な方は、上記の 公的緊急通報システム または 夜間対応型訪問介護 との併用を。

申込み・お問い合わせは公式サイトから

象印みまもりほっとラインは、本体（専用電気ポット）の購入＋見守りサービスの月額契約がセット になったサービスです。家電量販店やネット通販で完結する商品ではないため、お申込みは公式サイトからとなります。最新の料金プラン・対応エリア・申込方法は、必ず公式サイトでご確認ください。

🏢 象印 みまもりほっとライン 公式サイト

⚠️ Amazon・楽天で「象印 みまもりほっとライン」と検索すると本体ポットが表示されることもありますが、ポット単体では見守り機能は動作しません。必ず公式サイトの契約とセットでご利用ください。

民間の配食サービス（見守り兼用）

公的な配食制度がない地域・対象外のご家庭でも、民間の配食サービス で「食事＋安否確認」をカバーできます。

各社、配達スタイルや得意ジャンルが違うので、ご本人の好みやご家族の動線に合わせて選んでみてください。

親世代に届きやすい3つの代表的なサービスをご紹介します。

冷凍ストックでご家族の負担を減らす｜ワタミの宅食ダイレクト

ワタミは「冷蔵お弁当」（毎日宅配）と「冷凍総菜（ワタミの宅食ダイレクト）」の2系統があります。冷凍タイプは、ご家族の負担を減らす という観点で注目しています。

👉 【ワタミの宅食ダイレクト】初回限定継続割

医療的な安心感を重視するなら｜メディカルフードサービス

病院や介護施設で長く利用されてきた、医療食の老舗。塩分・たんぱく質などの 食事制限が必要なご家族 にも届きやすい選択肢です。

👉 300箇所以上の病院や介護施設でもご利用あり【メディカルフードサービス】

添加物が気になるご家庭には｜シェフの無添つくりおき

徹底的に添加物不使用 のお惣菜を、シェフが調理してご自宅に届けてくれるサービス。「素材から選びたい」というご家族の感覚に応えてくれます。

👉 “徹底的に添加物不使用"のお惣菜をご自宅に

料理は続けたい親御さんに｜ヨシケイ ミールキット

「お弁当の宅配ではなく、自分で料理する楽しみは残したい」——そんなご両親には、食材＋レシピがセットで届くミールキット が合うこともあります。

ヨシケイのお試し5daysは、カット野菜＋下味済みの食材が、月曜から金曜までお得な価格で届くキャンペーン。マザーズセレクション大賞2023受賞・16年連続で食品宅配売上高1位の実績がある、ミールキット宅配の老舗です。

「献立を考える負担を減らしながら、料理の楽しみは残す」——買い物がしんどくなってきた親御さんへの、もうひとつの選択肢として。

👉 マザーズセレクション大賞2023受賞｜ヨシケイ ミールキットお試し5days

詳しい比較は 6本目「高齢の親のご飯問題を解決する宅配食サービス比較」 をご覧ください。

嚥下（飲み込み）が気になり始めたら｜食楽膳

離れて暮らすと気づきにくいのが、 「食べる力」のゆるやかな変化 です。電話越しの「元気よ」では、むせる回数も、噛む力の落ち方も、見えてきません。

帰省したときに「やわらかいものばかり残してる」「むせ込みが増えた気がする」と感じたら、 冷凍庫にやわらかさ段階別の惣菜をストックしておく のも、ひとつの備えです。

食楽膳は、 通常食・ソフト食・ムース食・ピューレ食の4段階の食形態 から選べる冷凍惣菜。離れて暮らすご家族が、 そっと送っておける のもこのサービスの良さです。

ただし、 実際の嚥下評価と食事適応の判断は、主治医・歯科医・言語聴覚士（ST：話す・食べるの専門職）に必ず相談してください。宅配食はあくまでその支えのひとつ、という立ち位置です。

👉 離れて暮らす親の食事支度に【食楽膳 公式】

GPS型見守りキーホルダー

「お出かけは好きだけど、最近、道に迷うことが増えた」——そんなご両親には、GPSキーホルダー型の見守り端末 という選択肢もあります。

カバンやベルトループに付けておくと、ご家族のスマホから現在地が確認できる仕組み。「行方不明かも」と心配になった時の安心の最後の砦 として、検討の価値があります。

⚠️ 認知症診断を受けているご家庭は、自治体が GPS端末の貸与制度 を持っている場合があります。民間で買う前に、地域包括支援センターで確認 を。

🛒 GPS 見守り キーホルダー（Amazon一覧）

🏠 三丁目：民間・がっつり

一丁目で公的の足元を固め、二丁目で気軽な民間グッズを取り入れて、それでも「もっとしっかり見守りたい」 という段階。

ここからは、機器も予算もそれなりに使う「がっつり民間」 の選択肢です。

スマートスピーカー（コミュニケーション型）

カメラには抵抗があるけれど、「テレビ電話なら、孫の顔が見えて嬉しい」 というご両親、実は多いんです。

画面付きスマートスピーカー（Amazon Echo Show 等）は、「呼びかけると孫の顔が映る」という 能動的な楽しみ がある。これは、見守りというより 「コミュニケーションの入口」 として、親世代に届きやすい印象があります。

🛒 Echo Show 5 第3世代 スマートディスプレイ with Alexa（Amazon）

見守りカメラ

「やっぱりカメラで様子を見たい」と決めたなら、ご本人と「設置場所」を相談してから がおすすめです。

リビングの一部だけ、玄関だけ、など、「家の中の一部だけ」 という限定的な使い方なら、受け入れていただけることもあります。

• 🛒 ATOM Cam 2 アトムカムツー（高感度CMOSセンサー搭載）（Amazon）
• 🛒 SwitchBot 屋内カメラ（カラーナイトビジョン・Alexa認定）（Amazon）

⚠️ カメラを贈る前に、必ず一度ご本人に「使ってみる気あるか」を確認 してください。「送ったのに使ってもらえなかった」を防ぐ、いちばん大事な一手間です。

警備会社系見守りサービス

「24時間プロに任せたい」という方には、ALSOK・SECOM等の警備会社が提供するシニア見守りプラン という選択肢もあります。

• 24時間365日のオペレーター対応
• 緊急ボタンで警備員が駆けつけ
• 月額数千円〜（プランによる）

公的な緊急通報システムが地域にない・対象外、というご家庭の 代替手段 として、検討の価値があります。

詳細は各社公式サイトでご確認ください（ALSOK「みまもりサポート」・SECOM「ホームセキュリティNEO」シニアプラン等）。

まとめ：あなたの「丁目」早見表

ここまでお話しした内容を、段階別の早見表 にまとめます。ご本人の今の状況に合わせて、無理のないところから取り入れてみてください。

⚠️ 費用感は おおよその目安 です。地域・契約内容・年度によって変動します。必ず最新情報をご確認ください。

まずは、電話一本から

「いろいろ知ったけれど、何から始めればいいの？」

そう感じた方に、訪問看護師として、いちばんやさしい第一歩 をお伝えします。

地域包括支援センターに、電話を一本かけてみてください。

• 親御さんがお住まいの市区町村のセンターに連絡（離れて暮らす家族からの相談OK）
• 「親の様子が心配で……」と切り出すだけで大丈夫
• 「うちの地域には、どんな見守りサービスがありますか」と聞いてみる
• 何も契約しなくていい・無料の相談です

この電話一本が、いろんな扉を開けてくれる ——20年の現場で、私はそう確信しています。

地域包括支援センターの相談員さんは、地域の福祉サービスのプロ。「どこに繋げばいいか」を一緒に考えてくれる存在です。「電話するほどでもないかな」と遠慮せず、「ちょっと心配」の段階こそ 、声をかけてあげてください。

そして、公的サービスの可能性を確認した上で、「もう一段、家族としても何かしたい」 と感じたら——その時に、電気ポットやスマートスピーカー、見守りカメラを、ご本人の暮らしを邪魔しないかたち で組み合わせていけばいい。

公的サービスを入口に組み合わせていくと、見守りはぐっと自然になります。

「自分には贅沢でも、親へのギフトなら」

最後に、ひとつだけ。

民間の見守りサービスや機器は、ものによっては「自分のために買うのは贅沢かな」と感じる金額のことがあります。電気ポット型1台で本体＋月額契約、家事代行も1回数千円、警備会社系も月額……。

でも、不思議なことに——「親へのプレゼント」となると、急にハードルが下がる ことがあります。

「自分用なら贅沢だけど、お母さんに渡すなら、安心料込みでこのくらいは……」 「お父さんが毎日お茶を飲む人だから、ちょうどいいかもしれない」

同じ金額でも、自分のためか、誰かのためか で、お財布の感覚が変わる。これは、決して悪いことではないと思うのです。

訪問看護師として、ご家族の 「親のためなら」 という気持ちを、これまでにたくさん見てきました。経済的に楽ではないご家庭でも、「お母さんが安心できるなら」と、福祉用具を整えたり、見守りサービスを契約したり——そういう 支えるための支出 には、独特の優しさが宿っています。

「自分には贅沢でも、親へのギフトなら」——その心の動きを、自分で許してあげてほしい。完璧じゃない遠距離介護の中で、家族にできることのひとつ として、自然に手に取っていただけたら。

そして、その前に——まずは無料の公的サービスから。「お守りがわり」シリーズで繰り返しお伝えしてきた、押し付けない・ゆるやかな関わり方が、見守りでも、いちばん長く続きます。

さいごに——電話の「元気よ」を、信じすぎず、疑いすぎず

電話の向こうの親の「元気よ」を、私たちは 信じてあげたい し、同時に 「本当に大丈夫かな」 と気にかけてもいたい。

このバランスを、ひとりで抱え込まないでください。

一丁目一番地——地域包括支援センターに電話一本。 二丁目——カメラに抵抗ある親世代には、電気ポットや配食という入口を。 三丁目——ご本人の同意があれば、カメラやスマートスピーカーで、もう一段。

ご家庭に合った組み合わせで進めていけば、見守りは ご本人の暮らしを邪魔せず、ご家族の安心を作る ——そんな道具になります。

完璧な遠距離介護なんて、誰にもできません。 でも、できることを、できるかたちで ——その一歩は、いつでも踏み出せます。

恥ずかしいことではないし、過保護でもない。 「気にかけている」その気持ちこそが、遠くにいてもできる、いちばんのケア です。

近いうちに、「遠くの家族ができること」全般を整理した ハブ記事 も公開する予定です。家事支援・配食・医療・コミュニケーション——遠距離で支える選択肢を、まとめてお届けします。

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🌿 制度・基本ガイド（在宅介護全体を知る）

• 親の介護が始まったら最初にやること5つ
• ケアマネジャーの選び方｜失敗しないために現場で見てきた「良いケアマネの条件」
• 訪問看護とは？費用・使い方・申し込み方法
• 介護保険で使えるサービス一覧
• 介護保険の申請から認定までの流れ

💝 ケア用品・実用ガイド（見守りと一緒に考えたい）

• 父の日に、お守りがわりに——失禁悩み、うちだけじゃないと知ってほしい
• 女性の尿もれ研究室〜タイプ別・年代別・悩み別の決定ガイド
• うちだけじゃない、夜のトイレ問題｜訪問看護師が見てきた、夜間頻尿との折り合い方
• 高齢の親のご飯問題を解決する宅配食サービス比較

訪問看護師 みやみー

本記事は、訪問看護師としての観察と現場経験、市場での評価を組み合わせて書いています。各サービスの仕様・対象要件・月額料金・対応エリアは、必ず公式サイトまたは自治体窓口で最新情報をご確認ください。気になる症状や急な変化がある場合は、かかりつけ医、地域包括支援センター、または訪問看護師にご相談ください。

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「夜中に、何回もトイレに起きるみたいで……」 「お父さんが起きるたびに、私も目が覚めてしまって」

訪問看護でお宅にお邪魔すると、玄関先で、お母さんがぽつりとこぼされることがあります。本人の悩みであると同時に、支えるご家族の悩み でもある——夜のトイレ問題は、そういう独特の重さを持っています。

15本目で男性親への「お守りがわり」、16本目で女性の尿もれ研究室を書きました。今日は、そのどちらにも繋がる 「夜のトイレ問題」 のお話です。

「うちだけ？」と思っていませんか

夜のトイレ起きは、家族の中でじわじわ困っているのに、誰にも相談しにくい 悩みのひとつです。

「お父さん、夜中に4回も起きるみたいなの。本人もしんどそうで、見ているこっちもつらくて……」 「お母さんが夜中にトイレで転びそうになって、ヒヤッとした」 「私自身も、最近トイレで目が覚めるようになって。年なのかな」

どれも、訪問先で 本当によく聞く お話です。

「うちのお父さんだけ？」「うちのお母さんだけ？」と思い込んでしまうけれど、実際には 多くのご家庭が通る道。職場でも、ママ友の集まりでも、なんとなく話題にできない——それが、この悩みを孤独にさせている、いちばん大きな原因かもしれません。

まず、ここから言わせてください。うちだけじゃないですよ、と。

夜間頻尿とは？2回以上が目安｜訪問看護師の見方

「何回起きたら多いんですか？」というご質問を、訪問先でもよくいただきます。

一般的な目安として、夜間に2回以上、排尿のために起きる状態 が「夜間頻尿」と呼ばれることが多いようです。ただ、これはあくまで医学的な目安であって、回数だけで「困っている／困っていない」が決まるわけではない と、現場で感じています。

たとえば、

• 1回しか起きないけれど、その後 眠れなくなって朝までうつらうつら
• 3回起きても、スッと寝直せる方
• 2回でも、家族が一緒に目を覚まして寝不足 になっている

——人によって、「困りごとの重さ」が全然違う んですね。

数字より、「ご本人とご家族が、しんどいかどうか」 のほうが、ずっと大事な目安です。気になっているなら、それは「気にしていい段階」だと、私は考えています。

⚠️ ただし、急に回数が増えた・血が混じる・痛みがある——そんな時は、泌尿器科への受診をおすすめ します。「ただの加齢」ではない原因が隠れていることもあります。

夜間頻尿の原因｜訪問看護師が現場で見てきた3つの背景

「夜中に起きる回数が増えた——これって、年のせい？」とご家族から聞かれることがあります。

夜間頻尿の背景には、加齢による自然な変化 に加えて、生活リズム・服用中のお薬・体の冷えやむくみ など、いくつかの要因が重なっていることが多いんです。「女性の夜間頻尿」と「男性の夜間頻尿」では、背景がちょっと違うところもあります。

• 女性の場合：骨盤底筋のゆるみ・膀胱の容量変化など → 詳しくは女性の尿もれ研究室
• 男性の場合：前立腺肥大による排尿のしにくさなど → 詳しくは父の日に、お守りがわりに

ここでは、女性も男性も 共通して関わってくる「現場でよく見かける3つの背景」 を、訪問看護20年で見てきた目線でお話しします。

① 夕方以降の水分のとり方

「水分はしっかり摂りましょう」と、よく言われますよね。これはとても大切なことなのですが、夕方以降にまとめて飲んでしまう と、夜中のトイレに直結してしまうご家庭が多いんです。

訪問先でよくお伝えしているのは、「お水は、午前中〜午後の早い時間にたっぷり」 というリズム。夕食後は、お薬を飲むぶんなど 必要な分だけ に控えると、夜中のトイレ起きが少し落ち着く方がいらっしゃいます。

ただ、これはあくまで 「折り合いの工夫」。脱水のほうが怖いケースもあるので、主治医や訪問看護師と相談しながら、ご本人に合うリズムを探してください。

② 服用中のお薬の影響

ご本人が飲んでいるお薬の中には、尿の出やすさに関わるもの もあります。降圧剤の中に利尿作用を持つものがあったり、夕方以降に飲むと夜中のトイレに繋がりやすいお薬があったり——。

「最近、夜のトイレが急に増えた」という時は、お薬手帳を持って、かかりつけ医や薬剤師さんに相談 してみてください。飲む時間を朝に変えるだけで、夜のトイレ回数が落ち着くケースを、現場で何度か見てきました。

⚠️ お薬の自己判断での中止・変更は、絶対にしないでください。必ず主治医にご相談を。

③ 冷えと、足のむくみ

これは、北海道で訪問看護をしていて 特に強く感じる ことです。

日中、椅子に座っている時間が長いご高齢の方は、夕方になると足がむくみがち。そのむくんだ水分が、横になった夜中に体に戻ってきて、トイレ回数が増える という流れ。「夕方ふくらはぎを触ったら、いつもよりパンパン」——そんな日は、夜のトイレが多くなる印象があります。

折り合いの工夫としては、

• 日中、足首を回したり、軽く動かす
• 夕方、座ったまま足を少し高くして休む
• 冷え対策にレッグウォーマーや靴下 を一枚追加

——このあたりを、訪問先のご家族に 「無理のない範囲で」 お伝えしています。

お守りがわりの、夜の備え

「夜中のトイレが心配で、ご本人もご家族も、ぐっすり眠れない」

そんなとき、訪問看護師として 強くおすすめしたい のが、「夜の備え」 という考え方です。

15本目でお話しした通り、これは 「使え」ではなく「もしものお守りに」 という渡し方が、いちばん家族関係をこじらせません。「使わなくてもいい・気になる夜だけ手元にある安心」——その距離感で、ぜひ試してみてください。

🟢 軽め：夜用の吸水パッド・夜用パンツ

「念のため」「夜中に間に合わなかった時のために」という段階の方には、夜用に作られた吸水パッドや、夜用のパンツタイプ が選択肢になります。

昼用との違いは、吸収量の設計。夜は何時間か続けて吸収する想定なので、昼用より しっかり吸う ように作られています。「同じリハパンで大丈夫だろう」と昼用を夜にも使ってしまって、シーツまで濡れてしまった——という失敗が、訪問先で本当に多いんです（14本目「大人用おむつの選び方」の失敗④で詳しくお話ししました）。

🟡 もう一段：男性用の機能性下着

男性のお父さん世代に、もう一つの選択肢として知っていただきたいのが、男性専用に設計された機能性下着 です。

男性のからだは、前側に集中して尿が出る 構造。一般的な兼用パッドだと、夜中の量が多い時に 前から漏れてしまう ことがあります。男性用は、その前側の吸収帯が厚く設計されているので、夜の安心感がぐっと違う 方がいらっしゃいます。

🛒 モレナクリーン（公式） ※泌尿器科医師監修・男性の尿漏れ悩みをしっかりサポートする機能性下着。オンラインで届くので、ドラッグストアの売り場で気を遣わずに済む という声も、訪問先で耳にします。

「リハパンはまだ抵抗あるけれど、夜だけ使ってみる」——そういう入り方も、十分にアリだと思います。

🔴 しっかり：夜用パッド＋尿取りマット

夜のトイレ間隔がさらに長くなってきた方や、寝たきりに近い段階の方には、夜用パッド＋尿取りマット（防水シーツ） の組み合わせが、現場での定番です。

万が一漏れても、マットがあれば、シーツや布団まで濡らさずに済む。これは、夜中に起きて取り替えるご家族の 負担を、想像以上に軽くしてくれます。「シーツの洗濯がなくなっただけで、朝のしんどさが全然違う」——訪問先でよく聞く言葉です。

🛒 介護用 防水シーツ（Amazon一覧） 🛒 使い捨て 尿取りマット（Amazon一覧）

🐾 ちょっとした現場の知恵：ペット用シートの代用

防水シーツや使い捨ての尿取りマットには、介護用の専用品 がありますが、訪問先では ペット用のスーパーワイドサイズのペットシーツ で代用されているご家庭も意外と多いです。

介護用専用品より 量が多くて、価格がぐっと抑えられる のが魅力。「シーツが汚れない安心感」だけ欲しい方には、十分役割を果たしてくれます。

ただ、「ペット用と聞くと、気持ち的にちょっと……」と感じる方もいらっしゃいます。これはとても自然な感覚で、ここは完全にお好み で選んでください。介護用には介護用の安心感、ペット用にはペット用のコスパの良さ——どちらが正解でもありません。

🛒 ペット用スーパーワイドシーツ（Amazon一覧） 🛒 デオシート 業務用大容量（Amazon一覧）

夜の備え、こう選ぶ｜タイプ別 早見表

夜のトイレ問題への備え方を、段階別にまとめました。ご本人の今の状態に合わせて、無理のないところから取り入れてみてください。

⚠️ 数字はあくまで目安。「困っているかどうか」がいちばん大事な判断軸 です。

夜間頻尿は何科？主治医に相談すべきタイミング

「夜のトイレ起きが増えたな」という時、生活の工夫で落ち着くこともあれば、背景に何かしらの体の変化が隠れている こともあります。

訪問看護の現場で出会うご家族から「これって、どこに相談したらいいの？」とよく聞かれるので、整理しておきます。

🏥 まずは「かかりつけ医」「内科」へ

• 急に夜間頻尿が増えた
• 飲んでいるお薬の影響が気になる
• どの専門科に行けばいいか分からない

→ まずはかかりつけ医に相談 すれば、必要に応じて専門科を紹介してもらえます。

🏥 「泌尿器科」が適しているケース

• 過活動膀胱（尿意を強く感じて我慢できない）が疑われる
• 男性で前立腺肥大症 の可能性がある
• 血尿・痛み・残尿感がある

🏥 「内分泌・代謝内科」が適しているケース

• 糖尿病 の心配がある（多尿・のどの渇き・体重減少を伴う）

🏥 ご家族の睡眠が深刻にしんどい時

• 介護する側に 睡眠障害 が出始めている
• → ケアマネ・訪問看護・地域包括支援センター にまず一報を

⚠️ 「ただの加齢」と思い込まないことが大切 です。生活の工夫で改善するケースも、医療で改善するケースも、両方あります。ご本人の苦しさを長引かせない ために、気になったら早めに相談してください。

自己判断でのお薬・サプリの使用は、かえって体調を崩す原因にもなります。必ず主治医・薬剤師さんに確認してから取り入れてください。

「介護する側が倒れない」ための、夜の整え方

夜のトイレ問題で、いちばん心配なのは——実は 支えているご家族の睡眠 だと、私は思っています。

ご本人が夜中に起きるたびに、お母さんも目を覚ます。トイレに付き添ったり、シーツの汚れを拭いたり、ベッドの上で体を整えたり。ご本人が4回起きる夜は、ご家族も4回起きている んです。

これが、毎日続いたら——。

訪問先で、ご家族のほうが先に倒れてしまうケース を、これまでに何度も見てきました。「お母さん、最近顔色が悪くて……」とご本人が心配されているのに、お母さん自身は「私は大丈夫」と無理を続けてしまう。

だから、お伝えしたいのです。

ご家族の睡眠を守ることは、ご本人を守ることと、同じくらい大切です。

夜の備えを整えることは、「ご本人のため」だけではなく、「支えているご家族の睡眠を守るため」 でもある。「シーツを替えなくていい夜」「途中で起きなくていい夜」が、月に何回か増えるだけで、ご家族の翌日が違ってきます。

💭 介護する側の眠りを守るための具体的なギフトについては、父の日に親へ贈る『眠り』ギフト5選 で詳しくお話ししました。「親に贈るかたちで、自分の眠りも守る」——そんな選択肢を整理しています。

そして——夜のことが本当にしんどくなってきたら、ひとりで抱え込まないでください。

• 訪問看護師：夜の排泄ケアの相談、お薬の影響の確認、皮膚のチェック
• ケアマネジャー：夜間対応のサービス調整、福祉用具のレンタル相談
• 地域包括支援センター：地域のサービス情報、初めての相談窓口

「夜中のことで、相談していいのかな……」と遠慮される方が多いのですが、こうした「ちょっと困っている」段階こそ、私たちに声をかけてもらいたい のです。手遅れになる前に、ぜひ一本、電話を。

「離れて暮らす家族」も、できることがある

ここまでは、一緒に暮らすご家族 に向けた話が中心でした。 でも、離れて暮らす娘さん・息子さん にも、できることがあります。

帰省した時に、お父さんに「夜のお守りがわり」をそっと一袋プレゼントする。 お母さんに「最近、夜よく眠れてる？」と聞いてみる。 おうちに 尿取りマットを1枚送っておく。

15本目でお話しした「お守りがわり」のスタンスは、夜の備えにも、そのまま使えます。「これを使え」ではなく「気になったときに、引き出しから出してくれたら」——その距離感が、ご本人の尊厳と、ご家族の関係を、両方守ってくれます。

🎁 離れて暮らす親への、もう一歩の支え

夜のトイレ問題は、ご本人の眠り・ご家族の眠り・家事の負担・距離の不安 ——いくつもの困りごとと、見えないところで繋がっています。

離れて暮らす親への支え方を、テーマ別にまとめた記事もあります。

• 🌙 父の日に親へ贈る『眠り』ギフト5選——夜のトイレ起きで眠れない親へ、眠りを取り戻す贈りもの
• 🏠 離れて暮らす親の家事、誰かに任せられない？——家事の負担を減らすことが、夜の眠りも守る
• 📞 離れて暮らす親に『あれ？』と感じたら——見守りサービスの正しい順番
• 💝 父の日に、お守りがわりに——男性親への、優しい渡し方

「夜のお守りがわり」だけでなく、親の暮らし全体を、少し楽にしてあげる選択肢 ——どれも、離れていてもできる支え方です。

さいごに——夜が、少しでも穏やかになりますように

夜のトイレ問題は、ご本人にとっても、ご家族にとっても、疲労がじわじわ積み重なる 困りごとです。

「うちだけ？」と思い込んで、誰にも言えないまま、ご家族みんなが寝不足になっていく——そんな夜を、これまでにたくさん見てきました。

でも、うちだけじゃない。気にしていい段階 だし、備えていい段階 です。

夜用のパッドを一袋、引き出しに入れておくだけ。 お母さんに「最近、夜眠れてる？」と聞いてみるだけ。 ケアマネさんに「夜のことで相談したい」と一本電話するだけ。

その一歩が、ご本人とご家族の、明日の朝を変える かもしれません。

恥ずかしいことではないし、責めることでもない。 「気になっている」その気持ちこそが、ケアのはじまり です。

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排泄・尿もれ・夜の備え

• 女性の尿もれ研究室〜タイプ別・年代別・悩み別の決定ガイド
• 大人用おむつ、サイズで選んでいませんか｜在宅介護で「失敗しない」選び方
• 訪問看護師が現場で本当にリピートする介護消耗品5選

寝たきり・床ずれ予防

• 床ずれ（褥瘡）の予防と対処法
• 床ずれ予防グッズの選び方｜訪問看護師20年が現場で本当に使うもの

訪問看護師 みやみー

本記事は、訪問看護師としての観察と現場経験に基づいて書かれています。気になる症状がある場合は、かかりつけ医、地域包括支援センター、または訪問看護師にご相談ください。お薬の自己判断での中止・変更は絶対にせず、必ず主治医とご相談ください。

※当ブログ「おうちで生きる」は、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

※本記事には広告（Amazonアソシエイト・楽天・もしもアフィリエイト）が含まれます。商品選定は訪問看護師としての観察と、訪問先のご家族から教わった情報、そして市場での評価を組み合わせています。広告の有無で内容を変えることはありません。

ドラッグストアの「軽失禁ケア」コーナー。 ナプキン売り場の隣にある、あの一角。 そこで、すこし時間をかけて商品をじっくり選んでいる女性を、これまで何度も見かけてきました。

訪問看護師として20年、女性の尿もれは 男性とはまるで違う構図 だと現場で感じてきました。 家族に隠して抱え込むというより、 自分で気づいて、自分で選んで、自分で対処する——女性は、ご自身でそっと折り合いをつけている方が多いのです。

ただ、いざ売り場に立つと、選択肢の多さに 「私には何が合うんだろう？」 で立ち止まってしまう。 この記事は、 「自分で選ぶ時のヒント」 を結論からお伝えする「研究室」です。

「漏れたら、臭いがしたら……」どうしよう、と心配ですよね。 「念のため、安心のために」と予防的に装着している方を、訪問先でも本当によく見かけます。

「私だけ？」と思い込まなくて大丈夫だと、私は考えます。

⭐ 訪問看護師の研究室おすすめ5選【まずは結論】

「結論を先に」という方へ。 タイプ・段階別の、研究室おすすめをまとめました。 気になるものから、下の詳細解説に進んでください。

🟢 ちょい漏れ／🟡 くしゃみでびっくり／🔴 結構漏れちゃう

自分で選ぶ時の、3つの悩みポイント

訪問先や同世代の話を聞いていて、選ぶ時の悩みはだいたい3つ。

• ① ボトムに漏れない？ → 防水バック層 ／ フィット感 で横漏れ防止
• ② 匂いは出ない？ → 消臭ポリマー・抗菌加工 が施されているか
• ③ 下着感覚で履ける？ → 色味・デザイン が普段の下着に近いか

この3つの軸で、各商品を見ていきましょう。

各商品の詳細解説

🟢 ちょい漏れ・念のため（軽度）

チャームナップ 吸水さらフィ 少量用 15cc 19cm

訪問先で「念のために装着している」とよく見かけるライナータイプ。 ナプキンサイズで違和感なく、職場でも気兼ねなく使えます。 消臭ポリマー＋抗菌シート 搭載で、匂い対策はしっかり。

グンゼ Tuche cherish moon 吸水型サニタリーショーツ TC4862

老舗肌着メーカー グンゼ の「ブランドの安心感」が、まず大きい一品。 50ml吸収で 生理併用OK なので、産後ママ世代から更年期世代まで幅広く使えます。 3層接着カットオフ（羽根付き構造） で横漏れ防止、 抗菌・消臭加工マチ で匂いも◎。

🟡 くしゃみでびっくり（軽中度）

ワコール らくラクパートナー DSL580

下着メーカー ワコール の ブランドバリュー で安心して選べる軽失禁ショーツ。 深ばきで冷え対策にも◎。シニア層に「ワコールなら」と選ばれている定番です。

ライフリー さわやかパッド 女性用 45cc 中量用

訪問先で 「念のため・安心も兼ねて」 装着されている方をいちばんよく見かけるパッド。 普段の下着にナプキン感覚で当てるだけで、外出時の安心感がぐっと変わります。 消臭ポリマー配合 で匂い対策◎、 全面通気性バックシート で蒸れにくい。

🔴 結構漏れちゃうの（重度）

アテント 超うすパンツ 下着爽快 エレガントピンクベージュ ⭐ 訪問先のご家族から教わった一品

「真っ白な、 ザ・介護的な リハパンには抵抗がある……」という方、本当に多いんです。 そんな方にぜひ知ってほしい商品があります。

これは、訪問先のご家族から 「こんなのあるんですよ」 と教えていただいて、私（看護師）も初めて知った商品です。

大王製紙 × ワコール共同開発。 ピンクベージュの色味、ウエストすっきりカット、しゃがんでも見えにくい設計——「紙おむつに見えない」と高評価です。 歩行解析データで「普段の下着に近い使用感」が実証されているのも、この商品の強み。

「介護用品の常識が変わるな」と思いました。 色味とデザインで、こんなに気持ちが変わるのか と。

※同シリーズに シンプルホワイト 版もあります。色味より機能性重視の方はそちらも選択肢に。

年代・性別 別のひとことメモ

産後3〜4ヶ月の尿もれは、骨盤底筋トレーニングで自然回復 することも多いので、まずトレーニングから。

👀 別記事「訪問看護師が教える骨盤底筋トレーニング」で詳しくお話しする予定です（近日公開）。

性別の違い

父の日に書いた男性版の記事 では、「プライドの壁を、娘が そっと越える」というお守りギフトの話を書きました。

女性版の「お守りがわり」は、ちょっと意味が変わります。

自分の、安心の備え——それが、女性にとってのお守り。 「使わなくていい日もあるけれど、引き出しにあるだけで安心」——そんな、自分自身への安心として、女性は尿もれケア用品をそっと取り入れているように感じます。

「気になる」と思ったら、医療機関も視野に

産後1年以上続く尿もれ、 急に量が増えた、 血が混じる——これらは婦人科・泌尿器科の受診を。 「ただの尿もれだから」と諦めず、気になる方は専門医へ。

家族だけでは追いつかなくなったら、 訪問看護やケアマネジャー、地域包括支援センター へもご相談ください。

🔗 大人用おむつ、サイズで選んでいませんか｜在宅介護で「失敗しない」選び方を訪問看護師が解説 では、軽量〜重度までを段階別にまとめています。

この研究室は、皆さんの声で育ちます 🌱

訪問看護の現場で、 機能性下着を使われている方をお見かけすることはあっても、メーカーや商品名まで把握しているわけではない——それが私の正直な立ち位置です。

だから今回も、訪問先のご家族から教えていただいた選択肢や、市場で評価が高い商品を中心に、 私自身の学びも含めて まとめました。

「これ良かったよ」「これは合わなかった」「他にこんな選択肢もあるよ」—— 皆さんの声をお寄せいただけたら、記事を 少しずつアップデート していきます。

「うちだけじゃない」を、一緒に確かなものにしていけたら。 それが、この研究室の願いです。

さいごに

女性の尿もれは、 多くの女性が通る道 です。 恥ずかしいことではないし、責めることでもない。

「気になっている」その気持ちこそが、ケアのはじまり。

自分自身への、お守りがわりに—— あるいは、大切な誰かに、そっと一枚——

選択肢を持っておくだけで、外出のハードルがぐっと下がる日が、きっと来ます。

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🌿 制度・基本ガイド（在宅介護全体を知る）

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訪問看護師 みやみー

本記事は、訪問看護師としての観察と現場経験、訪問先のご家族から教わった情報、そして市場での評価を組み合わせて書いています。気になる症状がある場合は、かかりつけ医、地域包括支援センター、または訪問看護師にご相談ください。

※本記事には広告（A8.net・Amazonアソシエイト・楽天・もしもアフィリエイト）が含まれます。商品選定は訪問看護師としての観察と現場経験に基づいており、広告の有無で内容を変えることはありません。

「うちの父、最近トイレが間に合わないみたいで……」

連休に帰省したとき、お母さんからそんな話を聞かされた娘さん。お母さんは、毎日のお世話に疲れている様子で、けれど誰にも相談できずにいる——。

訪問看護師として20年以上、たくさんのご家庭にお伺いしてきました。今日は、こんな場面に出会ったときの 「お守りがわり」 という、ひとつのアプローチをお話しします。

「うちだけ？」と思っていませんか

失禁の悩みは、恥ずかしくて、誰にも聞きにくいもの。

家族の中で抱え込んで、「うちの父だけ？」「うちの母だけ？」と、孤独になっていく。職場の同僚にも、ママ友にも、なんとなく話題にできない。

でも、訪問看護の現場で見てきたかぎり、これは多くのご家庭が通る道 です。

「うちだけがおかしい」のではなく、みんな、それぞれの困りごとを抱えながら暮らしている。まずそこからお話を始めたいのです。

失禁の悩みは、段階で進む

訪問看護で関わるご家族の話を聞いていると、失禁の悩みには段階があります。

1. トイレに間に合わなくなる（足が悪くなる・尿意の感覚が変わる）
2. オムツは嫌だ、というプライドの壁
3. 機能性下着を試してみる（薄型の吸水パンツなど）
4. リハビリパンツに移行する
5. テープ式・パッド併用へ

ご家族が「うちだけ？」と感じるのは、たいてい 2〜3の段階。 「オムツは嫌」と本人が言い、お母さん（配偶者）が困っている。でも、リハパンに切り替える勇気もまだない。

そんな 狭間の時期 に、機能性下着という選択肢があります。

「お守りがわり」という発想

訪問先で、ご家族のこんな話を聞きました（個別の方ではなく、よくある場面として）。

帰省したとき、お母さんからお父さんの失禁の愚痴を聞かされた。 「お父さん、こっそりと自分で手洗いしているみたいなの。きっと困っていると思うんだけど、そんな姿を見たら言いにくくて……」

娘さんは、職場の同僚から「父が使ってるよ」と聞いた機能性パンツの話を思い出して、 父の日に、そっとプレゼントすることにした。

「今は大丈夫かと思うけど、病院とか外に出る時のお守りがわりに使ってもらえたら」

このスタンス、訪問看護師として すごく良いな、と感じました。

押し付けじゃない。「これを使え」ではなく、「もしも使いたくなったら」と、選択肢を 置いていく だけ。

そして何より、お父さんとしての威厳を、ちゃんと尊重している。

「今は大丈夫かと思うけど」というひと言が、本人のプライドを守ってくれる。「失敗してる」とも「ボケてる」とも言わずに、「外出のときのお守りに」と、外向きの理由で渡す気遣い。

本人が 自分のために、自分の判断で使う という選択を残す。 使わなくてもいいけれど、もしものときに 手元にある安心。

これが、私が訪問先で見てきたなかでも、家族関係をこじらせない上手なやり方 だと感じます。

男性親（お父さん）の場合：機能性パンツという選択肢

男性のからだの構造には、男性専用の機能性下着があります。

薄型で、見た目は普通の下着のようなタイプ。漏れをガードする独自の構造で、抗菌・消臭機能もついていて、洗って繰り返し使えるもの。

🛒 モレナクリーン（公式） ※泌尿器科医師監修・男性の尿漏れ悩みをしっかりサポートする機能性下着

「リハパンはまだ抵抗あるけれど、外出のときだけ使ってみる」という入り方でもいいと思うのです。

病院の通院、お孫さんが来る日、買い物のついでにちょっと遠出。 「もしものお守り」として手元にあれば、外出のハードルがぐっと下がる。

女性の場合は、別記事で

女性の尿もれは、男性とはまた違う構図があります。 「自分で気づいて、自分で選ぶ」傾向が強く、「ボトムに漏れない？」「匂いは？」「下着感覚で履ける？」と、選び方の悩みは尽きません。

→ 女性の尿もれ研究室〜タイプ別・年代別・悩み別の決定ガイド

産後ママから80代の方まで、年代別・段階別の選び方を訪問看護師目線でまとめました。

「間に合わなくなったら」次のステップへ

機能性下着で間に合わなくなる時期は、必ず来ます。 それは 失敗 ではなく、段階が進んだだけ。

そのときは、リハビリパンツや、もう一段吸収力のある選択肢へ切り替えていきます。

🔗 大人用おむつ、サイズで選んでいませんか｜在宅介護で「失敗しない」選び方を訪問看護師が解説 では、軽量〜重度までのパンツ・テープ式・パッドを段階別にまとめています。

そして、家族だけでは追いつかなくなったら、訪問看護やケアマネジャー、地域包括支援センター に相談してみてください。

父の日に、そっと——

失禁の悩みは、家族の中でこじれやすい。

「なんで、また」と、つい強い言葉が出てしまうのは、心配と、もどかしさから。悪意ではないと、私は思っています。

けれど、本人にとっては 失敗 + 叱責 のダブルパンチ。 プライドが傷ついて、関係がぎくしゃくする——そんな悪循環、訪問先で本当によく見てきました。

だから、「お守りがわりに、そっと置いていく」 というアプローチ。 帰省した娘さん、息子さんが、父の日のプレゼントとして 渡すという形。

「使ってもいいし、使わなくてもいい」 「気になったときに、引き出しから出してくれたら」

この 押し付けない選択肢の渡し方 が、本人の尊厳を守ります。

さいごに——うちだけじゃない、と知ってほしい

失禁の悩みは、誰にも言えなくて、でも家庭の中でじわじわと家族を疲れさせていきます。

「うちだけ？」と思っているお母さん、娘さん、息子さん—— これは、多くのご家庭が通る道 です。

しかも加齢症状だけではなく、出産後のママさん世代 にも、「くしゃみで尿もれしちゃった」と打ち明けられる方がいらっしゃいます。失禁の悩みは、年齢に関係なく、けれどなかなか口に出せないもの。

恥ずかしいことではないし、責めることでもない。

「気になっている」その気持ちこそが、ケアのはじまりです。

そして、家族だけで抱え込まなくていい。 訪問看護も、ケアマネさんも、地域包括支援センターも、いつでも相談を受けつけています。

私たち訪問看護師は、こうした 「ちょっと困っている」段階の家族 にこそ、声をかけてもらえると嬉しいのです。

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• 訪問看護師が現場で本当にリピートする介護消耗品5選

訪問看護師 みやみー

本記事は、訪問看護師としての観察と現場経験に基づいて書かれています。気になる症状がある場合は、かかりつけ医、地域包括支援センター、または訪問看護師にご相談ください。

※本記事には広告（Amazonアソシエイト・楽天・もしもアフィリエイト）が含まれます。商品選定は訪問看護師としての推薦に基づいており、広告の有無で内容を変えることはありません。

「お父さんのおむつ、どれを買ったらいいのか、結局よく分からなくて……」 「ドラッグストアの売り場の前で、20分くらい固まってしまって」

訪問看護でお宅にお邪魔すると、玄関先や台所で、ご家族がぽろっとこぼされることがあります。

大人用おむつ売り場は、種類が本当に多い。テープ・パンツ・パッド、サイズはS〜LL、男性用・女性用・兼用、夜用に昼用——。何を基準に選べばいいのか分からないまま、「とりあえず大きめ」「とりあえず助成金で箱買い」 と決めて、あとで後悔しているご家庭を、これまでに何度も見てきました。

「全部使い切れずに、押し入れに眠っています」 「お父さん、これだと脱げないみたいで、トイレに間に合わなかったんです」

そういう声を聞くたびに、「最初に少しだけ知っておけば、防げたのにな」 と思うのです。退院直後で気持ちの整理がついていない時期なら、退院後の在宅生活、何を準備すればいい？ で、暮らし全体の準備の順番から眺め直すのもおすすめです。

この記事では、訪問看護師として20年、たくさんのご家庭でいろいろなおむつを見てきた私が、売り場で迷う前に知っておきたい選び方を、現場目線でお話しします。商品の良し悪しというより、「暮らしに合わせる」目線で読んでいただけたら嬉しいです。

おむつ売場で立ち止まる前に、知っておきたい3つのこと

おむつ選びには、商品の比較に入る前に、押さえておきたい大きな視点が3つあります。

① 「念のため大きめ」が一番の落とし穴

訪問先でいちばん多い失敗が、「念のため大きめを買っておいた」 というケースです。

大きすぎると、体とおむつの間に隙間ができて、しわになります。そのしわの部分から、横漏れが起きるんですね。「漏れたから次はもっと大きいのを」と買い足してしまって、悪循環に入ってしまうご家庭もあります。

おむつは、ジャストサイズが一番漏れません。これは20年見てきて、間違いなく言えます。

② 「テープ」か「パンツ」かは、暮らし方で決まる

テープ式とパンツ式の違いは、よく「重い人はテープ、動ける人はパンツ」とざっくり言われますが、現場の感覚はもう少し具体的です。

• テープ式：寝た状態で、介助する人が開いて当てるためのおむつ
• パンツ式：本人が立った状態で、ズボンと同じように履くおむつ

つまり、**「ご本人が今、どんな姿勢で排泄しているか」**で選ぶのが正解。「介護度」ではなく「暮らしのかたち」で決まるんです。

③ パッドを併用すると、おむつ本体は長持ちする

おむつ本体は、1日に何度も交換すると、ご本人の負担にもコストにもなります。 そこで、おむつ本体の中に尿取りパッドを入れる運用が、現場では基本になっています。

• 排尿量が多い時間帯はパッドを追加で重ねる
• 漏れがあった時はパッドだけ替える
• おむつ本体は1日1〜2回の交換で済むことが多い

これだけで、月のおむつ代がぐっと違ってきます。

タイプ別の選び方｜暮らしに合わせて4つから選ぶ

ここからは、ご本人の状態別に、向いているタイプを4つに分けてお話しします。

A. 自分でトイレに行ける方 → パンツタイプ（薄型）

足腰がしっかりしていて、トイレまで自分で歩いて行ける方には、薄型のパンツタイプがおすすめです。

「念のため」「外出時の安心のため」という用途であれば、下着に近い感覚で履けるものを選んでください。ごわつかず、ズボンの上から響かないので、外出のハードルが下がります。

このタイプの方に テープ式は向きません。テープ式は寝た状態での介助を前提にした設計なので、自分で履こうとすると脱ぎ着が大仕事になってしまうんです。後ほど「失敗あるある」でも触れますが、自立排泄ができる方にテープ式を渡してしまうのは、現場でよく見る惜しい買い物です。

B. 介助があれば歩ける方 → パンツタイプ（中量〜多量用）

トイレまで誰かの手を借りて歩ける、または手すりを使ってどうにか移動できる——という段階の方には、ややしっかり吸収するパンツタイプを選びます。

立った姿勢で履けることがポイントなので、ここでもパンツ式を続けます。ただし、トイレに間に合わない時のことを想定して、吸収量の多いタイプに切り替えるのが安心です。

このタイミングで、尿取りパッドの併用を始めるご家庭が多いです。パッドを中に入れておけば、ちょっと漏らしてしまった時もパッドだけ取り替えれば済みます。

C. ベッド中心の方 → テープタイプ＋尿取りパッド

ベッドで過ごす時間が長くなり、トイレへの移動が難しくなってきたら、テープ式に切り替えるタイミングです。

寝たまま介助して当てるなら、テープ式の方がぴったり合わせられて、漏れにくくなります。中に尿取りパッドを入れて、パッドだけを交換する運用が、ご家族の負担を減らします。寝たきりに近い段階で気になってくる「お風呂・洗髪はどうしよう」という悩みは、寝たきりでも髪を切れる？ベッドサイドの訪問理美容、現場のリアル のベッド上シャンプーの章で、4つの選択肢を整理しています。

床ずれ予防グッズの選び方でも書きましたが、サイズが合っていないテープ式は、しわになって床ずれの原因にもなります。「大きめを」ではなく、ご本人の腰回りでジャストを選んでください。

D. 寝たきりの方 → テープタイプ（夜用）＋大判パッド

ほぼ寝たきりで、夜間の排泄量も多めの方には、テープ式の夜用＋大判の尿取りパッドの組み合わせが基本です。

夜中にご家族が起きて交換する負担を減らすために、6〜8時間吸収できるタイプを選びます。パッドは長時間用・大判タイプを選ぶと、夜通し安心感が違います。

このゾーンでは、「漏れない安心」と「皮膚のコンディション」の両立が大切。蒸れたまま長時間放置すると皮膚トラブルが起きやすくなるので、朝の交換時にお肌のチェックもセットでお願いしています。このゾーンでいちばん気をつけたいのが、おむつかぶれと隣り合わせの 床ずれ（褥瘡） です。予防の基本は 床ずれ（褥瘡）の予防と対処法 にまとめてあるので、ぜひ覗いてみてください。

サイズ選びのコツ｜訪問先で一番多い「ジャストサイズの法則」

タイプが決まったら、次はサイズです。ここがいちばん、現場でつまずく方が多いところなので、丁寧にお話しします。

腰回りで選ぶ／ウエストで選ばない

おむつのサイズは、**ヒップ（腰回り）**で決まります。ウエストではありません。

メジャーがなくても、「いつも履いているズボンが、お尻のあたりでどれくらいか」を目安にして大丈夫です。お尻のいちばん出っ張ったところを基準に、メーカーごとのサイズ表と照らし合わせてください。

ちなみに、メーカーによって同じ「Lサイズ」でもフィット感が違います。これは20年見てきた率直な感覚で、ライフリーとアテントとサルバを比べると、それぞれちょっとずつ違う。「同じLなのにブカブカ」「同じLなのにキツい」が普通に起きます。買い替える時はサイズも見直してみるくらいの気持ちでいてください。

主要シリーズのヒップサイズ目安

「結局、何センチでどのサイズ？」と迷う方のために、この記事で紹介している主要シリーズのサイズ目安をまとめました。

※数値は各メーカー公式仕様より。同じMでも、シリーズによって対応範囲が少しずつ違うのが分かります。

体型の目安（あくまで参考）：

• 痩せ型〜標準体型：M
• 標準〜中肉中背：M または L
• 大柄〜かなり大柄：L または LL

訪問先で「念のためL」を買って、ブカブカで漏れる——というケース、本当に多いです。メジャーで実測したヒップがいちばん確実。最初の1袋はお試しで、実際のフィット感を確かめてください。

体重の増減で見直す目安

体調が変わると、体型も変わります。これがおむつ選びでは、けっこう大事なポイントです。

• 痩せてしまった時：おむつがブカブカになって、横漏れの原因になります
• むくんでしまった時：おむつのゴム部分が食い込んで、おむつのラインが赤くなることがあります（圧迫痕・皮膚トラブルのサイン）

訪問先でおむつのライン跡が赤くついているのを見つけたら、それはサイズを見直すサインだと、ご家族にお伝えしています。皮膚は、声に出さない代わりに、跡で教えてくれるんですね。

1袋お試しが、結局いちばん安い

「箱買いの方が安いから、まとめ買いしました」というご家庭は本当に多いのですが、最初の1袋はお試しで買うことを、強くおすすめしています。

理由は3つ。

1. メーカーごとのフィット感が、履いてみないと分からない
2. 体重の変化でサイズが合わなくなることがある
3. ご本人が「これは肌に合わない」と感じることがある

「合うかも」と思ったメーカーで、1袋使い切ってから箱買いに進む。これが結局、一番無駄が少ない買い方です。

リハビリパンツの「2回用／4回用」の罠

ここは、ご家族が見落としがちなポイントです。

リハビリパンツ（リハパン）には、吸収ポリマーの量で「2回吸収用」「4回吸収用」「6回吸収用」など分類があります。パッケージに小さく書かれているので、つい見落とされるんですね。

履き心地はどれもすっきりしていて、見た目では区別がつきません。ところが、夜の長時間で、2回用を使ってしまうと尿漏れすることがあるんです。「同じリハパンを買ったのに、なんで夜だけ漏れるの？」というご相談、現場でよくいただきます。

ざっくりの目安は、

• 昼間・トイレに自分で行ける方：2回吸収用でOK
• トイレ間隔が長くなってきた方：4回吸収用へ
• 夜の睡眠中ずっとカバーしたい：6回吸収用＋尿取りパッド

——という考え方です。「リハパンならどれでも一緒」ではないことだけ、頭に入れておいてください。

男性・女性で違うおむつの「効きどころ」

「男性用と女性用、何が違うんですか？」というご質問も、よくいただきます。

体のつくりが違うので、尿が広がる位置も違うんですね。そこに合わせて、吸収帯（パッドの吸収する部分）の設計が変えてあります。

男性用：前側の吸収帯が厚い

男性は、寝ているときも立っているときも、前側に集中して尿が出る構造です。なので男性用パッドは、前側がぐっと厚めに作られています。

「兼用パッドを使っていて、夜だけ漏れる」というご相談を受けた時、男性用に切り替えてもらったらピタッと止まった——というケースは、本当に多いです。

女性用：股下中心の吸収設計

女性の場合は、股の下の中央で尿を吸収する設計が基本です。前後にも均等に広がるので、股下中心の幅広パッドが合います。

「兼用」でも実は違う、という話

「男女兼用」と書かれているパッドも売られていて、それで充分まかなえるご家庭もあります。ただ、夜の漏れ量が多い方や、寝姿勢が決まっている方は、男女別に分かれているもののほうが、ぴたっとフィットします。

「兼用で困っていないなら、それでOK」「漏れに悩み始めたら、男女別を試してみる」くらいの順番で考えてください。

主要メーカーの個性｜現場で感じている、ざっくりの傾向

メーカーによって、フィット感も使い心地も少しずつ違います。メーカーごとに同じLサイズでも大きさが違うので、最初は「どこを試すか」で迷いますよね。

ここからは、訪問先で見てきた、私の率直なざっくり感を共有します。**「絶対これ」ではなく「最初の選び方の参考」**として読んでください。

ライフリー（ユニ・チャーム）：伸縮性とフィット感

床ずれ予防グッズ記事でも紹介した「のびーるフィット」シリーズが代表格。伸縮性が高く、しわになりにくいのが特徴です。テープ式・パンツ式どちらも安定の作りで、「最初の1袋」に選んでも外しにくい印象があります。

アテント（大王製紙）：肌へのやさしさ

肌触りが穏やかで、長時間装着しても、肌への刺激が穏やかと感じています。皮膚が敏感な方や、おむつかぶれに悩んでいるご家庭に、よくおすすめしているメーカーです。

リフレ（リブドゥ）：吸収力と価格バランス

吸収力がしっかりあって、価格も比較的お手頃。コスパで選びたいご家庭に向いています。テープ式の品揃えも豊富です。

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サルバ（白十字）：しっかりホールド系

しっかりホールドして、ズレにくい作り。動きが大きい方や、寝返りの多い方に頼りになる印象があります。

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ネピア／ハビナース：パッド・補助小物が充実

おむつ本体だけでなく、尿取りパッド・お尻ふき・防水シーツなど、まわりの補助グッズが揃っているメーカーです。とくにハビナースは、訪問看護の現場でもよくお世話になっているシリーズで、「セットで揃えたい」時に頼りになります。

🛒 ハビナース おむつ関連（Amazon一覧）

訪問看護師が現場で見た「これ買って失敗」あるある

ここからは、20年現場にいて、ご家族が**「これ、失敗した……」**と一番ガッカリされていた買い物のお話です。同じ失敗を、この記事を読んでくださった方には繰り返してほしくないので、率直にお伝えします。

失敗①：助成金で「買いだめ」してしまった

市町村のおむつ助成は、ご家庭の家計をぐっと助けてくれる、ありがたい制度です。 ただ、これを 「申請が通ったから、半年分まとめて」 と買い込んでしまったご家庭で、こんなことが起きていました。

数ヶ月後、ご本人の体調が変わって痩せてしまい、買い置きしたサイズが全部合わなくなってしまった。押し入れに、未開封のおむつの箱が積み上がったまま——。

おむつ助成は、**「使う分だけ、こまめに申請」**が結局いちばん無駄がありません。「箱買いした方が単価が安い」という気持ちは分かるのですが、おむつのサイズは、体調と一緒に変わるんです。

失敗②：自立排泄できる方に、テープ式を渡してしまった

これも、現場で何度も見てきたケースです。

ご家族が「お父さん、夜だけ心配だから」と、テープ式のおむつを買って準備されていた。ところが、ご本人はトイレに自分で行ける方だったので、寝る前にテープ式を履こうとして、脱ぎ着が大仕事になってしまったんです。

テープ式は、寝た状態で、介助する人が開いて当てることを前提に作られています。自分で立って履くようには設計されていないので、自立排泄ができる方が使うと、本人がしんどくなる。「夜のおしっこ、心配だから」というご家族の優しさが、逆にハードルを上げてしまっている現場でした。

自立排泄ができる方には、パンツタイプの薄型を。これだけで、「お父さんが嫌がって履かなくなった」という事故が、ぐっと減ります。

失敗③：力任せに引っ張って、新品おむつが破けた

これは、訪問看護師にしか見えない景色かもしれません。

朝の急いでいる時間や、夜中で疲れている時に、新品のテープ式おむつを、急いで開こうとして引っ張ったら、ビリッと破れてしまった——。それを訪問先で何度も見てきました。「もったいない、新品なのに……」と肩を落とすご家族のお顔が、忘れられません。

おむつの素材は、ぐっと引っ張る力には弱いんですね。とくに急いでいる時、力が入っている時に、ビリッといきます。

防ぎ方はとてもシンプルで、

• 新品を開く時は、ゆっくり広げる
• テープを剥がす時は、テープの根元を持って、はがす方向に丁寧に引く
• 取り替える時は、ご本人の体勢が安定してから

この3つだけで、破ける事故はほとんどなくなります。ちょっとした「ゆっくり」が、結局おむつ代を守ってくれる、というお話です。

失敗④：リハパンの「2回用」を、夜にも使ってしまった

サイズ選びの章でも触れましたが、これは別件として独立した失敗例です。

「日中も夜も、同じリハパンでOKだろう」と思って 昼用の「2回吸収用」を夜にも使ってしまったら、夜中に尿漏れしてシーツまで濡れてしまった——。「同じ商品を買い続けていたのに、なんで急に？」というご相談を受けて、よくよくパッケージを見ると、夜だけ吸収量が足りなくなっていたんです。

リハパンを夜に使う時は、

• 6回吸収用にグレードアップする
• もしくは 4回吸収用＋尿取りパッド を組み合わせる

——のどちらかで、夜の安心感が変わります。昼と夜で、おむつの選び方が変わることがある、というのを、頭の片隅に置いておいてください。

市町村のおむつ助成、忘れずに

おむつ代は、月にすると数千円〜1万円を超えるご家庭もあって、家計の負担になりやすい消耗品です。

実は、お住まいの市町村によっては、要介護者向けのおむつ購入費を助成する制度があります。

• 助成額：月数千円〜1万円相当（市町村により大きく異なります）
• 対象：要介護度や所得に条件あり
• 申請窓口：お住まいの市役所・町役場の介護保険担当課

「うちの自治体にあるかな？」と思ったら、ケアマネさんに聞くか、役所の介護保険窓口に直接問い合わせてみてください。年間で数万円の差になることもあります。まだケアマネさんと出会う前の段階の方は、介護保険の申請から認定までの流れ と ケアマネジャーの選び方 を先に眺めておくと、相談先が見えやすくなります。

ただし、失敗あるある①でお伝えしたとおり、助成が出たからといって買いだめしないこと。「使う分だけ、こまめに」が、結局いちばん無駄になりません。

最後に｜おむつは、暮らしの道具です

ここまで読んでくださって、ありがとうございます。

「おむつをつける」と聞くと、なんとなく**「介護がいよいよ進んでしまった」という気持ちになる方が、たくさんいらっしゃいます。ご本人もご家族も、「敗北感」**のようなものを覚えてしまうことがあるんですね。

訪問先でも、「おむつを履かせるのは可哀想で……」とためらわれて、漏れに悩み続けているご家族を、何度もお見かけしてきました。

でも、私はいつもこうお話しします。

おむつは、敗北ではなく、暮らしの道具です。

メガネをかけるのも、杖を使うのも、車椅子に乗るのも、おむつを履くのも、**「合うものを使って、暮らしを楽にする」**という意味では、ぜんぶ同じ。ご本人が安心して眠れて、ご家族が夜中に何度も起きずに済んで、シーツの洗濯がぐっと減って——その先にあるのは、敗北ではなく、もう少しラクな暮らしだと、私は思っています。

道具は、味方です。 合う道具を選んであげることが、ご本人への、いちばん丁寧な手の貸し方だと思っています。

まとめ

• 「念のため大きめ」は逆効果。ジャストサイズが一番漏れにくい
• **テープかパンツかは、「介護度」ではなく「暮らしのかたち」**で決まる
• 自立排泄ができる方にテープ式は渡さない。本人が脱ぎ着で苦労する
• リハパンには2回／4回／6回用がある。夜は吸収量を上げる
• メーカーごとにフィット感が違う。最初は1袋お試しで
• 男女差は「効きどころ」の違い。漏れが続くなら男女別を検討
• 助成金は「使う分だけこまめに」。買いだめは押し入れの肥やしになる
• 新品が破けないように、ゆっくり広げる。力任せはNG

おむつ選びは、商品選びというより、ご本人の暮らしを観察することから始まります。 迷ったら、ケアマネさん・訪問看護師・福祉用具専門相談員に「うちの場合、どれがいいかな」と聞いてください。ひとりで悩まないことが、何より大事だと、20年の現場で感じています。福祉用具の借り方や周辺グッズの全体像は 福祉用具レンタルの使い方｜介護保険で借りられるもの完全ガイド に、髪・お風呂まわりの相談先は 寝たきりでも髪を切れる？ベッドサイドの訪問理美容、現場のリアル に、それぞれ詳しくまとめています。

おうちで、最期まで穏やかに過ごせますように。

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※本記事は訪問看護師としての一般的な知見をもとに書いています。個別の医療判断は、必ず主治医・かかりつけの訪問看護師にご相談ください。

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※本記事には広告（Amazonアソシエイト）が含まれます。商品選定は訪問看護師としての推薦に基づいており、広告の有無で内容を変えることはありません。

「お母さん、もう何ヶ月も髪を切ってないなぁ」 「寝たきりの父の髪、どうやって切ったらいいのか分からなくて、つい後回しにしてしまっていて」

訪問看護でお宅に伺うと、ふとした拍子に、ご家族からこういう声がこぼれてきます。

寝たきりや、ベッドからほとんど起き上がれない暮らしになると、「髪を切る」というあたりまえのことが、急に大きなハードルになります。美容院に連れて行く体力もない。家でハサミを入れるのは怖い。だけど、伸びっぱなしの髪のままなのも、なんとなく落ち着かない——。退院してすぐは、こうした「あたりまえだったこと」が一気に課題として押し寄せてきます（退院後の在宅生活、何を準備すればいい？ でも触れています）。

私が20年、訪問看護師として在宅のお宅にお邪魔してきた中で、「寝たきりで髪を切れるのか？」「訪問看護師さんが切ってくれるのか？」 という質問は、本当によく聞かれます。

この記事では、

• 訪問看護師は髪を切れるのか（結論を先にお伝えします）
• 訪問理美容の業者さんが、ベッドサイドで実際にどう動くのか
• 訪問看護師として、髪のケアにどう関わっているのか
• 頼む前にチェックしておきたいこと

を、現場で見てきたリアルな目線でお話しします。

訪問美容の 基本的な料金や業者の探し方 については別記事にまとめてあるので、そちらと合わせて読んでもらえると、全体像がぐっと見えてきます。

📎 あわせて読みたい：訪問美容サービスの使い方｜寝たきりでも髪を切ってもらえる｜訪問看護師が解説

訪問看護師は、髪を切ってくれるの？

まず、検索してこの記事にたどり着いた方の 一番の疑問 にお答えします。

訪問看護師は、髪を切りません。

少し意外に感じられるかもしれません。お風呂に入れてくれたり、爪を切ってくれたり、口の中をきれいにしてくれたり——身だしなみのケアをいろいろしてくれるイメージがあるからです。

ですが、髪をハサミで切る・髭を剃刀で剃る という行為は、法律上 「美容師・理容師」の資格を持つ人にしかできません（美容師法・理容師法）。看護師がいくら経験豊富でも、ここは越えられない一線です。訪問看護師がそもそも何をする職業なのかは、訪問看護とは？費用・使い方・申し込み方法 でまとめてあります。

その代わりに、私たち訪問看護師は、

• 洗髪（シャンプー）や蒸しタオルでの拭き上げ
• 寝たきりの方の 頭部の清潔保持
• 髪のもつれをほぐす・ブラッシング
• 頭皮の状態の観察（湿疹・かゆみ・出血など）
• 「そろそろ訪問理美容を頼む時期かも」 という助言

といった形で、髪まわりのケアに関わっています。

つまり、「切る」のは理美容師さん。「整える土台」と「タイミングのお知らせ」は訪問看護師。 こんな役割分担になっているんです。

「髪を切ってもらえないか」と聞かれた時、私はいつも、こうお話しすることにしています。

「私たちは切れないんですけど、ベッドの上まで来てくれる、いい理美容師さんがいますよ」

そう伝えると、ご家族の表情がふっと和らぐのを、何度も見てきました。「あ、頼んでいい場所があるんだ」 と分かるだけで、肩の荷が下りるのだと思います。

ベッドサイドで、訪問理美容師さんはこう動く

では、実際に訪問理美容師さんがお宅に来た時、どんな段取りでカットが進むのか。

これは、ご家族にとっては 「はじめてだと、まったく想像がつかない」 部分だと思います。私が現場で何度も立ち会ってきた中での、典型的な流れ をお話しします。

到着〜準備（10〜15分）

訪問理美容師さんは、車に道具をひと通り積んでやってきます。

ご自宅に上がられたら、まず カットする場所 を決めます。 ベッドの上で寝たままなのか、座位を取れるならベッド端に腰掛けるのか、車椅子に移って洗面所近くまで行けるのか——ご本人の状態を見ながら、一番ラクな姿勢を相談して決めていきます。

そのあと、

• 床に新聞紙やビニールシートを敷く
• ベッドの場合は、頭の周りにタオルを巻く
• ケープをかける
• 必要なら、首元に小さな枕を入れて頭の角度を調整する

——という準備が、てきぱき進んでいきます。プロの動きは本当に早くて、ベッドに寝たままの方でも、10分かからずカット体制が整うことが多い です。

カット（20〜40分）

カット自体の時間は、髪型・髪質・ご本人の状態によって幅があります。

• 男性の刈り上げ短髪：15〜20分程度
• 女性のショートカット：25〜35分程度
• シャンプー＋カット＋ドライ：40〜60分程度

寝たきりの方の場合、理美容師さんは 少しずつ顔の向きを変えてもらいながら、左右を交互にカットしていきます。同じ姿勢が続くことによる体への負担は、床ずれ（褥瘡）の予防と対処法 でも詳しく書いていますが、こうした「向きを変える瞬間」は、皮膚にとっても貴重な時間になります。

ここで、訪問看護がちょうど入っているタイミングだと、私たちが 頭を支える役 に回ることもあります。「ちょっとお顔こちら向きにしますね」と、首と後頭部を両手でそっと支える。理美容師さんと 無言の連携プレー が成立する瞬間です。

ご家族が一人で立ち会われる場合は、理美容師さんがすべて声かけをしながら進めてくれるので、ご家族は隣でただ見守っていればOK です。

仕上げ・お会計（5〜10分）

カットが終わると、首まわりを刷毛できれいに払い、ケープを外し、落ちた髪を集めて持ち帰ってくれます。「掃除まで全部しないといけないのでは」 と心配されるご家族が多いのですが、ほとんどの業者さんが 「来た時よりきれいに」 していってくれます。

最後に、その場でお会計（現金 or 一部キャッシュレス対応）。

合計の所要時間は、準備からお会計まで、平均すると60〜90分 くらいです。

ベッドで髪を洗う方法、4つの選択肢

「髪を切る」と並んで、ご家族からよくこぼれてくるのが、「お風呂に入れない人の頭、どうやって洗ったらいいの？」 という声です。

寝たきりや、お風呂までの移動が難しくなると、洗髪は急に大ごとになります。ですが、ベッドの上で髪を洗う方法は、実はひとつではありません。家族の手でできるものから、プロに任せるものまで、選択肢は4つあります。

ここでは、訪問看護師として20年、いろんなお宅でいろんな方法を見て・自分でもやってきた立場から、それぞれの中身と使い分けをお話しします。

① 水のいらないシャンプー（家族向け・市販品）

ドラッグストアやネット通販で手に入る 「水のいらないシャンプー（ドライシャンプー）」 や、シャンプー成分を含ませた手袋型シート は、家族介護の心強い味方です。

• 泡タイプ
• スプレータイプ
• 拭き取りシートタイプ
• 手袋型タイプ

——どれも、お湯もタオルもバケツも要らず、ベッドの上で短時間で済ませられる のが最大の魅力です。

4タイプの違い、ざっくり比較

ご家族のライフスタイルや、ご本人の髪の長さ・好みによって、しっくりくるタイプは変わります。最初は 泡タイプか拭き取りシートタイプの「使いやすさ標準ライン」 から試して、自分たちのリズムに合うものを見つけるのがおすすめです。

もう一歩、心地よさを求めるなら：ホットタオルでホットパック

訪問看護師として20年見てきた、現場の小ワザ をひとつ。

濡れタオルをレンジでチンしてホットタオルを3〜4枚作り、ドライシャンプー剤を髪に馴染ませてからホットパックする——これだけで、ご本人の表情がふっとほぐれます。

• 頭皮の汚れが浮きやすくなる
• 蒸気で 「お風呂に入れた」に近い心地よさ になる
• 髪も頭皮も、ぐっとさっぱりする

⚠️ 火傷にはくれぐれも注意してください。タオルの温度は、ご家族ご自身の手の甲で確認してから 当てる——これが鉄則です。熱すぎる場合は、少し冷ましてからどうぞ。

4タイプの代表的な商品（タイプごとに使用感が違うので、ご家族の手にしっくりくるものを選んでみてください）：

• 🛒 泡タイプ：ハビナース 泡シャンプー（Amazon一覧）
• 🛒 スプレータイプ：ドライシャンプー スプレー 介護用（Amazon一覧）
• 🛒 拭き取りシートタイプ：ハビナース シャンプータオル（Amazon一覧）
• 🛒 手袋型タイプ：シャンプー手袋 介護用（Amazon一覧）

訪問看護師目線で言うと、「毎回これだけ」では物足りない けれど、「お風呂と次の洗髪のあいだに、頭がムズムズしてつらそう」 という時の つなぎ役 として、本当に重宝します。汗ばむ季節、夜になんとなく寝苦しそうな時、家族がさっと頭をすっきりさせてあげられる手段があるのは、お互いのためになります。

② 訪問理美容師さんにお願いする

これは前のセクションでお話しした、プロのカットと一緒にお願いする 選択肢です。

業者さんによっては、携帯式のシャンプー台 を持ち込んで、ベッドの上で寝たまま洗髪してくれるところがあります。歩ける方なら、自宅の洗面所を借りて洗う業者さんもいます。

寝たきりの方を頼む場合は、事前の電話で 「ベッドの上で洗髪できますか？」 と確認しておくと安心です。

カットと組み合わせて頼めるので、「久しぶりに、頭ごとさっぱりしたい」 という時にちょうどいい選択肢です。

③ 訪問看護師のベッド上シャンプー

ここからは、訪問看護のサービスとして提供している洗髪のお話です。

「ベッドの上で、お湯を使って、ちゃんと洗う」 ——一見ハードルが高そうに見えますが、訪問看護では、ご本人が受け入れてくださるなら、寝たままシャンプーをすることはよくあります。軽く泡立てて頭皮をマッサージするだけでも、驚くほど表情がほぐれていきます。

ここでは、私が現場でよくやっている方法を、道具立てから順にお話しします。

道具とお湯の準備

そんなに大げさな道具は要りません。

• バケツにお湯（人肌より少し温かいくらい）
• ペットボトルの蓋に小さな穴をあけたシャワーボトル（これが優秀。少しずつ出るので、まわりが濡れない）
• 大きめの ペット用シーツ（お布団とベッドを守るのに最適）— 🛒 大判ペットシーツ（Amazon一覧）（大人用おむつの選び方 で出てくる大判パッドも、洗髪時の水受けに転用できます）
• バスタオル、ガーゼ、シャンプー（普段使いの低刺激タイプで充分）— 🛒 介護向け低刺激シャンプー（Amazon一覧）

ペットボトルの自作シャワーは、訪問看護の現場では定番です。お湯の出る量を、自分の指先でコントロールできるのが、市販のシャワーよりずっと使いやすかったりします。

水を受ける2つの方法

ベッドの上でいちばん難しいのは、「使ったお湯をどう受けるか」 です。これには、現場でよく使う2つのやり方があります。

A. テープ式オムツのギャザーを首に当てる方式

頭をのせる側に、テープ式オムツを開いてセットし、ギャザー（漏れ止めの立ち上がり）を首まわりにそっと当てます。お湯はオムツが吸ってくれるので、準備がとにかく楽 なのが魅力です。普段のおむつ運用とは別に、洗髪用に大判のテープ式を1〜2枚ストックしておく感覚です（おむつのサイズ・タイプの基本は 大人用おむつ、サイズで選んでいませんか にまとめています）。

B. 透明な大きな袋を筒状に切って差し込む方式

大きめの透明ビニール袋を切って筒状にし、その一方を頭の下に差し込みます。もう一方の端は、ベッドの脇に置いた 汚水受け用のバケツ にそっと垂らす。袋を伝って、使ったお湯がバケツに流れ落ちる仕組みです。

それぞれに向き不向きがあるので、表にしてみます。

使い分けのコツ

道具選びで迷ったら、頻度 で考えると分かりやすいです。

• 久しぶりに一回だけ、しっかり洗いたい → オムツ式が手軽
• これから定期的にルーティンで洗っていきたい → ビニール袋式の方が、長い目で見てラク

現場で何度も耳にしてきた声があります。

「寝ていて負担がないのに、ちゃんとシャンプーした心地がするんですよ」

体を起こさなくても、頭からつま先まで、本人の中の 「洗ってもらえた」感覚 はちゃんと残る。これは、ベッド上シャンプーをやっていていつも感じることです。

④ 訪問入浴サービス

寝たきりでも、専用の浴槽を家まで運んできてくれて、お風呂に入れてもらえる サービスがあります。これが訪問入浴です。

看護師1名と介護スタッフ2名のチームで来てくれて、バイタルチェックから入浴介助、洗髪、着替え、ベッドへの戻りまで、まるっと任せられる 介護保険サービス です（介護保険でどんなサービスが使えるかの全体像は、介護保険で使えるサービス一覧 でまとめています）。

「一番ちゃんと洗ってもらえる方法」と言ってもいいかもしれません。

訪問入浴の中身（料金・申し込み・現場の動き）は、それだけで一本記事になるので、また別の機会にじっくりお話しします。

訪問看護師としての最適解

ここまで4つの選択肢をお話ししましたが、20年現場にいてたどり着いた、私の中の答えはとてもシンプルです。

頼めるものは、専門職に任せる。

訪問入浴で定期的にしっかり洗ってもらう。間で痒みや汗が気になる時には、家族の手で水のいらないシャンプーや手袋シートを使う。訪問看護のシャンプーや訪問理美容師さんも、必要なタイミングで上手に挟む。

そうやって役割を分けると、ご家族は「気持ちのケア」に集中できる ようになります。「全部、家族でやらなくていい」と分かるだけで、肩から余計な力が抜けるはずです。

コラム：最後の身支度としてのシャンプー

ここから少し、お別れの話をさせてください。読みたくない方は、次の見出しまで飛ばしてくださいね。

訪問看護師は、エンゼルケア（亡くなられた方への、最後の身支度のケア）でも、ベッド上シャンプーをよくおこないます。

不思議なことに、お湯で頭を洗わせていただくと、亡くなられた方のお顔の表情が、ふっと柔らかくなる ことがあります。頭皮や表情筋がゆるむためかもしれませんし、その場の空気がほどけるためかもしれません。

そして、それを見守るご家族の緊張も、同じようにほぐれていきます。

「最後に、きれいにしてあげられた」——その実感が、ご家族のこれからの支えになっていくのを、何度も目にしてきました。在宅で看取りを考えていらっしゃる方には、こういうケアの形もある ということを、そっと知っておいていただけたらと思います。

看護師目線で見てきた「髪を整える」ことの意味

ここからは、看護師として 20年現場にいた人間にしか見えない景色 の話を、少しさせてください。

訪問理美容は、「髪を切るためだけのサービスではない」 と、私はいつも思っています。

整えたあとの「あの顔」

寝たきりで、何ヶ月も同じ天井を見続けていた方が、訪問理美容で髪を整えた直後。

ご家族が手鏡をそっと差し出すと、ご本人がふっと、目を細めるんです。

言葉にはならないけれど、「ああ、これ、私だな」と確かめているような、そんな表情。自分の輪郭を取り戻す瞬間 に、何度も立ち会ってきました。

頭皮の健康にも直結する

寝たきりの方は、ずっと枕に頭を預けているため、後頭部の頭皮トラブル が起きやすい場所のひとつです。

• 蒸れ
• 軽い湿疹
• 髪のもつれによる引っ張り傷
• 抜け毛が多くなる

——こうしたトラブルは、髪が長く伸びっぱなしであるほど起きやすい ものです。後頭部は、床ずれ予防グッズの選び方 で取り上げている 後頭部の褥瘡（じょくそう）リスク とも重なる場所なので、髪のケアと皮膚のケアは、本当はワンセットで考えるのが理想です。

定期的に整えていると、頭皮全体に空気が通り、清潔も保ちやすくなる。これは、医療的にも理にかなっている ことです。

ご家族の「介護を続ける力」になる

そしてもう一つ、これは私自身が一番大切にしているところなのですが——

家族の髪が整っていると、介護しているご家族の心も整う んです。

「ちゃんとケアできている」 「この人を、丁寧に扱えている」

そう感じられる瞬間が、毎日続く介護の中での、小さな救い になる。これは、20年見てきて間違いなく言えることです。

訪問理美容を頼む前のチェックリスト

「よし、頼んでみよう」と思った時に、事前に確認しておくとスムーズ な項目をまとめておきます。

業者さんに電話で確認すること

• ✅ ベッドの上でのカットに対応してくれるか
• ✅ ベッド上シャンプーが可能か
• ✅ カット中、姿勢を保てない人でも大丈夫か
• ✅ 認知症の方や、声かけが難しい方への対応経験があるか
• ✅ 出張範囲（自宅が対応エリアか）
• ✅ 料金の総額（カット代＋出張費＋オプション）
• ✅ 支払い方法（現金のみか、カードも可か）

ご自宅で準備すること

• ✅ カットする場所のスペース（1.5〜2畳）
• ✅ 床に敷く新聞紙やシート
• ✅ バスタオル2〜3枚
• ✅ 着替え（首元に髪が入るので、終わったら着替えると気持ちいい）
• ✅ ご本人の体調が安定する時間帯を選ぶ
• ✅ 排泄を済ませてから始める
• ✅ 食事直後は避ける

ご本人と相談すること

• ✅ どんな髪型にしたいか（昔の写真を見せると伝わりやすい です）
• ✅ 短さの目安（「耳が出るくらい」「眉にかからないくらい」など具体的に）
• ✅ シャンプーまでするか、カットだけにするか
• ✅ 髭剃り・カラーなどのオプションも頼むか

このチェックリストを 印刷して冷蔵庫に貼っておく ご家族もいらっしゃいます。「次に頼む時、また見るから」と。私もそういう 「頼ってもらえる紙」 を作るのが、けっこう好きです。

まとめ｜「切る」のはプロに、「整える土台」は私たちに

寝たきりでも、ベッドの上でも、髪は切れます。 そして、整えられた髪は、ご本人の表情を、暮らしの空気を、ご家族の気持ちを、ふっと明るくしてくれます。

• 訪問看護師は 髪は切らない（資格上できない）
• 代わりに、洗髪・頭皮ケア・タイミングの助言 で関わる
• 訪問理美容師さんは、ベッドサイドまで来て、寝たまま施術 してくれる
• 所要時間は 60〜90分、ご家族は隣で見守るだけでOK
• 整えることは、頭皮の健康にも、介護を続ける力にも つながる

「家族の髪を、どうにかしてあげたいけれど、どうしていいか分からない」——そう感じている方の肩の力が、この記事で少しでも抜けたら、嬉しいです。

具体的な 業者さんの探し方・料金相場・自治体の助成制度 については、別記事に詳しくまとめてあります。あわせてどうぞ。

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※本記事は訪問看護師としての一般的な知見をもとに書いています。個別の医療判断は、必ず主治医・かかりつけの訪問看護師にご相談ください。 ※本記事には広告（Amazonアソシエイト）が含まれます。商品選定は訪問看護師としての推薦に基づいており、広告の有無で内容を変えることはありません。具体商品のリンクは、編集部で適切なものを後日差し込みます。

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床ずれは、今始まった病気ではありません。

今の要介護者のご家族——お子さん世代——には、ご自身の祖父母やご両親の時代、まだ医療や介護が十分でなかった頃に、「辛そうな傷で苦しんでいた」記憶を持っている方が少なくありません。具体的なことはご存じなくても、「なんとなく怖い」「できたら大変だ」という感覚をお持ちの方は、本当に多いです。

その感覚は、決して間違っていません。床ずれは、できてしまうとご本人もご家族もつらい傷です。だからこそ、できる前に準備をしておくことが、何より大事だと思っています。

「予防が大事なのは分かった。でも、結局なにを買えばいいの？」

訪問先のご家族から、よくこう聞かれます。

床ずれ（褥瘡：じょくそう）の予防の基本は、別の記事にまとめました（→ 床ずれ（褥瘡）の予防と対処法）。 体位変換・スキンケア・栄養という「3本柱」のお話です。

ただ、ご家族からすると「で、具体的にどのマットレスを？」「クッションって何が違うの？」というのが、一番知りたいところだと思います。

この記事では、訪問看護師として20年、たくさんのお宅でいろいろなグッズを見てきた私が、現場で本当に手応えを感じているものを絞ってご紹介します。一般論ではなく、「私が自分の親に使うならこれ」という目線で書きました。

床ずれ予防グッズは大きく5つ

ひとくちに「床ずれ予防グッズ」と言っても、役割が違うものがいくつもあります。

1. 体圧分散マットレス（エアマット） ← 寝ている時間の体重を分散
2. ポジショニングクッション ← 横向き姿勢を支える
3. スキンケア用品 ← 皮膚を清潔・しっとり保つ
4. 高吸収・密着型おむつ ← 蒸れと「しわ」を減らす
5. 体位変換補助具（スライディングシート） ← 介助する人の腰も守る

順番に、私が現場で使っているものをご紹介していきます。

❶ 体圧分散マットレス（エアマット）

寝たきりに近い方の床ずれ予防は、まずマットレスです。ここがいいか悪いかで、ほぼ勝負が決まると言ってもいいくらい大事。

私がずっと推している一台：ケープ「ラグーナ」

正直に言うと、私は何年経っても、これ以上に好きなエアマットに出会えていません。

ラグーナ（ケープ社）の良いところは、「スモールチェンジ」という仕組みです。マット内部の空気が少しずつ動いて、体を大きく傾けることなく除圧してくれます。

何が嬉しいかというと、

• 船酔いしにくい — 体を大きく揺らさないので、ご本人がしんどくならない
• 転落事故が起きない — 大きく傾くタイプだと、ベッド端からズリ落ちるヒヤッとがあるのですが、ラグーナはそれが少ない
• 眠っている方を起こしにくい — 夜間も静かに除圧してくれる

🛒 Amazonで見る：ケープ スモールチェンジ ラグーナ

介護保険レンタルが基本

エアマットは新品で買うと数十万円する世界です。 要介護2以上であれば、介護保険のレンタルで月500〜1,000円ほどで借りられます。ラグーナも、多くの福祉用具事業者でレンタル可能です。

詳しくはこちら → 福祉用具レンタルの使い方

自費で備えたい方へ

要介護1以下の方や、「保険を待たずに今すぐ」という場合は、自費購入できる体圧分散マットレスもあります。

• モルテン社の体圧分散マットレス（ウレタン＋エアの併用タイプなど）
• アイ・ソネックス社のロホクッション系の派生品

どれを選ぶにしても、**「スモールチェンジ機能があるか」「体重設定ができるか」**を確認するのがポイントです。

🛒 Amazonで見る：モルテン 体圧分散マットレス（一覧）

迷ったら、ケアマネさん・福祉用具専門相談員さん・訪問看護師に相談してください。体格と寝姿勢で合うマットは変わります。

❷ ポジショニングクッション

横向きで寝る・半身を起こす・膝の下にかませる——こういう「姿勢を保つ」ためのクッションです。

丸めたバスタオルでも代用はできますが、専用品はズレにくく、形が崩れにくいのが違います。

円背の方にぜひ使ってほしい：ナーセントEXユー

特に、**背中が丸くなってしまった方（円背：えんぱい）**におすすめしたいのが、アイ・ソネックス社の ナーセントEXユー です。

円背の方は、仰向けで寝かせると背中が浮いてしまい、肩甲骨やお尻に体重が集中しがちです。ナーセントEXユーは、その背中の隙間にぴったり沿ってくれるので、体重を「面」で受けられるようになります。

訪問先で導入したご家庭で「ご本人が初めて長く眠れた」と言われたこともある、私のおすすめ品です。

🛒 Amazonで見る：ナーセントEXユー Lサイズ（アイ・ソネックス）

横向き保持には別のタイプも

横向きで寝てもらうときは、背中・お腹・膝の間の3点を支えるのが基本です。

• 背中：大きめのロングクッション
• お腹側：抱き枕タイプ
• 膝の間：薄めのウレタンクッション

「すべて専用品でなくてもいい」のですが、夜間ずっと使うものは専用品の方が長持ちします。

❸ スキンケア用品

皮膚を清潔に・しっとり保つことは、床ずれ予防の地味な、でも一番効くポイントです。

私の現場の一択：ハビナース 泡でさっぱりシリーズ

訪問先で繰り返し使ってきて、これがあるかないかでケアのラクさが全然違うのが、ピジョンタヒラの ハビナース 泡でさっぱり 清拭料。

何がいいかというと、

• 泡で出てくる — 容器を押すだけで、こすらず使える泡が出ます
• 清拭剤なので拭き直し・洗い流しが不要 — 蒸しタオルで拭き取るだけでOK
• ベッドの上で完結する — 入浴できない日でも、これで全身ケアできる

訪問先でも、「お風呂に入れない日はこれ」と決めているご家庭が多いです。皮膚への刺激が穏やかなので、毎日使い続けられるのが一番の利点だと感じています。

補完的に使いたいもの

既存記事でも触れましたが、洗浄用と保湿用で1本ずつ持っておくと安心です。

• 洗浄：コラージュフルフル泡石鹸（弱酸性・低刺激）
• 保湿：白色ワセリン（処方の保湿剤がある方は併用OK）

特に、おむつの中はどうしても蒸れます。陰部・お尻まわりは洗ったあとに薄くワセリンを塗っておくと、皮膚のバリア機能が保たれます。

❹ 高吸収・密着型おむつ

おむつ選びは、床ずれ予防に直結します。サイズが合っていないおむつは、それだけで床ずれの原因になります。

大きすぎるおむつは「しわ」になる

訪問先でよく見るのが、「お父さんに合わせて大きめを買っておいた」というケース。 ところが大きすぎると体との間に隙間ができて、しわになるんです。そのしわの部分に体重がかかると、皮膚が圧迫されて赤みが出てきます。

おむつによる床ずれは、おむつの中で起きるので、ご家族が気づきにくいのも怖いところです。

おすすめ：ライフリー のびーるフィット

ユニ・チャーム社の ライフリー のびーるフィット は、名前のとおり伸縮性があって、体にしっかり密着してくれるタイプです。

しわになりにくく、漏れにくいので、訪問先でも「これに変えたら、皮膚トラブルが減った」と言われることが多い品です。

サイズ選び：「念のためL」がいちばん危ない

ライフリーのびーるフィットは 「S〜M」「L」 という、ちょっと変わった2サイズ展開です。普通のおむつ（S・M・L・LL）と違うので、注意が必要。

訪問先で本当によく見るのが、「念のため大きめにしておこう」と Lを買ってしまうケース。でも、ライフリーの場合、中肉中背の方ならS〜Mで十分です。

S〜Mサイズのヒップは 56〜106cm（公式仕様）と幅広く、標準体型の方ならほぼここに収まります。Lは大柄な方向け。標準体型の方には大きすぎて、前項のような「しわ」の原因になります。

迷ったら、まずS〜M。それで合わなかった時にLを試す。これくらいで丁度いいです。

サイズ選びのコツ

• まずはご本人の腰回りのサイズを測る
• 「念のため大きめ」は逆効果。ジャストサイズを選ぶ
• パッドを併用する場合は、パッドが折れていないか毎回チェック
• 体重の増減があったら、サイズも見直す

おむつは消耗品なので、まとめ買いする前に1袋お試ししてから決めるのが安全です。

市町村のおむつ助成も忘れずに

意外と知られていないのですが、お住まいの市町村によっては、要介護者向けのおむつ購入費を助成する制度があります。

• 助成額：月数千円〜1万円相当（市町村により大きく異なる）
• 対象：要介護度や所得などに条件あり
• 申請窓口：お住まいの市役所・町役場の介護保険担当課

「うちの自治体にあるかな？」と思ったら、ケアマネさんに聞くか、役所の介護保険窓口に問い合わせてみてください。年間で数万円の差になることもあります。

❺ 体位変換補助具（スライディングシート）

体位変換は床ずれ予防の3本柱のひとつ（→ 床ずれ予防の3本柱）。 ただ、ご家族だけで毎日2時間ごとに体位変換するのは、本当に大変です。

そこで使ってほしいのが、スライディングシート。 ベッドの上で体を「すべらせて」動かすためのシートで、ご家族の腰の負担が大幅に減ります。

こんな場面で活躍します

• 体がベッドの足元にズレてしまったとき、頭側に戻す
• 仰向けから横向きに変えるとき
• おむつ交換のとき、お尻の下にパッドを入れる

「持ち上げて動かす」のではなく、「すべらせて動かす」だけで、体への負担も介助者の腰への負担もぐっと減ります。

🛒 Amazonで見る：移座えもんシート BLACK ML（モリトー）

価格も2,000〜5,000円ほどと手頃なので、介護保険を待たずに買える数少ないグッズでもあります。

訪問看護師が現場で見たヒヤッとする例

ここからは、現場で実際に経験した、忘れられないエピソードです。

「腰が痛いから車椅子で寝る」を続けたら

ある利用者さんのお宅でのことです。

その方は、寝起きに腰がひどく痛むので、「日中は車椅子に座っていた方がラクだ」とおっしゃっていました。それで、朝起きてから夜まで、ほぼずっと車椅子で過ごすようになっていたんです。

腰痛は確かに軽くなりました。でも、しばらくして訪問したとき—— お尻に床ずれができていたんです。

ご家族はとても驚いていました。「ベッドにいなかったのに、なぜ？」と。

理由ははっきりしています。車椅子の上でも、長時間同じ姿勢でいれば床ずれはできるからです。むしろ、座位の方がお尻に体重が集中するので、リスクは高いとも言えます。

「動かさない＝ラク」ではない

このご家庭で起きたのは、「動かないと床ずれ、動かすと腰痛」というジレンマです。

ご家族は決して怠けていたわけではありません。ご本人が「ラクだ」と言うほうを尊重した結果、こうなってしまった。これは介護の現場で、本当によくあるケースです。

そのときに私たち訪問看護師がご提案するのは、

• マットレスの工夫で寝起きの腰痛を減らす（エアマットや低反発マットへの変更）
• 車椅子用の体圧分散クッションを使って、座っている時間の負担を分散

🛒 Amazonで見る：車椅子用 体圧分散クッション（Amazon一覧） ※介護保険レンタル対象外の方や、すぐに備えたい方向け。座位の床ずれは進行が早いので、迷うなら早めの導入を。

• 1〜2時間に一度は立ち上がる・体を浮かすなどの「適度な離床」を組み合わせる
• それでも難しいときは痛みのコントロールについて医師に相談

つまり、「ベッドか、車椅子か」の二者択一ではなく、両方をうまく組み合わせるのが正解なんです。

グッズはあくまで道具。生活全体を見て、適切な体位変換・マット・適度な離床のバランスをとることが、床ずれ予防の本当の核心だと、私は思っています。

価格別おすすめパターン

「とにかく予算を抑えたい」「ある程度しっかり揃えたい」「もう本気で予防したい」—— ご家庭の事情に合わせて、3つのパターンをご紹介します。

節約パターン（介護保険＋最低限の自費）

月7,000〜10,000円で、最低限の予防体制が組めます。

標準パターン（推奨）

初期2〜3万円＋月7,000〜10,000円。多くのご家庭でおすすめする組み合わせです。

📦 標準パターンをまとめて揃えるなら：

• 🛒 ナーセントEXユー Lサイズ（アイ・ソネックス） ← 円背の方への必須の1本
• 🛒 ハビナース 泡でさっぱりからだふき 500ml ← 月1本ペース
• 🛒 移座えもんシート BLACK ML（モリトー） ← 1枚あれば腰が守れます

迷ったら、ナーセントEXユー から始めてください。導入したご家庭の手応えが、いちばん早く出ます。

本気パターン（すでに床ずれリスクが高い方）

上記＋

• 体位変換器（介護保険レンタル）
• 車椅子用の体圧分散クッション
• 訪問看護の頻度を週2〜3回に増やす
• 栄養補助ドリンク（明治メイバランスなど）

🛒 Amazonで見る：明治メイバランスMini 24本セット（Amazon一覧） ※食が細くなってきた方の「1日1本」習慣に。たんぱく質・亜鉛・ビタミン類をしっかり補給できます。

ここまでくると、訪問看護師・ケアマネ・福祉用具専門相談員のチーム体制で組み立てるのが安全です。一人で抱え込まず、専門職に相談してください。

まとめ

• 床ずれ予防グッズは 「マット・クッション・スキンケア・おむつ・補助具」の5カテゴリ
• エアマットは ラグーナ（介護保険レンタル推奨）
• 円背の方には ナーセントEXユー
• スキンケアは ハビナース 泡でさっぱり が一本あると安心
• おむつは サイズ命。ライフリー のびーるフィットでしわを防ぐ
• スライディングシートで ご家族の腰も守る
• 「動かさないとラク」は誤解。マット・離床・体位変換のバランスが本当の予防

床ずれは、ご本人もご家族もつらい傷です。でも、正しい道具を、正しい使い方で取り入れれば、ご家庭でしっかり防げます。

予防の基本（体位変換・スキンケア・栄養）はこちら → 床ずれ（褥瘡）の予防と対処法

介護保険でのレンタルの始め方はこちら → 福祉用具レンタルの使い方

迷ったときは、ケアマネさん・訪問看護師に「これでいいかな」と聞いてください。 ひとりで抱え込まないことが、何より大事だと、私は20年の現場で感じています。

おうちで、最期まで穏やかに過ごせますように。

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訪問看護で在宅のお宅にお邪魔していると、ご家族からよくこんな声を聞きます。

寝たきりや車椅子の生活になると、それまで当たり前だった「美容院に行く」ことが、急に難しくなります。でも、髪が伸びたまま、髭が伸びたまま——というのは、ご本人の気持ちにも、ご家族の気持ちにも、思った以上に影を落とすもの。

そんなときに頼れるのが、訪問美容（訪問理美容）サービスです。ご自宅やベッドの上まで、美容師さん・理容師さんが来てくれて、カット・カラー・シャンプーまでしてくれる、暮らしを支える大切なサービスです。

この記事では、訪問看護師として20年、たくさんのご家庭を見てきた私が、訪問美容サービスの使い方を、最初から丁寧に解説します。

訪問美容サービスとは？

訪問美容サービスとは、美容師・理容師さんがご自宅や施設に出向いて、カット・カラー・シャンプー・髭剃りなどをしてくれるサービスのことです。

法律上は、以下のいずれかの条件を満たす方が利用できることになっています：

• 病気・けが・障害などで美容院に通えない方
• 出産で外出が難しい方
• その他、社会通念上、外出が困難と認められる方

つまり、「美容院まで行くのが大変な方のための、出張型のサービス」 というイメージで考えるとわかりやすいです。

ご自宅のリビング、ベッドサイド、デイサービスや特別養護老人ホームなど、どこへでも出張してもらえます。

介護保険は使える？

ここがよく聞かれるポイントです。

結論から言うと、訪問美容サービス自体は、介護保険の対象外です。

訪問看護や訪問介護のように、医療保険・介護保険でカバーされるサービスではなく、全額自己負担 が原則になります。

ただし、自治体によっては、訪問理美容費の助成制度 を設けているところもあります。たとえば、年に数回まで、利用料の一部を補助してくれる制度です。

申請窓口は、お住まいの市区町村の 高齢福祉課・介護保険課 などです。「訪問理美容 助成」＋「お住まいの自治体名」で検索すると、情報が見つかることが多いです。

ケアマネジャーさんに相談すれば、地域の制度を教えてもらえることもあります。

料金の相場

訪問美容の料金は、業者によって幅がありますが、おおよその相場は以下のとおりです。

通常の美容院より、1,000〜2,000円ほど高め に設定されていることが多いです。出張・移動の手間賃が含まれていると考えるとわかりやすいです。

複数人まとめて頼むと、出張費を割り引いてくれる業者もあります。ご家族や近所の方と一緒に頼むと、お得になることも。

業者はどう探す？

訪問美容業者の探し方は、大きく分けて4つあります。

① ケアマネジャーに相談する

これが 一番確実 です。ケアマネジャーさんは地域の事業者をたくさん知っているので、信頼できる業者を紹介 してもらえます。

② 地域包括支援センターに聞く

要介護認定を受けていない方も、地域包括支援センターに電話すれば、地域の訪問美容情報を教えてもらえます。

③ インターネットで検索する

「訪問美容 ＋ お住まいの地域名」で検索すると、地元の業者が見つかります。全国チェーンの訪問美容会社も、各地域に対応していることが多いです。

④ 行きつけの美容院に相談する

長年通っている美容院があるなら、「家まで来てもらえないか」 と相談してみる価値があります。個人経営の美容院では、馴染みのお客様のために訪問してくれるケースも少なくありません。

【参考】北海道旭川エリアでよく耳にする事業者

参考までに、私が訪問看護師として旭川市で活動する中で、ご利用者・ご家族からよく名前を耳にする訪問美容の事業者には、以下のようなところがあります。

• クローバー
• たんぽぽ
• ミューテ
• レオン

具体的な対応エリア・料金・予約方法は事業者ごとに異なりますので、必ず各事業者に直接お問い合わせください。お住まいの地域のケアマネジャー・地域包括支援センターに相談する のが、もっとも確実です。

当日までに準備しておくこと

訪問美容を頼むことが決まったら、以下を準備しておくとスムーズです。

場所の確保

• カットする場所（リビング・ベッドサイドなど）に、1.5畳〜2畳ほどのスペース を空ける
• 床に新聞紙やシートを敷いておく（髪の毛が落ちるため）
• ベッドの場合は、頭の周りに余裕を持たせる

必要なものの確認

業者によって、持参してくれるものが違います。事前に以下を確認：

• ハサミ・櫛などの道具（ほぼ全業者が持参）
• ケープ（ほぼ持参）
• シャンプー台・水（業者によっては持参 or 自宅の洗面所を使用）
• ドライヤー（自宅のものを借りる場合あり）

ご本人の体調確認

• 体調が悪い日は、無理をせず延期する
• 食事直後・服薬直後は避ける
• 排泄を済ませてから始めると、途中で中断せずにすむ

仕上がりイメージの共有

• どんな髪型にしたいか、写真や昔の写真 を見せると伝わりやすい
• 「短めに」「耳が出るくらい」など、具体的に伝える

訪問看護師として見てきた、訪問美容の本当の効果

ここからは、訪問看護師として20年、現場で感じてきたことです。

訪問美容は、髪を切るためだけのサービスではありません。

寝たきりでも、もう一度きれいな髪に

いつも白髪をきれいに染めていらしたお母さま。 寝たきりの生活が続く中で、美容院にも通えなくなり、 白髪がすっかり目立つようになってしまっていました。

「元気な頃のようにきれいでいてほしい」

そう願われた娘さんが、訪問美容を頼んでくださったこと。 カラーを終えて鏡を見たお母さまの、ふっと和らいだ表情を、今でも覚えています。

事故で車椅子に。それでも「イケオジ」のままで

事故で車椅子になられたある方は、ヘアスタイルにまで気持ちが回らない日々が続いていました。 そんなとき、ご家族の 「一度、訪問理容に頼んでみなよ」 のひと押しで、初めての訪問理容。

仕上がりは、若い頃からのトレードマーク通り—— パーマとヒゲの、いつものイケオジ姿。

毎月整えてもらうたびに、表情が少しずつ明るくなっていく印象でした。 「整える」を取り戻すことで、その方の中の「自分らしさ」も戻っていく。 そんな時間でした。

施設で、今日は理容師さんが来る日

ある施設で出会った場面です。

「今日は理容師さんが来る日ですよ」 スタッフさんに声をかけられ、皆さんがそれぞれの好みのスタイルに整えてもらう日。

「○○さん、順番きましたよ」と呼ばれて、歩行器でゆっくり向かう後ろ姿。 いつもより、足取りが軽い。 上手に歩いている後ろ姿に、こちらまで、ほっこりしました。

整える、ということは、生きる気力に直結します。

人は、自分の姿が整っていると、「明日も頑張ろう」「会いに来てくれる人を待とう」という気持ちになる。これは、医学的にも知られている 身だしなみケアの心理的効果 です。

家族にとっても、家族の髪や髭が整っていると、心が落ち着きます。「ちゃんとケアできている」という感覚が、介護を続ける力になるのです。

こんな時にも、訪問美容を

最後に、訪問美容を「特別なサービス」と思わず、もっと気軽に使ってほしいケースをご紹介します。

• 退院前後で、まだ外出が難しいとき
• ご家族の誕生日や記念日の前に、整えてあげたいとき
• お写真を撮る予定があるとき
• 季節の変わり目（夏前にすっきり短く、など）
• ご本人が「鏡を見るのが嫌」と言い始めたとき

最後のケース、特に注意してください。「鏡を見るのが嫌」 というのは、ご本人が 自分の姿に違和感や悲しみを感じているサイン です。

そんなときこそ、整えてあげる時間が、大きな救いになります。

訪問の合間に：自宅でできる「ちょこっと整える」ケア

訪問美容は月1回〜数ヶ月に1回。その合間にも、 ちょっとだけ整えるケア を取り入れると、ご本人の表情がぐっと明るくなります。

訪問看護20年で見てきた、 寝たきりや外出困難な方でもできる自宅ケア を、別記事でまとめています。

🛁 ベッドサイドの理美容ケア｜訪問看護師が教える、寝たきりの方の髪・身だしなみケア

ホットタオルでホットパック・泡シャンプー・ドライシャンプーなど、 道具と工夫でできる4つのケア方法 を、商品とともにご紹介しています。 訪問美容を待つ間や、ちょっとした節目（誕生日・お写真の前など）に、ぜひ取り入れてみてください。

ご家庭で使える、訪問看護師が現場で見ている道具

「次の訪問美容まで、ちょっと整えてあげたい」——そんなときに役立つ、 訪問先のご家庭でよく見かける道具 をご紹介します。

ドライシャンプー｜洗い流し不要・寝たまま使える

水・お湯を使わずに使えるドライシャンプーは、 寝たきりや外出困難な方 の頭皮をさっぱりさせるのに重宝します。訪問美容の前後・お写真の前にも。

🛒 介護用 ドライシャンプー（Amazon検索）

低刺激シャンプー｜地肌の弱い高齢者にもやさしく

ご高齢になると、地肌が乾燥して敏感になりやすいです。 アミノ酸系・無添加の低刺激シャンプー を選ぶと、ベッドサイド洗髪の際の刺激も和らぎます。

🛒 介護用 低刺激シャンプー（Amazon検索）

クッション付きヘアブラシ｜地肌にやさしいブラッシング

クッション付きのブラシは、 地肌に当たっても優しい 設計。「ブラッシングしてもらうだけで気持ちよさそう」——ご家族からよく聞くお声です。寝たきりの方の 頭皮マッサージ代わり にもなります。

🛒 介護用 ヘアブラシ（Amazon検索）

ホットアイマスク｜整える時間の「特別感」に

訪問美容の前後に、 ホットアイマスク で目元を温めると、ご本人もご家族も穏やかな時間になります。「整えてもらう日は、ちょっと特別」——そんな空気を作るのに、ささやかですが効果的です。

🛒 ホットアイマスク（Amazon検索）

「整える時間」を、 訪問美容＋自宅のちょこっとケア で繋げていく。 それが、ご本人の表情を保ち続ける、ささやかな積み重ねになります🌸

まとめ｜暮らしを整えることは、生きる力になる

訪問美容サービスは、外出が難しくなっても「整える」を諦めない暮らし を支えてくれる、大切なサービスです。

• 介護保険は使えないが、自治体の助成制度がある場合も
• 料金は通常より少し高め、ケアマネジャー経由が確実
• ご本人の表情・気持ちが大きく変わる、「医療的にも意味のある」サービス

「髪を切るだけでしょ？」と思わずに、「気持ちを整える時間」 として、ぜひ取り入れてみてください。

訪問看護師として、20年見てきました。 整えてもらった日の、ご本人の表情を。

その表情を、ぜひ、ご家族の手で取り戻してあげてください。

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訪問看護師 みやみー

本記事は、訪問看護師としての観察と現場経験に基づいて書かれています。訪問美容サービスの利用には、地域・事業者により条件が異なります。お住まいの地域包括支援センターや訪問看護師にご相談ください。

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「何度も同じことを聞かれて、つい怒鳴ってしまった」 「財布を盗んだと疑われて、ショックで涙が出た」 「父が夜中に『家に帰る』と玄関を開けようとする」

訪問先でご家族から、毎週のように聞く言葉です。

認知症の親への接し方は、本に書いてある通りにはいきません。「否定してはいけない」と頭では分かっていても、朝から晩まで一緒にいれば、つい怒ってしまうのは当然です。

20年間、多くのご家族の苦しみと工夫に立ち会ってきた訪問看護師として、現場で本当に効く接し方と家族が倒れないためのコツをまとめました。

認知症とは（ざっくり）

脳の細胞が壊れることで、記憶・判断・感情のコントロールが難しくなる病気の総称です。

代表的な種類

• アルツハイマー型認知症（全体の約6割）：記憶障害が中心、ゆっくり進行
• 脳血管性認知症（約2割）：脳梗塞などが原因、まだら型
• レビー小体型認知症（約1割）：幻視・パーキンソン症状
• 前頭側頭型認知症：性格変化・社会的行動の障害

大事なのは、種類によって接し方のコツが違うこと。主治医に種類を確認しておきましょう。

現場で効く「接し方の10原則」

訪問看護師として、多くのご家庭で「これは効く」と確信している原則です。

原則1：否定しない・訂正しない

「さっき食べたでしょ」 「それは違うよ」 「何回言わせるの」

本人の世界では、それが『本当のこと』です。否定されると、傷つく・怒る・不安になる。記憶は消えても、「嫌な気持ちにさせられた」という感情は残ります。

👉 代わりに：「そうだったね」「うんうん」で受け止める。

原則2：急がせない

「早くして」「まだ？」は、本人の頭を真っ白にさせる言葉です。焦ると余計にできなくなります。

👉 代わりに：こちらが5分早く動き出す。本人のペースに合わせる。

原則3：プライドを守る

認知症の方は、「できなくなった自分」を一番よく分かっています。家族から子ども扱いされると深く傷つく。

👉 代わりに：「手伝わせてね」「一緒にやろう」という言い方。

原則4：短く・具体的に伝える

長い説明・複雑な質問は、もう処理できません。

❌「昨日の夜ご飯、何食べたっけ？覚えてる？」 ✅「お茶、飲む？」（Yes/Noで答えられる形）

原則5：視線の高さを合わせる

立ったまま話しかけると、本人は見下ろされていると感じて萎縮します。椅子に座って、目の高さを合わせる。これだけで反応が変わります。

原則6：笑顔で・ゆっくり・低めの声で

認知症が進むと、言葉の意味より"雰囲気"を読み取るようになります。早口・高い声・しかめっ面は「怒られている」と感じさせる。

原則7：過去の話を引き出す

最近の記憶は消えても、若い頃の記憶は残っている方が多いです。「昔の仕事」「子育ての話」「ふるさとの話」を聞くと、生き生きとした表情に戻ります。

訪問先でのエピソード

ご自分が輝いていた日のことは、まるで昨日のことのように、キラキラして、訪問中何度も同じ話を繰り返されます。

「昔、デパートで働いていたの」 「蓄音器で軍歌を聴いていたのよ」

そんなお話が、ご本人の表情をふっと明るくします。

あるご家庭では、昔台所で立ち仕事をしながら口ずさんでいた歌を、娘さんが覚えていて、ご本人にお聞かせしたことがありました。するとご本人、歌詞まで最後までしっかり覚えていらしたのです。

ご本人が忘れ去ったことを、ご家族が口添えしてくれる。その積み重ねで、その人らしさに近づくことができます。

原則8：スキンシップ

手を握る・肩に触れる・背中をさする。言葉以上に安心が伝わります。特に夕方〜夜の不安な時間帯に効きます。

原則9：環境を整える

本人を変えるのではなく、環境を変える。

• 大事なものは決まった場所に
• カレンダーや時計を大きく
• 夜は暖色の間接照明
• テレビの音量を下げる（混乱の元）

原則10：完璧を目指さない

毎日ぜんぶ原則通りなんて、無理です。疲れたら怒鳴ってもいい。「ごめんね」と後で謝れるだけで十分です。

シーン別・現場の対応法

👉 同じ話を何度もする

やりがちNG：「さっきも聞いた」と遮る

現場のコツ：初めて聞いたように答える。話題を切り替えたいなら「そういえば、お茶淹れようか」と別の行動に誘導する。

👉「財布を盗まれた」と言われる（物盗られ妄想）

これ、訪問先で最も多いトラブルです。家族、特に同居の嫁・娘が疑われやすい。

やりがちNG：「誰も盗ってない！」と否定・反論

現場のコツ：

1. まず「それは困ったね、一緒に探そう」と味方になる
2. 本人が普段しまう場所を知っておく（押し入れの奥、冷蔵庫、タンスの中…）
3. 見つけたら本人に「発見」させる（「あ、ここにあったね！」）
4. 家族が先に見つけて渡すと「やっぱりあんたが持ってた」となる

訪問先では、通帳や財布は複製やコピーを渡しておく工夫をしているご家庭もあります。

👉 夜中に起きて「家に帰る」と言う（夕暮れ症候群）

やりがちNG：「ここが家でしょ」と説得

現場のコツ：

1. 「そうか、帰りたいね」と気持ちに寄り添う
2. 「暗いから朝になったら一緒に行こう」と時間をずらす
3. 温かい飲み物・音楽・スキンシップで落ち着かせる
4. それでも出ようとするときのために玄関センサーを設置

👉 お風呂を嫌がる

理由：裸になる恥ずかしさ／お湯の温度の不快感／段取りの混乱

現場のコツ：

• 「お風呂入ろう」ではなく「足だけ温めようか」から
• デイサービスのお風呂のほうがスムーズな方も多い
• 無理なら**清拭（蒸しタオルで拭く）**で代用OK。毎日入らなくても死にません

👉 失禁・トイレの失敗が増えてきた

認知症が進むと、トイレの場所が分からなくなる／間に合わない／後始末が難しくなる ということが、少しずつ増えていきます。ご本人もご家族も、口にしづらいけれど、訪問先で 一番デリケートに扱われているお悩み のひとつです。

やりがちNG：「またなの？」とため息／本人の前で大きく片付ける／強く叱る

現場のコツ：

• 失敗を 責めない・気づかれない速さで片付ける（プライドを守る）
• トイレまでの動線に 明るい目印 を置く（夜の常夜灯など）
• 「トイレ行こうか」ではなく「ちょっと一緒に立とうか」と自然に誘う
• 紙パンツ・尿取りパッドへの切り替えは、プライドに配慮しながら段階的に

男性のプライドと、失禁ケア

失禁ケアと並んで、ご家族からそっとこぼれてくるのが 「もうトイレが間に合わなくて」「本人も気にしているみたい」 というお悩みです。認知症のあるなしに関わらず、加齢に伴って 「外出のとき、ちょっと不安」 という方は少なくありません。

特に男性の場合、「リハパンはプライドが許さない」 と固辞される方も多く、ご家族が困る場面を訪問先で何度も見てきました。そんな時、普通の下着のような見た目の機能性下着 を、本人にそっと提案してみる手があります。

🛒 男性用 失禁機能性下着：モレナクリーン（公式） ※泌尿器科医師監修・男性の尿漏れ悩みをしっかりサポートする機能性下着

詳しくは 父の日に、お守りがわりに——失禁悩み、うちだけじゃないと知ってほしい で書きました。

👉 食事を拒否する

理由：食べ方を忘れた／味覚変化／薬の副作用／口の中のトラブル

現場のコツ：

• スプーンを本人の手に握らせる（動作のきっかけづくり）
• 好きな物・甘い物から始める（プライドが許すなら）
• 食べないときは無理せず、訪問看護や医師に相談
• 口の中が痛い（口内炎・義歯の傷）を見落とさない

食事が進まない時の対策はこちら → 高齢の親のご飯問題を解決する宅配食サービス比較

❌ やってはいけないNG対応

訪問先で何度も見てきた、家族関係が悪化する対応です。

完璧にできなくて当たり前です。でも、これらが続くと症状が悪化するのは、現場で繰り返し見てきました。

家族が疲れないための5つのコツ

実は、これが一番大事です。家族が倒れたら介護は成立しません。

1. 「認知症は病気」と割り切る

わざとやっているわけではない。本人も戸惑っていると覚えておくだけで、少し気持ちがラクになります。

2. 一人で抱え込まない

家族間で「頼れる人」「頼れない人」がはっきり分かれることが多いです。頼れる人にだけ頼る。頼れない人に期待して消耗するのが一番つらい。

3. プロをフル活用する

• ケアマネジャー：介護の司令塔
• 訪問看護師：医療と介護の橋渡し
• デイサービス：家族の休息時間を作る
• ショートステイ：1〜2週間預けられる
• 地域包括支援センター：無料相談窓口

相談方法はこちら → 親の介護が始まったら最初にやること5つ

4. 「介護うつ」のサインを見逃さない

• 眠れない／食欲がない
• 涙が出る・怒りっぽい
• 「消えてしまいたい」と思う

これらが2週間以上続いたら、迷わず心療内科へ。ご自身の命を守ってください。

5. 自分の時間を守る

• デイサービスの日は自分のために使う
• 週に1時間でも一人の時間を作る
• 趣味・友人との時間を捨てない

罪悪感を持たないで。これは贅沢ではなく、介護を続けるための必需品です。

プロに頼るタイミング

「そろそろ訪問看護を」と思う目安：

• 服薬管理が難しくなってきた
• 食事量が減ってきた
• 転倒が増えた
• ご家族が精神的に限界

訪問看護は医療保険・介護保険どちらでも使えます。始め方はこちら → 訪問看護とは？費用・使い方・申し込み方法

よくある質問

Q1. 認知症かな？と思ったら、最初にどこへ行く？

**かかりつけ医 → もの忘れ外来（神経内科・精神科）**の順。いきなり専門外来より、かかりつけ医経由のほうがスムーズです。

Q2. 本人が受診を嫌がる

「健康診断」「血圧の薬をもらうついで」という名目で連れ出す方が多いです。本人のプライドを守りながら。

Q3. 介護保険を使ったほうがいい？

診断が出たらすぐ申請を。軽度のうちに認定を取っておけば、悪化したときすぐサービスが使えます。

申請の流れはこちら → 介護保険の申請から認定までの流れ

Q4. 施設入所を考えるタイミングは？

「家族が心身ともに限界」「本人の安全が守れない」のどちらかに該当したら、検討段階です。罪悪感は必要ありません。限界まで頑張る必要はないです。

Q5. 薬で治る？

現在、完全に治す薬はありません。ただし、進行を遅らせる薬・BPSD（周辺症状）を和らげる薬はあります。主治医と相談を。

訪問看護師の現場から

20年間、何百組ものご家族を見てきて、よくなるご家庭に共通する特徴が3つあります。

1. 家族だけで抱えない（プロを使っている）
2. 完璧を目指さない（70点でOK）
3. 本人の"今できること"に目を向ける（できないことより）

逆に、悪化するご家庭に多いのは：

• 家族が「自分が頑張らなければ」と背負い込む
• 否定・訂正を繰り返してしまう
• 休みなく介護している

認知症は長い付き合いです。短距離走ではなく、マラソン。走り方を間違えると、介護する側が先に倒れます。

最後に、ご家族へ

病気になる前の、凛としたお父さま・お母さま。 ご家族はついつい、その頃の姿を期待してしまうことでしょう。

凛としていた頃とのギャップに心苦しくなるのは、当たり前です。

日々の介護は、言葉に尽くせないほど大変なこと。 だからこそ、専門家に安心して委ねてください。

ご本人も、ご家族も、笑顔で包まれる時間が、きっと戻ってきます。

訪問看護は、そのための仲間です。

まとめ

• 認知症の接し方は否定しない・急がせない・プライドを守るが基本
• 本人の世界を受け入れることで症状が落ち着く
• 家族の罪悪感は不要。プロをフル活用してOK
• 「介護うつ」のサインを見逃さない
• 完璧を目指さず、70点で続ける

親の認知症に気づいたとき、ご家族は「これからどうなるんだろう」と大きな不安に襲われます。でも、適切な接し方と適切な支援で、住み慣れたおうちでの暮らしは続けられます。

おうちで最期まで過ごすための認知症ケア、一緒に考えましょう。

ケアマネ選びはこちら → ケアマネジャーの選び方

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• ケアマネジャーの選び方
• 介護保険の申請から認定までの流れ
• 介護保険で使えるサービス一覧
• 訪問看護とは？費用・使い方・申し込み方法
• 離れて暮らす親に『あれ？』と感じたら｜訪問看護師20年が見守りサービスをご紹介
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訪問先でよく受ける相談です。

介護保険の申請は、思っているより簡単です。でも、知らないと余計な時間がかかる落とし穴もあります。

20年間、多くのご家族が申請する場面に立ち会ってきた私が、最短ルートと避けるべき失敗をまとめました。

介護保険が使える人

第1号被保険者（65歳以上）

介護が必要になった原因を問わず、誰でも申請できます。

第2号被保険者（40〜64歳）

特定疾病（16種類）に該当する方のみ申請可能。代表的なものは：

• 末期がん
• 関節リウマチ
• 筋萎縮性側索硬化症（ALS）
• 脳血管疾患
• 若年性認知症
• パーキンソン病

詳しくは市役所で確認できます。

申請から認定までの流れ（7ステップ）

ステップ1：市役所の介護保険課に相談（所要10分）

まずは**市役所の介護保険課（または高齢者支援課）**の窓口へ。

持ち物：

• 介護保険被保険者証（65歳で自動的に届くピンク色のカード）
• 本人確認書類
• マイナンバーが分かるもの

本人が行けない場合、家族だけでも申請可能です。委任状も原則不要（自治体により異なる）。

ステップ2：要介護認定の申請書を提出（所要15分）

窓口でもらえる申請書を書いて提出するだけ。ここで主治医の名前を書く欄があるので、かかりつけ医の名前・病院名を事前にメモしておくとスムーズです。

主治医がいない場合は、窓口で相談すると紹介してもらえます。

ステップ3：訪問調査員が家に来る（申請から1〜2週間後）

自治体の調査員が家に来て、本人の心身の状態を聞き取り調査します（所要1時間程度）。

ここが一番大事です。訪問看護師として立ち会った経験から、失敗しないコツ3つをお伝えします。

👉 コツ1：本人が「できる風」に答えないよう、家族が補足する

高齢の方は調査員の前では「できます、大丈夫です」と答えがち。でも実際は歩けない・食べられないというギャップがよくあります。 → 家族が普段の様子をその場で補足してください。

👉 コツ2：普段できないことをメモして持参

「週何回デイケアに行けているか」「排泄は自立か介助か」「夜中に何回起きるか」など、具体的な数字があると正確に伝わります。

👉 コツ3：調子が悪い日の様子も伝える

調査の日がたまたま調子が良い日だと、実態より軽く判定されます。普段の最悪な状態も必ず伝えてください。

ステップ4：主治医が意見書を書く（申請から2〜4週間後）

市役所から主治医に直接依頼が行き、医師が意見書を書きます。家族が動く必要はありません。

注意：しばらく病院を受診していない場合、意見書のために先に1回受診しておく必要があります。

ステップ5：審査会で判定（申請から4〜5週間後）

調査結果＋主治医の意見書をもとに、介護認定審査会で判定されます。家族は何もしなくてOK。

ステップ6：認定結果が郵送で届く（申請から30日前後）

結果は 要支援1・2 ／ 要介護1〜5 ／ 非該当 のいずれかで届きます。

注意：「非該当」の場合でも、自治体の独自サービス（介護予防教室等）は使えることが多いです。

ステップ7：ケアマネを決めて、サービス開始

認定が下りたら、ケアマネジャーを決めて、使いたいサービスを組み合わせたケアプランを作ってもらいます。

ここからが本番です。ケアマネ選びはこちら → ケアマネジャーの選び方

🚨 最短で使いたい時の裏ワザ「暫定ケアプラン」

「認定結果を待っていたら、サービス開始が30日後になる……」 「でも今すぐ訪問介護を入れたい」

そんなときは暫定ケアプランが使えます。

仕組み：認定結果が出る前でも、「おそらくこのくらいの認定が下りるだろう」という見込みでケアプランを作り、申請日に遡って介護保険を適用できる制度です。

注意点：もし実際の認定が見込みより軽かった場合、超過分は自費になります。ケアマネに必ず相談してください。

よくある質問

Q1. 申請から認定まで何日かかる？

原則 30日以内。ただし、調査員の混み具合・主治医の意見書の遅れ等で遅れることが多いです。

Q2. 「まだ早い」と言われたら諦める？

諦めなくてOK。心配なら申請してみましょう。結果「非該当」でも申請は何度でもできます。

Q3. 要支援・要介護の区分に不満があったら？

区分変更申請で再審査できます。状態が変われば区分も変わります。

Q4. 認定には有効期限がある？

初回6ヶ月、以後12〜24ヶ月。期限前に更新申請が必要です（市役所から通知が来る）。

Q5. 病院に入院中でも申請できる？

できます。むしろ退院前に申請しておくのがベスト。退院した日にサービスが使えます。

退院準備の流れはこちら → 退院後の在宅生活、何を準備すればいい？

訪問看護師の現場から

申請を先延ばしにして手遅れになるケースを、本当にたくさん見てきました。

「まだ元気だから」「本人が嫌がるから」と後回しにしていると、急な骨折や脳梗塞で一気に介護が必要になったとき、認定が間に合わないのです。

「今は使わないけど、認定だけ取っておく」——これが賢い選択です。認定を取っておけば、いざというときすぐ使えます。

まとめ

• 介護保険の申請は市役所に行くだけ
• 認定まで約30日、すぐ使いたいなら暫定ケアプラン
• 訪問調査では普段の最悪な状態を伝える
• 認定は早めに取っておくのが正解

親の介護は、始まってから慌てることが多いです。でも、知っていれば怖くありません。

住み慣れたおうちで最期まで過ごすための第一歩として、介護保険の申請から始めましょう。

申請直後にやることはこちら → 親の介護が始まったら最初にやること5つ

介護保険のしくみを少し深く知るための参考書

介護保険は 制度が複雑 で、市役所の窓口で全部理解するのは正直難しいです。手元に1冊あると、ケアマネさんとの会話で出てくる言葉に慌てずに済みます。

🛒 介護保険のしくみ 家族向け（Amazon検索） 🛒 家族のための介護保険（Amazon検索） 🛒 やさしい介護保険（Amazon検索）

「制度の全体像を把握しておくと、 訪問調査員の前で慌てない 」——20年間で繰り返し聞いてきたご家族の声です。

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🌿 制度・申請の流れ

• 親の介護が始まったら最初にやること5つ
• ケアマネジャーの選び方｜失敗しないために現場で見てきた「良いケアマネの条件」
• 介護保険で使えるサービス一覧
• 退院後の在宅生活、何を準備すればいい？
• 福祉用具レンタルの使い方｜介護保険で借りられるもの完全ガイド
• 訪問看護とは？費用・使い方・申し込み方法

💝 家族の心と毎日のケア

• 親の介護に罪悪感｜訪問看護師が見てきたご家族の心
• 離れて暮らす親に『あれ？』と感じたら｜訪問看護師20年が見守りサービスをご紹介
• 訪問看護師が現場で本当にリピートする介護消耗品 5選
• お母さん、最近、歯磨きができてないみたい｜口腔ケアの基本
• 高齢の親のご飯問題を解決する宅配食サービス比較

訪問看護師 みやみー

本記事は、訪問看護師としての観察と現場経験に基づいて書かれています。具体的な申請手続きは、お住まいの市区町村の介護保険課または地域包括支援センターにご相談ください。

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「お尻が赤くなってきた気がする……」 「かかとに傷ができてる、どうしよう」

訪問先で、ご家族からよく聞く言葉です。

床ずれ（褥瘡：じょくそう）は、一度できると治るのに数ヶ月かかることもあるやっかいな傷です。でも、予防は家庭でもできます。

20年間、多くのご家庭で床ずれの予防・処置に関わってきた私が、一般書には書かれていない現場のリアルをお伝えします。

床ずれ（褥瘡）とは

長時間同じ姿勢でいることで、体重がかかる部分の皮膚や筋肉の血流が止まり、組織が壊れてしまう傷のことです。

できやすい場所（骨が出っ張っている部分）

• 仙骨部（お尻の真ん中、尾てい骨の少し上）← 一番多い
• かかと
• 肩甲骨
• 後頭部
• くるぶし
• 耳（横向きで寝る方）

訪問先で見つかる床ずれの約6割は仙骨部です。おむつの中で見えにくいので、毎日の観察が何より大事です。

ステージ（深さ）の見分け方

Ⅰ度で見つけられるかどうかが勝負です。ここを逃すと一気に悪化します。

予防の3本柱

1. 体位変換（寝返りの介助）

2時間に1回を目安に、向きを変えます。

• 右向き → 仰向け → 左向き → 仰向け……を順番に

難しい場合は、エアマットを導入してください。体圧分散機能で、体位変換の負担が大幅に減ります。介護保険でレンタルできます（月500〜1,000円）。

詳しくはこちら → 福祉用具レンタルの使い方

2. スキンケア（皮膚を清潔＆乾燥させすぎない）

NG：こすって拭く／強い石けんで洗う／乾燥したまま放置

OK：

• ぬるま湯と弱酸性の洗浄剤でやさしく洗う
• 押さえるように水分を拭き取る（こすらない）
• 保湿クリームで皮膚を守る（ワセリンでもOK）

おむつ内の蒸れも大敵です。尿・便は長時間放置しない。これだけで発生率が大幅に下がります。

失禁は、床ずれの隠れた一因

失禁が長引くと、皮膚バリアが弱くなって床ずれにつながりやすい——これは訪問看護の現場で本当によく見る関係です。皮膚が湿っている時間が長いと、わずかな摩擦でも傷つきやすくなる。「夜のおむつ交換が間に合わなくて、お尻が赤くなってきた」というご相談を、何度も受けてきました。

特に男性の場合、おしっこの漏れの構造がご本人の生活動線・プライドと絡みやすく、解決のきっかけが見つけにくい。「リハパンはまだ嫌だ」という段階の方には、普通の下着のような見た目の機能性下着が、ひとつの選択肢になります。

🛒 男性用 失禁機能性下着：モレナクリーン（公式） ※泌尿器科医師監修・男性の尿漏れ悩みをしっかりサポートする機能性下着

詳しくは 父の日に、お守りがわりに——失禁悩み、うちだけじゃないと知ってほしい で書きました。

3. 栄養（たんぱく質が命）

床ずれは「栄養不良」で一気にできます。特にたんぱく質とビタミンC・亜鉛が重要。

• 肉・魚・卵・大豆製品を毎食少しずつ
• 食が細い方は、栄養補助ドリンク（明治メイバランス・アバンド等）を1日1本

食事がとれていない方は、訪問看護師や管理栄養士に相談してください。

やってはいけないNG対応

訪問先でよく見る、逆効果な民間療法です。

❌ マッサージして血行をよくする → 皮膚が壊れて悪化します ❌ ドーナツ型クッションを敷く → 周囲の血流を止めてかえって悪化 ❌ 消毒液（マキロン等）をかける → 新しい細胞まで壊します ❌ 乾燥させて治す → 今は**湿潤療法（うるおいを保って治す）**が主流 ❌ 絆創膏で覆う → 傷のサイズに合わないと蒸れて悪化

見つけたらすぐやること

1. ケアマネ・訪問看護師に連絡（今日中に）
2. 写真を撮る（日付入りで、経過観察のため）
3. その部分に体重をかけない（向きを変える）
4. こすらず洗って清潔に

Ⅱ度以上は自己判断せず、必ず医療者の指示を受けてください。

訪問看護師が現場で使っている予防グッズ

実際の訪問先で「これは効いた」と感じているものです。

エアマット：介護保険レンタル推奨。「モルテン製」「ケープ製」が訪問先でも多く使われています。

ポジショニングクッション：横向き姿勢を保つための専用クッション。丸めたバスタオルでも代用できますが、専用品の方がズレません。

スキンケア用品：

• 洗浄：コラージュフルフル泡石鹸（弱酸性・低刺激）
• 保湿：サベックス・ヒルドイド（処方）・白色ワセリン
• おむつかぶれ予防：亜鉛華軟膏・アズノール軟膏

市販薬で迷ったら、訪問看護師や薬剤師に聞いてください。肌質と傷の状態で合う合わないが大きく変わります。

こんなときは訪問看護を検討してください

• 毎日の体位変換が家族だけでは難しい
• すでにⅠ度〜Ⅱ度の床ずれができている
• 栄養状態が悪く、予防に不安がある

訪問看護師は週1回〜毎日まで、状態に合わせて入れます。処置だけでなく、ご家族へのケア指導も大事な仕事です。

訪問看護の始め方はこちら → 訪問看護とは？費用・使い方・申し込み方法

まとめ

• 床ずれは予防が9割
• **Ⅰ度（赤み）**で気づけば家庭で止められる
• 3本柱：体位変換・スキンケア・栄養
• NG対応（マッサージ・ドーナツ枕・消毒液）に注意
• 悪化したらひとりで抱えず訪問看護へ

床ずれができると、ご本人もご家族もつらい。でも、毎日の観察とちょっとした工夫で防げます。

おうちで最期まで過ごすために、床ずれゼロを一緒に目指しましょう。

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• 福祉用具レンタルの使い方｜介護保険で借りられるもの完全ガイド
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• 離れて暮らす親に『あれ？』と感じたら｜訪問看護師20年が見守りサービスをご紹介

訪問看護の現場で、ご家族からこうした相談を受けることは本当に多いです。介護は ある日突然始まります。そして、最初の動き方を間違えると、ご家族もご本人も疲弊してしまいます。

この記事では、親の介護が始まったら最初の1週間でやるべき5つのこと を、20年間現場で見てきた視点でお伝えします。

1. 地域包括支援センターに電話する（最優先）

まず最初にやるべきことは、地域包括支援センターへの電話 です。

地域包括支援センターは、65歳以上の方の介護・医療・生活に関する相談窓口 として、各市区町村が設置している公的機関です。相談は無料、予約不要、秘密厳守です。

なぜ最優先なのか

• 介護保険の申請方法 を教えてくれる
• ケアマネジャー探し を手伝ってくれる
• 利用できるサービスの全体像 を無料で案内してくれる
• 虐待・認知症・経済的問題など、複合的な悩み もワンストップで相談できる

連絡先の調べ方

「お住まいの市区町村名 + 地域包括支援センター」で検索すると、担当エリアのセンターが見つかります。親御さんが住んでいる地域の管轄センターに連絡してください（同居していない場合でも、親御さんの住所地のセンターです）。

2. 要介護認定を申請する

介護保険サービスを使うには、要介護認定 を受ける必要があります。

申請の流れ

1. 市区町村の介護保険課 または地域包括支援センターで申請
2. 主治医の意見書（市区町村が医師に依頼）
3. 認定調査員が自宅訪問して聞き取り
4. 約1ヶ月で認定結果が郵送で届く

押さえておきたいポイント

• 申請日にさかのぼってサービスが使える ので、迷ったら早めに申請
• 認定を待たずに「暫定ケアプラン」でサービス開始も可能
• 要支援1〜2、要介護1〜5の7段階で結果が出る

要介護認定の詳細は 介護保険で利用できるサービス一覧 でも解説しています。

3. ケアマネジャーを決める

要介護1以上の認定が出たら、ケアマネジャー（介護支援専門員） を決めます。ケアマネは介護の司令塔です。

ケアマネが担当すること

• ケアプラン（介護サービスの計画書）の作成
• サービス事業所との調整
• 月1回の訪問とモニタリング
• 家族からの相談対応

失敗しない選び方

• 相性が合わないと感じたら変更可能（遠慮しなくてOK）
• 医療連携が強いケアマネか、介護特化型か、得意分野を確認
• レスポンスの速さ、説明の分かりやすさをチェック

選び方のコツは 失敗しないケアマネジャーの選び方 に詳しくまとめています。

4. 家族会議で役割分担を決める

ここが 一番揉める ところです。

兄弟姉妹がいる場合、「誰が・どこまで・どうやって」介護に関わるかを早い段階で話し合っておかないと、一人に負担が集中し、家族関係が崩壊 します。

話し合うべき項目

現場でよく見る失敗

「長男だから」「長女だから」と役割を押し付けて、後で揉めるケースが本当に多いです。距離・仕事・家庭の事情 を踏まえて、感情ではなく 現実的な役割分担 を文書化しておくことをお勧めします。

5. 在宅環境を整える

退院が決まった、あるいは在宅介護が始まる前に、住環境の準備 が必要です。

最低限チェックしたい項目

• 手すりの設置（トイレ・浴室・玄関・階段）
• 段差の解消（つまずき転倒の予防）
• ベッド周りの動線（介護ベッドのレンタルも可能）
• 滑り止めマット（浴室・ベッド脇）
• ポータブルトイレ（夜間のみの使用も有効）

介護保険で安くなる住宅改修

要介護認定を受けていれば、住宅改修費として20万円まで（自己負担1〜3割）の補助が出ます。手すりの設置や段差解消など、対象工事は決まっていますが、事前申請が必須 なので、ケアマネに相談してから工事を開始してください。

在宅療養の準備全般については 退院前に家族がやる準備チェックリスト もあわせてお読みください。

まとめ：最初の1週間でここまでやる

介護は 長期戦 です。最初に急ぎすぎて家族が倒れてしまっては本末転倒。地域包括支援センターや訪問看護師などの プロを早めに巻き込むこと が、結果的に一番の近道になります。

一人で抱え込まず、公的サービスをどんどん使ってください。

介護初動のご家族におすすめの参考書

「最初の1週間でやるべきこと」を一気に整理するには、 手元に1冊あると心強い とご家族からよく聞きます。訪問先で「これ読んでおけば良かった」と言われる本の系統をご紹介します。

🛒 はじめての介護（Amazon検索） 🛒 親の介護 準備（Amazon検索） 🛒 介護がはじまる本（Amazon検索）

「全部読まなくても、もくじを眺めて全体像をつかむだけでも、地域包括支援センターやケアマネさんとの会話が変わってきます」——訪問先のお嫁さんに教わった、地味だけど効く工夫です。

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訪問看護師 みやみー

本記事は、訪問看護師としての観察と現場経験に基づいて書かれています。介護の進め方はご家族の状況により異なります。お住まいの地域包括支援センターや訪問看護師にご相談ください。

※本記事には広告（Amazonアソシエイト・もしもアフィリエイト・A8.net）が含まれる場合があります。当ブログ「おうちで生きる」は、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

訪問先でよく聞くお悩みです。

実はそのほとんど、介護保険を使えば月数百円〜でレンタルできます。買う必要はありません。

20年間、多くのご家庭で福祉用具の導入を見てきた私が、介護保険でレンタルできるものと、申し込み方、選ぶときのコツをまとめました。

介護保険でレンタルできる13品目

要介護認定を受けている方は、以下の福祉用具を1〜3割負担でレンタルできます。

要支援1・2／要介護1以上で借りられるもの

• 手すり（工事不要の据え置きタイプ）
• スロープ（段差解消）
• 歩行器
• 歩行補助つえ（松葉づえ・多点づえなど）
• 自動排泄処理装置（尿のみ対応）

要介護2以上で借りられるもの

• 車いす（介助用・自走用・電動）
• 車いす付属品（クッション・テーブルなど）
• 特殊寝台（介護ベッド）
• 特殊寝台付属品（マットレス・サイドレール・ベッド柵など）
• 床ずれ防止用具（エアマットなど）
• 体位変換器
• 認知症老人徘徊感知機器
• 移動用リフト（つり具を除く）

※要介護1以下でも、医師の意見があれば例外的に借りられる場合があります（ケアマネにご相談ください）。

レンタルと購入、どっちがお得？

結論：ほぼすべての福祉用具はレンタルの方がお得です。

理由は3つ。

1. 体の状態は変わる — 今ちょうどいい車いすが、半年後には合わなくなることが珍しくありません。レンタルなら無料で交換できます。
2. メンテナンスが無料 — 壊れたら業者さんが無償で修理・交換してくれます。
3. 処分の手間がない — 使わなくなったら引き取ってもらえます。介護ベッドは粗大ゴミで出すのも一苦労です。

買い取りになるもの（特定福祉用具販売）

衛生面でレンタルできない以下の5品目は、購入扱いです。年間10万円まで、同じく1〜3割負担で買えます。

• 腰掛便座（ポータブルトイレ）
• 自動排泄処理装置の交換可能部品
• 入浴補助用具（シャワーチェア・浴槽手すりなど）
• 簡易浴槽
• 移動用リフトのつり具

申し込みの流れ（たった3ステップ）

ステップ1：ケアマネに「福祉用具が必要」と伝える

何が必要か迷っていてOKです。「段差でつまずく」「ベッドから起きづらい」など、困りごとを伝えるだけで大丈夫。ケアマネが合う用具を一緒に考えてくれます。

ケアマネがまだいない方は、こちらの記事をどうぞ → ケアマネジャーの選び方

ステップ2：福祉用具専門相談員と選ぶ

レンタル業者から「福祉用具専門相談員」という資格を持つ人が家に来て、実際に試しながら選びます。ここが一番大事です。

私が訪問先で立ち会うときは、必ず本人に乗ってもらう・寝てもらう・握ってもらう、までを確認します。カタログだけで決めないでください。

ステップ3：契約・搬入

書類にサインしてレンタル開始。最短で当日〜数日で搬入されます。

訪問看護師が現場で見てきた「失敗例」

失敗1：家族が勝手に選んで本人に合わなかった 「お父さん、これで歩いてね」と歩行器を渡しても、身長や握力が合わないと結局使いません。必ず本人と一緒に選んでください。

失敗2：ベッドの高さを低いまま使っている 介護ベッドは高さが変えられるのが最大の利点です。介助する人の腰が痛まない高さに設定するのを忘れずに。

失敗3：レンタルできるのに買ってしまった 「すぐ必要だから」とネットで介護ベッドを買った方がいました。介護認定が下りれば、月1,000円で同等のものが借りられたのに……もったいないです。

こんなときは相談してください

福祉用具だけでは家での介護が回らなくなったとき、訪問介護（ヘルパーさん）や家事代行を組み合わせると一気にラクになります。

私の訪問先でも「掃除や買い物まで手が回らない」というご家族が増えてきました。最近は 介護保険外でも使える訪問介護・家事代行サービス があり、保険の枠を気にせず頼めるのが助かります。

👉 自費の訪問介護・通院付きサービスなら【イチロウ】

24時間365日対応・オーダーメイドの自費訪問介護サービス。保険の枠だけでは足りない場面 で、選択肢の一つとして知っておくと安心です。

介護保険サービスと自費サービスをうまく組み合わせる考え方は、こちらにもまとめました。

• 介護保険で使えるサービス一覧
• 親の介護が始まったら最初にやること5つ

まとめ

• 介護保険で借りられる福祉用具は 13品目
• ほぼすべて買うよりレンタルがお得
• 申し込みはケアマネに相談するだけ
• 選ぶときは必ず本人と一緒に
• 保険で足りない部分は自費サービスと組み合わせる

「どれを借りればいいか分からない」で止まってしまう方が本当に多いのですが、ケアマネと福祉用具専門相談員に任せれば大丈夫です。まずは「困っている」と声を上げることから始めましょう。

住み慣れたおうちで、少しでもラクに過ごせますように。

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訪問看護師 みやみー

本記事は、訪問看護師としての観察と現場経験に基づいて書かれています。福祉用具の選定はご本人の状態に合わせた個別判断が必要です。ケアマネジャーや福祉用具専門相談員にご相談ください。

※本記事には広告（Amazonアソシエイト・もしもアフィリエイト・A8.net）が含まれる場合があります。当ブログ「おうちで生きる」は、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

最初はそう思っている方が多いのですが、実際はケアマネジャーによって在宅生活の質がまったく変わります。

20年間、多くのケアマネジャーと連携してきた訪問看護師として、「このケアマネさんがついていて良かった」と感じる方の共通点をお伝えします。

良いケアマネジャーの条件

1. 本人の「したいこと」を最優先に考えてくれる

ケアプランは「できないことを補う」だけでなく、「本人がやりたいこと・続けたいこと」を実現するためのものです。良いケアマネさんは、本人の希望をしっかり聞いてくれます。

2. 連絡が取りやすい

急に状態が変わったとき、すぐに連絡が取れるかどうかはとても重要です。電話・メール・LINEなど、連絡方法と対応時間を最初に確認しておきましょう。

3. 他の専門職と連携が上手い

訪問看護師・ヘルパー・デイサービスのスタッフ・医師——これらをうまくつないでくれるケアマネジャーは信頼できます。担当ケアマネが「連携が苦手そう」と感じたら要注意です。

4. 「ノー」と言える人

本人・家族の要望でも、サービス上限を超えていたり、不適切な場合には「それはできません」とはっきり言える人が適切なアドバイスができます。何でも「はい」と言う人は少し心配です。

ケアマネジャーの変更は遠慮なく

「担当のケアマネさんと合わない気がする」「連絡が取れない」「プランの説明がわかりにくい」——そう感じたら、変更を申し出て大丈夫です。

担当ケアマネが所属する居宅介護支援事業所か、市区町村の介護保険窓口に連絡すれば、変更の手続きができます。遠慮は無用です。

最初の選び方

地域包括支援センターに「居宅介護支援事業所のリスト」をもらい、2〜3か所に問い合わせて比べてみるのがおすすめです。最初の面談で「この人と話しやすいな」と感じることも、大切な選択基準のひとつです。

親の介護を始めるご家族におすすめの参考書

ケアマネジャーとの上手な付き合い方を学ぶには、 介護保険の仕組みを少し知っておく と話がスムーズです。訪問先で「読んでおけばよかった」とご家族からよく聞く、参考になる書籍をご紹介します。

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「全部読まなくても、 本のもくじを眺めるだけでも 、ケアマネさんとの会話で出てくる言葉に慣れる」——これは訪問先のご家族から教わった、地味だけど効く工夫です。

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訪問看護師 みやみー

本記事は、訪問看護師として多くのケアマネジャーと連携してきた経験に基づいて書かれています。具体的なケアマネの選択や変更手続きは、お住まいの地域包括支援センターや市区町村の介護保険窓口にご相談ください。

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📢 本記事には、一部アフィリエイト広告（プロモーション）が含まれます。ご紹介している内容は、現場での実感に基づいた看護師みやみーの本音レビューです。

「介護保険って申請したけど、何が使えるのかよくわからない」——そういう声をご家族からよく聞きます。

制度の仕組みはとても複雑で、一覧を見ただけでは「自分の親に何が合うのか」がわかりにくいですよね。 20年間の訪問看護の現場で実際に見てきた視点から、本当に役立つサービスをご紹介します。

在宅サービス（自宅で受けられるもの）

訪問介護（ホームヘルプ）

ヘルパーが自宅を訪問して、身体介護（入浴・排泄・食事）や生活援助（掃除・洗濯・買い物）を行います。週2〜3回利用するご家庭が多いです。

訪問看護

看護師が自宅を訪問して医療ケアを行います（詳しくは訪問看護とは？の記事をご覧ください）。

訪問リハビリテーション

理学療法士や作業療法士が自宅を訪問してリハビリを行います。退院直後の回復期に特に有効です。

デイサービス（通所介護）

施設に通って、入浴・食事・レクリエーションを受けるサービスです。家族の介護負担を軽減する効果もあります。

福祉用具・住宅改修

福祉用具貸与

車いす・歩行器・介護ベッド・手すりなどをレンタルできます。購入より安く使えるのが利点。

特定福祉用具販売

入浴用品（シャワーチェアなど）・ポータブルトイレなど、衛生面から貸与できないものを購入補助できます（年間10万円まで）。

住宅改修

手すりの取り付け・段差解消・引き戸への変更などに最大20万円の補助が出ます。

現場で「これは使って損なし」と感じるサービス

20年の経験から、特におすすめしたいのは訪問リハビリと福祉用具貸与です。

退院後すぐにリハビリを始めると回復のスピードが全然違います。また、適切な福祉用具を使うことで転倒リスクが大幅に下がり、家族の介護負担も軽くなります。

まずはケアマネジャーに「うちの状況に合ったサービスを組み合わせてほしい」と相談してみてください。

介護保険では補いきれない場面もあります

介護保険は非常に心強い制度ですが、実際の現場では「保険の枠内だけでは足りない」場面にも頻繁に出会います。

たとえば——

• 通院の付き添いが必要だが、保険の訪問介護では移動時間が厳しく制限されている
• 家族が出張で家を空ける夜間、数時間〜一晩だけ見守りがほしい
• 退院直後、ケアプランが整うまでの数日間を何とか乗り切りたい
• 冠婚葬祭・旅行など、イレギュラーな場面でスポット利用したい

こうしたときに頼れるのが、保険外（自費）の訪問介護サービスです。

自費サービスを検討するときの選び方

• 24時間対応か（夜間や緊急時に連絡がつくか）
• スポット利用ができるか（最低利用時間が短いか）
• 通院・外出付き添いに対応しているか
• 料金体系が明朗か

保険外サービスは料金が高めになりますが、**「家族が倒れないための一時的な投資」**と考えると、選択肢として持っておく価値は大いにあります。

👉 自費の訪問介護・通院付きサービスなら【イチロウ】

24時間365日対応・オーダーメイドの自費訪問介護サービス。保険外だからこそできる柔軟な対応が必要な場面で、選択肢の一つとして知っておくと安心です。

迷ったらまず、ケアマネジャーに相談。 そして「保険内だけでは厳しい」と感じたら、保険外サービスの情報も集めておきましょう。選択肢を知っているだけで、いざという時の判断が変わります。

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• 高齢の親のご飯問題を解決する宅配食サービス比較

訪問看護師 みやみー

本記事は、訪問看護師としての観察と現場経験に基づいて書かれています。具体的なサービスの組み合わせは、ご家庭の状況により異なります。ケアマネジャーまたは地域包括支援センターにご相談ください。

※本記事には広告（Amazonアソシエイト・もしもアフィリエイト・A8.net）が含まれる場合があります。当ブログ「おうちで生きる」は、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

📢 本記事には、一部アフィリエイト広告（プロモーション）が含まれます。ご紹介している内容は、現場での実感に基づいた看護師みやみーの本音レビューです。

訪問先で「親の食事が心配で…」という相談を受けることがとても多いです。

一人暮らしのお父さんが冷蔵庫に何も入れておらず、栄養が偏っていた。認知症のお母さんが同じものしか食べない。——こういう場面を何度も見てきました。

宅配食サービスは、そんなご家族の悩みを解決してくれる頼もしい選択肢のひとつです。

宅配食を使うべき状況

• 料理が困難になってきた（立っているのがつらい、火の消し忘れが心配）
• 遠距離介護で食事管理ができない
• 食欲が落ちて栄養が偏っている
• 塩分制限・糖質制限・嚥下（えんげ）機能に合わせた食事が必要

選ぶときのポイント（看護師目線）

1. 栄養価より「食べてもらえるか」が最優先

どんなに栄養満点でも、口に合わなくて残してしまっては意味がありません。まずは試食セットや1週間お試しを使って、本人に食べてもらいましょう。

2. 嚥下（飲み込み）の状態に合わせて選ぶ

訪問先で「普通食が食べにくくなってきた」という方には、やわらか食・ムース食を提供しているサービスを選ぶことが大切です。

3. 塩分・糖質制限に対応しているか

高血圧・糖尿病などの持病がある場合は、制限食に対応したシリーズがあるサービスを選びましょう。

現場でよく見かけるサービス

ワタミの宅食：手ごろな価格で献立が工夫されており、冷蔵タイプなのでその日のうちに食べられます。継続しているご家庭が多い印象です。

まごころケア食：冷凍タイプで保存がきき、カロリー制限食・塩分制限食・やわらか食など種類が豊富。嚥下が心配な方にも対応しています。

ニチレイフーズダイレクト：冷凍タイプで食品メーカーならではの味のよさが好評。初回割引が充実しています。

もうひとつの選択肢：ミールキット

「全部宅配にしてしまうと、調理する力が落ちないか心配」というご家族には、 ミールキット という選択肢もあります。

ミールキットは、 材料が下処理済みで届き、調理だけ自分でやる サービス。包丁を握る・火加減を見る・盛り付けをする——「自分で作った」感覚を残しながら、買い物と献立の負担を減らせます。

代表的なサービスは ヨシケイ（マザーズセレクション大賞2023受賞・カット野菜＋下味済みの5days）・オイシックス・わんまいる・コープデリ ミールキット など。

ミールキットの選び方や、認知症の初期〜中期にどう活かすかは、別記事で詳しくまとめる予定です。

看護師みやみーが特に注目している宅配食サービス

数ある宅配食サービスの中で、訪問看護の現場で「これはご家族にすすめやすい」と感じるものをご紹介します。どれも試食や初回お試しから始められるので、相性を確かめてから本格導入できます。

メディカルフードサービス｜病院・介護施設でも採用される安心感

「栄養価を徹底管理した健康宅配食」をコンセプトに、全国の病院・介護施設300箇所以上でも利用されているサービスです。

看護師目線での評価ポイント：

• 管理栄養士が監修し、たんぱく・塩分・糖質のコントロールが明記されている
• やわらか食・ムース食のラインナップが充実（嚥下機能が落ちてきた方でも安心）
• 病院・施設で採用されているという事実が、味と安全性の客観的な裏付けになっている

ご家族が「何を基準に選べばいいか分からない」と迷ったとき、「病院でも使われているもの」という一言で納得されるケースを何度も見てきました。医療現場が認めている安心感は、在宅介護のご家族にとって大きな支えです。

👉 300箇所以上の病院や介護施設でもご利用あり【メディカルフードサービス】

食楽膳｜嚥下（飲み込み）が気になりはじめた頃の冷凍ストック

訪問先で「最近、むせる回数が増えてきた」「丸呑みするようになった気がする」とご家族が気づき始めるタイミングがあります。ご本人は気づかないことも多くて、 食卓に並ぶ料理を、少しずつ残すようになる——その変化に最初に気づくのは、たいていご家族です。

「食楽膳」は、 やわらかさのレベルを段階的に選べる冷凍タイプの惣菜。冷凍庫にストックしておけば、その日の調子の波に合わせて出し分けられます。

看護師目線での評価ポイント：

• 管理栄養士監修で、 通常食・ソフト食・ムース食・ピューレ食の4段階の食形態から選べる
• 冷凍タイプだから、調子の良い日・つらい日に合わせて使い分けやすい
• 「やわらかい食事に切り替える」一歩手前の、 段階観察用のストックとして持っておける

訪問の現場では、「むせ込みが続くな」と思いながらも普通食を続けてしまうご家庭に、たびたび出会います。 「気になり始めた頃」に冷凍庫の中身を一段階やわらかくしておく——それだけで、ご家族の心の余白がずいぶん違って見えます。

ただし、 嚥下機能の評価と実際の食事適応の判断は、主治医・歯科医・言語聴覚士（ST：話す・食べるの専門職）に必ず相談してください。宅配食はあくまで、そのサポートのひとつという立ち位置です。

👉 嚥下段階に合わせて選べる冷凍惣菜【食楽膳】

シェフの無添つくりおき｜添加物が気になるご家庭に

冷蔵で届く「つくりおき」タイプの惣菜サービス。徹底的に添加物不使用にこだわって、シェフが手作りしています。

看護師目線での評価ポイント：

• 化学調味料・保存料を使わない調理方針
• 冷蔵で届くので、味と食感が冷凍よりも自然
• 小分けパックで食べる分だけ出せる（ひとり暮らしの高齢者にちょうどいい量）

「食事は大事だけど、添加物の多いお弁当や冷凍食品ばかりは避けたい」——そんな想いを持つご家族に選ばれています。若い世代のご家族が、離れて暮らす親御さんに贈るケースも増えています。

👉 “徹底的に添加物不使用"のお惣菜をご自宅に

ワタミの宅食ダイレクト｜冷凍ストックでご家族の負担を減らす

ワタミは「冷蔵お弁当」（毎日宅配）と「冷凍総菜（ワタミの宅食ダイレクト）」の2系統があります。とくに冷凍タイプは、ご家族の負担を減らすという観点で注目しています。

看護師目線での評価ポイント：

• 冷凍庫にストック → ご本人やご家族が、好きな時に温めるだけ
• 管理栄養士が設計した献立
• 一食あたりが手ごろで、続けやすい価格帯
• 初回お試し価格があり、相性を確かめてから定期に切り替えられる

「毎日のお届けは荷が重いけれど、冷凍ストックならご本人のペースで食べられる」というご家庭にフィット。日中の食事を任せたい時、ご家族が留守の昼に何を食べてもらうか迷うとき、選択肢のひとつになります。

👉 【ワタミの宅食ダイレクト】初回限定継続割

ヨシケイ ミールキット｜料理は続けたい親御さんに

「お弁当の宅配ではなく、自分で料理する楽しみは残したい」——そんなご両親には、食材＋レシピがセットで届くミールキット が合うこともあります。

ヨシケイは創業40年以上、夕食食材宅配のパイオニア。マザーズセレクション大賞2023受賞・16年連続で食品宅配売上高1位という実績がある、ミールキット宅配の老舗です。

看護師目線での評価ポイント：

• カット野菜＋下味済みの食材で 調理時間が短縮
• 管理栄養士監修メニューで 栄養バランスばっちり
• 必要な分だけ届くので 使い切りでムダなし
• 配達料・入会金・年会費なし
• 見やすいレシピ付き で迷わない
• 受け取り時間気にせず置き配OK

「献立を考える負担を減らしながら、料理の楽しみは残す」——買い物がしんどくなってきた親御さんへの、もうひとつの選択肢として。

👉 マザーズセレクション大賞2023受賞｜ヨシケイ ミールキットお試し5days

特別な日のお祝いに｜口福膳（こうふくぜん）という、もうひとつの選択肢

ここまでご紹介した宅配食は、 毎日の食卓を支える 選択肢でした。最後にひとつ、 「お祝いの日に、もう一度同じ食卓を囲みたい」 というご家族のために、わたし自身が「美味しそうだな」と惹かれたサービスをご紹介します。

「口福膳（こうふくぜん）」は、 愛知の和食料亭が手がける、嚥下対応の冷凍お弁当。1974年創業の料亭「関西（かんさい）」の板前さんが、国産うなぎ・国産黒毛和牛・はまぐりといった素材を、 手仕事でやわらかく仕立てて 冷凍してくれます。

食楽膳（しょくらくぜん）と名前が似ていますが、 別のサービス です。読み方は「 こう ふくぜん」。

毎日のごはんは食楽膳やワタミで支えながら、 誕生日・敬老の日・お正月 だけは板前さんのやわらか和食を取り寄せる——そんな使い分けができる、ハレの日の選択肢です。

👉 口福膳 公式サイト（板前さんのやわらか和食）

※こちらは公式サイトへの直接リンクです（アフィリエイト広告ではありません）。「美味しそうだな」と感じたサービスを、そのままご紹介しています。

まとめ

「何を選べばいいかわからない」という方は、まず試食セットから始めてみてください。本人の好みや状態に合ったものを見つけることが一番大切です。

遠距離で心配なご家族にとっても、「今日も食事が届いている」という安心感は大きいと思います。

医療的な安心感を重視するなら → メディカルフードサービス 嚥下（飲み込み）が気になりはじめたご家庭には → 食楽膳（4段階の食形態が選べる冷凍惣菜） 添加物が気になるご家庭には → シェフの無添つくりおき 冷凍ストックでご家族の負担を減らしたいなら → ワタミの宅食ダイレクト 料理は続けたい親御さんには → ヨシケイ ミールキットお試し5days

これら5つは、ご家族とご本人の「安心して続けられる食卓」を支える、頼れる選択肢です。

そして—— 誕生日・敬老の日・お正月、特別な日のお祝いには → 口福膳（板前さんのやわらか和食）

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こういう相談を受けるたびに、準備が足りないまま退院して困ってしまうご家族を思い出します。 退院前にやっておくべきことをリスト形式でまとめました。入院中に確認しておくと安心です。

医療・ケアの準備

• 主治医に「退院後の生活注意事項」を書面でもらう（飲み薬・食事制限・運動制限など）
• 訪問診療（往診）の医師を手配する（通院が困難な場合）
• 訪問看護の利用を検討・手配する（傷の処置・点滴継続などが必要な場合）
• 薬の管理方法を決める（お薬カレンダー・一包化の依頼など）
• 医療機器の使い方を習得する（在宅酸素・経管栄養・吸引器など）

訪問看護を初めて利用する方は 訪問看護とは？費用・使い方・申し込み方法 も参考にしてください。

介護保険の手配

• 要介護認定を申請する（まだの場合は市区町村の窓口へ）
• ケアマネジャーを選ぶ・決める
• ケアプランを作成してもらう（退院前カンファレンスに参加してもらうと理想的）
• 訪問介護・デイサービスの利用を検討する

ケアマネ選びのコツは 失敗しないケアマネジャーの選び方 で。介護保険で使えるサービス全般は 介護保険で使えるサービス一覧 にまとめています。

自宅環境の整備

• ベッドの準備（介護ベッドのレンタルが必要か確認）
• 手すりの設置（玄関・トイレ・浴室・階段）
• 段差の解消（必要に応じてスロープ設置）
• トイレの確認（ポータブルトイレが必要か、洋式に変更が必要か）
• 転倒予防（滑り止めマット・床の整理）

ベッド・手すり・歩行器などは介護保険でレンタル可能です。詳しくは 福祉用具レンタルの使い方 を参照してください。

緊急時の備え

• かかりつけ医・訪問看護ステーションの連絡先を貼り出す
• 緊急時の対応手順を家族で共有する
• 救急車を呼ぶかどうかの意思確認をしておく（本人の希望として）

退院前カンファレンスに必ず出席を

退院が決まったら、病院から「退院前カンファレンス」の案内があります。これは病院のスタッフ・ケアマネジャー・訪問看護師が一堂に会して、退院後の生活を一緒に考える大切な機会です。

遠方でも、可能な限り家族が出席することをおすすめします。ここで「家での生活をどう支えるか」の方針が決まります。

退院後の在宅生活、はじめてのご家族におすすめの参考書

退院前後は やることが多くて頭が真っ白 になりがちです。手元に1冊あると、「何を準備すればいいか」を体系的に整理できます。

🛒 在宅介護 スタートガイド（Amazon検索） 🛒 退院後の生活 本（Amazon検索） 🛒 お薬手帳の使い方・薬の管理 本（Amazon検索）

「退院前カンファレンスで聞き逃したこと」「自宅で気づいた疑問」を、後から本で確認できるのは大きな安心です。

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• 親の介護に罪悪感｜訪問看護師が見てきたご家族の心

訪問看護師 みやみー

本記事は、訪問看護師としての観察と現場経験に基づいて書かれています。退院前カンファレンスの内容や利用できるサービスは、病院のメディカルソーシャルワーカー、地域包括支援センター、または訪問看護師にご相談ください。

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病院に通うことが難しくなった方、退院後も医療的なケアが必要な方、そして「最期まで自宅で過ごしたい」という方にとって、訪問看護はとても心強い味方になります。

訪問看護でできること

訪問看護では、以下のようなケアを提供しています。

• バイタルサイン（血圧・体温・脈拍）の測定と健康状態の確認
• 薬の管理と服薬指導
• 点滴・注射・傷の処置などの医療処置
• 床ずれ（褥瘡）の予防・処置
• 在宅酸素や人工呼吸器などの医療機器の管理
• リハビリテーション（理学療法士・作業療法士が訪問する場合も）
• 本人・家族への介護指導

費用はどのくらいかかる？

訪問看護の費用は、介護保険または医療保険が適用されます。

介護保険を使う場合：要介護認定を受けた方が対象。自己負担は1割〜3割（所得に応じて異なります）。

医療保険を使う場合：がん末期・難病・精神疾患など特定の状態の方が対象。自己負担は原則3割（高齢者は1〜2割）。

1回の訪問は30分〜90分程度で、週に1〜3回の利用が一般的です。具体的な金額はケアマネジャーや訪問看護ステーションに相談してみてください。

申し込みの流れ

1. 主治医または担当のケアマネジャーに相談する
2. 訪問看護指示書を主治医に発行してもらう
3. 訪問看護ステーションと契約する
4. 訪問スケジュールを決めてサービス開始

まずはかかりつけの医師か、地域包括支援センターに相談してみましょう。「どこに電話すればいいかわからない」という方は、お気軽にこのサイトのお問い合わせからご相談ください。

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訪問看護師 みやみー

本記事は、訪問看護師としての観察と現場経験に基づいて書かれています。気になる症状や急な変化がある場合は、かかりつけ医、地域包括支援センター、または訪問看護師にご相談ください。

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みやみー（訪問看護師）

• 訪問看護師歴 20年
• 北海道旭川市在住
• 共生型シェアハウス「オハナなおうち」立ち上げ中

このサイトについて

はじめまして。みやみーです。

訪問看護師として20年、北海道旭川で働いてきました。 毎日たくさんの「おうちで生きる人たち」に会う中で、もっと多くの人に在宅ケアの選択肢を知ってほしいと思い、このサイトを立ち上げました。

現在は共生型シェアハウス「オハナなおうち」の立ち上げにも関わっており、「住み慣れた場所で最期まで自分らしく」という思いを、暮らしの現場から発信しています。

このサイトでお伝えすること

• 訪問看護・介護保険サービスの選び方
• 在宅療養・退院後の生活準備
• シニアの暮らしをラクにするグッズ・宅配食

現場で実際に見てきた一次情報をお届けします。

なぜ「一次情報」にこだわるのか

介護や医療の情報は、ネット上に溢れています。しかし、その多くは制度の説明や一般論にとどまり、「現場で実際に何が起きているか」「どのサービスが本当に使いやすいか」は意外と伝わっていません。

訪問看護の現場で見てきた、ご家族が本当に困っていること、意外と知られていない制度、実際に喜ばれていた便利グッズ——。そうした「現場の肌感覚」をそのままお届けすることが、このサイトの役割だと考えています。

資格・経歴

• 正看護師
• 訪問看護ステーション勤務 20年
• 看護学科 講師（単元担当）
• 在宅医療介護連携推進研修会 講師

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